5月31日
在1987年11月,世界衞生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日( World No-TobaccoDay)。
從1989年開始, 世界無煙日改為每年的5月31日,因為第二天是國際兒童節,為了下一代,請遠離煙草。
煙草煙霧中含有69種致癌物
煙草當中含有超過250多種的有毒有害物質,其中69種是致癌物質。比如説,乙酸、甲烷、焦油、一氧化碳等。煙草中也有一氧化碳,雖然濃度沒這麼高,但吸煙也是慢性中毒的一個過程。時間長了,煙民體內的攜氧能力會降低。
煙草煙霧吸入到體內,進入呼吸系統,造成第一波的損傷,並且會隨着血液循環系統進入人體的各個器官,造成的不僅是內在器官的損傷,同時會對皮膚造成一定的損傷。吸煙對人體從內到外都是有全面的'殺傷和損害。
吸煙可致多種疾病
有充分的證據表明吸煙可以引發十幾種惡性腫瘤,包括肺癌、口腔和口咽部惡性腫瘤、喉癌、膀胱癌、宮頸癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、胃癌、腎癌。
吸煙可引發多種呼吸系統疾病,包括慢性阻塞性肺病、呼吸系統感染、肺結核、間質性肺病。
吸煙可引發多種心腦血管疾病,包括亞臨牀期動脈粥樣硬化、冠心病、中風、外周動脈疾病。
吸煙還可導致2型糖尿病。
另有證據提示,吸煙可導致急性白血病、鼻咽癌、結直腸癌、乳腺癌、支氣管哮喘、小氣道功能異常、靜脈血栓栓塞症、塵肺、高血壓。
二手煙:危害不比一手煙小
中國是世界上最大的煙草生產國和消費國
每年有100萬人因吸煙死亡
我國有二手煙受害者7.4億
其中1.8億為兒童
每年二手煙暴露導致死亡的人數超10萬
也就是説
我國每分鐘就有2人因吸煙死亡
每5分鐘就有1人因二手煙死亡!
有充分的證據表明,二手煙暴露可導致兒童哮喘、肺癌、冠心病。
另有證據提示,二手煙暴露可導致成年人哮喘、鼻竇癌、結直腸癌、乳腺癌、中風、動脈粥樣硬化,以及增加糖尿病發生風險。
另外,二手煙暴露可能增加膀胱癌、宮頸癌、胰腺癌、肝癌、鼻咽癌、高血壓、外周動脈疾病的發生風險,但有待進一步證據明確。
電子煙:明確有害健康
有充分的證據表明,電子煙是不安全的,會對健康產生危害。
尼古丁作為電子煙的主要成分,除了讓使用者產生依賴性,還會對妊娠期胎兒的發育產生不良影響,並可能導致心血管疾病。
胎兒和青少年接觸尼古丁可能對大腦發育造成長期不良後果,可能導致學習障礙和焦慮症。
雖然電子煙對人羣健康危害的研究仍在持續深入,但已有研究充分表明,使用電子煙可以增加心血管疾病和肺部疾病的發病風險,對胎兒發育有確切影響。
同時,由於大多數電子煙使用者同時使用捲煙或其他煙草製品,會出現兩種或多種產品導致的健康危害疊加。
使用電子煙致人更容易使用捲煙,並由此形成強烈的依賴性,這一現象在青少年中尤為明顯。
一項納入91051名青少年的Meta分析研究結果顯示,青少年使用電子煙後成為捲煙使用者的風險是從不使用電子煙者的2.21倍。
吸煙有害健康
這句堪比:好好學習,天天向上
影響全中國的至理名言
又有幾個人貫徹落實了呢
以下幾種戒煙小妙招
希望能夠幫你早日戒煙
戒煙方法
扔掉煙具
煙灰缸,打火機和香煙都會對戒煙者產生刺激,應該把它們統統扔掉。
要經受得住考驗
戒煙後又吸煙不等於戒煙失敗,吸了一口或一支煙並不是“一切都太晚了”。但要仔細分析重新吸煙的原因,避免以後重犯。
轉移注意力
尤其是在戒煙初期,讓自己忙碌起來,忘記煙草。
消除緊張情緒
在工作場所放一些無糖口香糖、水果或乾果;到室外運動一下,運動會使人變得輕鬆愉快。
體重問題
戒煙後會降低人體新陳代謝的速度,戒煙的人會吃更多的食物來替代吸煙。因此戒煙後體重在短時間內會增加幾公斤,但可以通過增加運動量來應對這一問題。
加強戒煙意識
明確目標,改變工作環境及與吸煙有關的老習慣。要有這種意識,即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。
世界衞生組織1987年11月建議將每年的4月7日定為“世界無煙日(world no-tobacco day)”,並於1988年開始執行。自1989年起,世界無煙日改為每年的5月31日。
也就是説每年的5月31日是世界無煙日。
5月31日是“世界無煙日(world no-tobacco day)”,XX年的主題是“禁止煙草廣告、促銷和贊助”。
吸煙是心腦血管疾病、癌症和肺氣腫等非傳染性疾病的重要誘因,吸煙者更易感染結核病和肺炎等傳染性疾病。1987年11月,世界衞生組織建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”,並於1988年開始執行。1989年起,“世界無煙日”改為每年的5月31日。
開展無煙日活動旨在提醒世人吸煙有害健康,呼籲全世界吸煙者主動放棄吸煙,號召所有煙草生產者、銷售者和整個國際社會一起行動,投身到反吸煙運動中去,為人類創造一個無煙草的環境。
世衞組織數據顯示,吸煙每年使近600萬人失去生命,如不採取行動,到2030年,這一數字將增加到800萬,其中80%的死亡將發生在低收入和中等收入國家。
根據中國疾控中心發佈的統計數字,中國有超過3億吸煙者,佔全世界吸煙總人口的近三分之一,大約每30秒就有一人死於與煙草相關的疾病。如果目前的.煙草使用情況不下降,到2050年,我國與煙草相關的死亡人數將上漲至每年300萬人。
1987年11月,聯合國世界衞生組織建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”,並於1988年開始施行。但因4月7日是世界衞生組織成立的紀念日,每年的這一天,世界衞生組織都要提出一項保健要求的主題。為了不干擾其衞生主題的提出,世界衞生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無煙日,中國也將該日作為中國的無煙日。
煙草:導致死亡、疾病和貧困的主要原因之一
煙草流行是這個世界迄今所面臨的最大公共衞生威脅之一,每年使700多萬人失去生命,其中有600多萬人緣於直接使用煙草,有大約89萬人屬於接觸二手煙霧的非吸煙者。
世界上11億的吸煙者中,約有80%生活在煙草相關疾病和死亡負擔最沉重的低收入和中等收入國家。
煙草使用者過早死亡會使其家庭喪失收入來源,抬高醫療保健費用並阻礙經濟發展。
在一些國家,貧困家庭的兒童經常被僱傭從事煙草種植,為家庭賺取收入。這些兒童特別容易罹患“煙草萎黃病”,即處理濕煙葉時因皮膚吸收尼古丁所導致的疾病。
世衞組織的應對
世衞組織致力於與全球煙草流行做鬥爭。《世衞組織煙草控制框架公約》於2005年2月生效,如今已有181個締約方,覆蓋了世界人口的90%以上。
世衞組織框架公約是促進公眾健康的一個里程碑。該條約以證據為基礎,重申了人人享有最高健康標準的權利,為國際衞生合作提供了法律依據併為遵守條約制定了高標準。
2008年,世衞組織採用了一種實用的、具有成本效益的方法,以擴大對世衞組織框架公約中主要減少需求條款的具體實施,這就是MPOWER。每項MPOWER措施都與《世衞組織煙草控制框架公約》的至少一個條款相對應。
MPOWER的六項措施是:
監測煙草使用與預防政策;
保護人們免受吸煙危害;
提供戒煙幫助;
警示煙草危害;
禁止煙草廣告、促銷和贊助;
提高煙税。