營養的精選

某些營養過量補充會帶來副作用牛健民指出，孕婦營養不良不行，另一方面，營養過剩也會出現問題。孕婦營養過剩會導致胎兒發育過大，不僅順利分娩有困難，還是未來肥胖症的隱患，孕婦若攝取過多的維...

大葱小葱營養一樣高，大葱、小葱都是人們生活中必不可少的一種食材，它可以炒菜，也能涼拌還是重要的調味品，而且能為人體補充多種營養成分。雖然外形一大一小，但他們的營養價值是一樣的，今天一...

三餐吃什麼營養均衡，有句經典的話叫早吃好、午吃飽、晚吃巧，規律進餐、定時定量、飲食有度是實現合理膳食和均衡營養的前提。在膳食中食物的搭配比例是關鍵，這大概也是每個成年人每天都思...

繁忙學習、不充足睡眠已經成為健康早餐的頭號大敵，而長期不吃或不科學地吃早餐恰恰會對身體健康造成嚴重的危害，還會令人發胖。早餐攝入的能量佔全天能量攝入的30%，經過一夜睡眠，身體有10...

冬天，是各種傳染病多發季節。為了增強兒童的免疫力，孩子的食物以優質蛋白質為主，以增強兒童的抵抗力；同時，補充礦物質、維生素，彌補夏季大量出汗帶來的損耗；適當補充含熱量高的食物，增加熱量抵...

無論在超市中、還是餐桌旁，我們每天都會接觸形形色色的“人造食物”，現代化學工業的發展，讓我們可以輕鬆品嚐到各種調和出來的味道，與添加劑的接觸也更加親密。一根雪糕含有10多種添加劑，一...

懷胎十月，很多孕媽媽都聽説要適當補充葉酸，於是就開始蒐羅市面上各種各樣的葉酸產品，巴不得能夠全部吃一遍，以保障胎寶寶的健康成長。孕產專員表示，其實普通食物中存在多種營養物質，孕媽媽可...

孕婦營養要怎麼補？孕婦營養怎麼補充才能讓寶寶健康發育？我們都知道每個孩子都來之不易，都是經過了漫長的“奮戰”才來到這個世界，所以，我們珍之、愛之。下面看看孕期營養補充指南。對於如此...

清熱化痰、利水消腫、潤腸通便等等。竹筍的營養與功用1竹筍是禾本科多年生植物竹子的嫩莖。又稱毛筍、毛竹筍等。主要產於我國長江流域及南方各地，是我國南方一種普通的蔬菜。竹筍的種...

秋天吃鴨肉營養又滋補。現代醫學研究表明，鴨肉含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、磷、鈣、鐵、煙酸等多種營養成分。鴨肉還具有消暑滋陰、健脾化濕、補益虛損的功效。特別適合夏秋兩...

丟掉紅燈飲食習慣平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題，而對於計劃懷孕的夫妻，尤其對已經懷孕的孕婦而言，這些嗜好就...

獼猴桃營養價值1、常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌...

1）雞蛋：雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。尤其是含有的脂肪易被吸收，有助於新媽咪恢復體力，維護神經系統的健康，減少抑鬱情緒...

舒淇是眾所周知的美女演員，她素顏出鏡，皮膚十分抗打，這與她的飲食習慣以及養生鍋密不可分。今天，舒淇將會和大家分享滋補養生鍋的製作步驟，讓我們一起來學習吧！第一步：準備食材。舒淇説，能用新...

現在人們的工作和生活，必定少不了各種電子設備，比如電腦、手機、電視等等。雖説這些設備給我們的生活帶來了極大的方便，但是它們也讓我們的眼睛疲憊不堪，所以平時我們除了注意呵護之外，電腦...

遭嫌棄卻深含大營養的食物難吃卻最營養粗糙食物粗糙食物之所以粗糙，是因為此類食物中含有豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜杆和白菜幫等。恰恰就是這些膳食纖維，才能幫助我們預防便祕、...

蝦的營養1、蝦含的蛋白質比魚、蛋、奶的高出幾倍至幾十倍，並含有豐富的鈣、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分，都是人體所需的成分。2、蝦的膽固醇含量較高，還含有豐富的能降低人體血...

一、營養物質營養物質的通常可以分為5大類，糖類、油脂、蛋白質、維生素、無機鹽。其中，作為能量提供給生命體活動的可以是糖類，油脂和蛋白質。蛋白質的能量最低，其主要功能是用來維持生命...

早孕反應中，以孕吐最為難熬!有的準媽媽孕吐特別嚴重，到了“吃了就吐”的地步!但是，為了肚子裏的寶寶，準媽媽們還是要想盡辦法吃些東西，以保證母子的營養。吐了還吃!很多“吃了就吐”的孕媽...

國小生營養食譜大全，國小生一般都處在生長髮育青春期發育，在這段時間，小朋友們需要營養均衡，那樣才可以更為身心健康的發展，因此在飲食搭配層面要特別注意，下面就來看看國小生營養食譜大全。...

1、不要成為目光短淺的廚師。如果你養成習慣，每天要做兩種飯，一種是孩子喜歡吃的，一種是你和先生喜歡吃的，那你就錯了。你應該設計一種適合全家人的飲食模式，孩子可以從中選擇他喜歡的，這樣...

一、營養飲食過新年雞、魚、蝦、蟹……高蛋白、高脂肪的菜餚是春節餐桌的主要菜餚，再加上頻頻飲酒，或不注意食品衞生，春節期間你的身體可能不堪重負，因此過節期間市民要注意飲食安全，不能暴...

有區別。各品種玉米營養有區別嗎1中國農業大學食品科學與營養工程學院教授李再貴答：按顏色分，玉米有紫的、白的、黃的、紅的等。含有的'色素品種不一樣，玉米保健功效也略有不同。紫玉米...

全脂牛奶優勢：鈣含量最高，蛋白質也是其他奶的近兩倍。無論是全脂牛奶、低脂牛奶還是脱脂牛奶都可提供較全面的營養。劣勢：乳糖不耐受者會出現腹痛、脹氣或腹瀉。但研究發現，乳糖不耐受患者...

健康與疾病的營養270個怎麼辦之潰瘍性結，健康是需要營養素來修復才能完成的，疾病的產生是一個平衡被打破的過程，當新細胞生長的速度無法與老細胞衰亡的速度平衡時，疾病就會發生，下面分享健...