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旅遊安全知識點

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飲食衞生防中毒、預防旅遊病、輕便寬鬆最適宜等等。

旅遊安全知識點1

飲食篇:飲食衞生防中毒

在坐長途火車、汽車甚至飛機時,許多人有隨身攜帶食物的習慣,其中一些人尤其喜歡攜帶薯片等一些以油炸、膨化食品為主的零食或是各種果汁飲料。對此,專家提醒大家,若過多攝入這類食物容易影響胃腸道正常消化,導致胃腸道不適或急性胃腸炎。

那麼,出行途中究竟攜帶什麼食物最合適呢?專家建議,除了飲用水之外,還應多吃鹼性食物,如海帶、紫菜、豆製品,還有新鮮的蘋果、獼猴桃以及粗糧等富含維生素的食物,因為這些食物可以起到消除疲勞的作用。同時,充足的水分、維生素不但能應對車廂內的乾燥,還能提高身體免疫能力,有助於防止便祕等疾病。

外出旅遊時,對山澗、河渠、湖泊等水源一定要煮沸後再飲用;夏秋季節野外植物生長繁茂,慎食自採野菜、野蘑菇等野生植物;嚴禁食用野外撿拾的死因不明的畜禽、水產品、蘑菇和野菜;享用農家樂食品時,少吃或儘量不吃沒見過的野菜,少要或不要涼菜,吃熱菜要叮囑其燒熟煮透。户外郊遊就餐不便時,儘量自帶食品和飲用水。

旅遊安全知識點
  

防病篇:預防旅遊病

登山隨着海拔的增高,氣壓、氣温及氧氣壓將大大降低,凡患有嚴重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴重高血壓、低血壓、嚴重心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去高山旅遊。

海濱空氣濕度大,氣候陰冷,加上空氣中鈉離子含量較高,患有急性風濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進、滲出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海邊。旅途中還易出現日照中暑症、紫外線輻射病等。所以,要合理安排旅遊時間,儘量避免中午時分外出。秋遊勿必帶常用藥。

除此之外,有過敏體質的人外出時一定要格外注意,有必要的話應該戴上口罩或是絲巾,不要接近可能引發過敏的鮮花。對於不明的野花最好不要去採摘,更不要隨意把野花帶回家,或是隨意插在頭髮上。不要選擇有風的時候外出旅遊,因為風可加速花粉的揉散。

郊區、野外是鼠類、蟎類的.棲息地,而鼠類和蟎類是疾病如“出血熱”病的主要傳染源。因此,旅遊者在秋季野炊或野營時,必須對活動地點周圍的環境做一些瞭解。

另外,在野營時,旅遊者要儘可能住在帳篷裏,不要打地鋪,或至少讓鋪面高於地面1米,不要靠牆。為防止鼠類污染食品和餐具,對於剩飯剩菜,必須加熱或蒸煮後食用。一旦有皮膚外傷,應及時塗抹碘酒等進行消毒處理。

穿衣篇:輕便寬鬆最適宜

1、輕便實用。穿着過厚的衣服和帶過重的東西,易給旅遊者造成負擔。身體出汗後,脱了厚厚的外套怕着涼,不脱又受不了。因此,出門旅遊應穿帶輕便、實用的衣物。

2、寬鬆舒適。旅遊應挑選寬鬆舒適的衣服,有些年輕人喜歡穿緊身的衣褲,追求“曲線美”。緊身衣褲不但妨礙關節和肢體活動,而且會摩擦皮膚、壓迫皮下組織,有礙血液循環,也不利於汗液的蒸發,有損健康

3、暖色彩。衣服的色彩直接影響到人們的姿態、情緒等。出門旅遊是一件十分愉快的事,如果穿着冷色的衣服,就可能產生刺眼和不協調的感覺,所以,出門旅遊最好穿着暖色的衣服。鮮豔的服裝色彩,不但可使人與自然景色相輝映,拍出的紀念照效果也好,還有利於同伴們尋找。

健康提醒:旅遊時,由於人體運動量的增加,人體內分泌量增多,臉上的汗水油脂也就增多,如不及時擦淨,經風吹日曬,會使皮膚髮黑、變粗。因此,要注意保持皮膚的乾淨,最好用温水和護膚香皂洗臉,忌用鹼性過強的肥皂,洗淨皮膚後,再塗抹護膚霜。

旅遊安全知識點2

備藥篇:出門要帶藥

出門在外,記得將一些常備藥物要帶好。你可以選擇幾隻細長圓柱體小藥瓶,瓶內盛什麼藥品要根據自己的需要。藥品應裝在密封不透氣的小瓶裏,餘下的空間用棉絨塞滿,以免晃動時發出聲響。

感冒清熱沖劑、速效傷風膠囊,用於感冒、發熱、頭痛;六神丸,用於急性扁桃體炎、咽炎、嗓子痛;腹瀉用黃連素、藿香正氣軟膠囊、喇叭丸等;上火就用牛黃解毒丸或黃連上清丸;暈車暈船一定要備暈車靈、乘暈寧等;息斯敏,用於風疹和花粉過敏等。

其他常備的有:應付意外受傷的創可貼;用於應付蚊叮蟲咬、頭暈的清涼油;氧氟沙星等滴眼液,用於游泳或泡温泉之後使用。

出行篇:自駕遊安全第一

自駕遊首先就是要遵循“安全第一”的原則,高高興興出門,平平安安回家。好路不超速,差路更慢行。尤其是沒有跑過山路的新手,在視線不好的拐彎處,千萬不要越過中線行駛,很多大事故都是山路越線行駛,看不到對面來車所發生的'。

線路規劃要合理,儘量選擇一些名氣沒那麼大的景點出遊,避開高峯人羣。但也不要因為獵奇而選擇風險大或還沒開放的地點。在規劃路線時,多注意通過高速公路信息情報板、廣播、電視、網站等媒體,關注出行信息,合理選擇出行時間;制定一份完備的出遊路線,對每天的食宿安排、行駛里程等做好計劃。

出發前多關注天氣情況。如果在自駕過程中遇上大風大雨天氣,最好延緩旅行計劃。停車時一定要注意安全,一定要把車停在停車場,不要在路邊亂停放。如果中途需要停車又沒有停車場,最好留人在車上看管財物。同時,準備好衣物、雨具、食品、相關證件、通訊設備、常用藥品、個人用品等必備生活品。

山區公路的特點是坡長且陡、路窄彎急、視線受到限制。駕駛時應時刻注意道路情況,轉向時機要準確,換擋動作要迅速。在通過一邊靠山、一邊臨崖或河流的傍山險路時,應保持低速,謹慎駕駛,轉彎時應做到減速、鳴笛。

旅遊安全知識點 第2張
  

運動篇:注意安全、量力而行

在自然風景區旅遊時,儘量不要獨自去人跡罕至或尚未開發的區域,以防迷路,釀成事故。需爬山越嶺時,不要穿皮鞋、高跟鞋,以免扭傷或跌傷。不要為了欣賞一些 “不可及”的風光而攀登山石、樹木、房屋或涉水。不要隨便進入深草叢,以防被野鼠、毒蛇或其他動物咬傷。不要食用種類不明的野果、菌類,以防中毒。

登山時要量力而行,有張有弛,在輕鬆的心態下登山。必要時可準備一根手杖,走山路時它會助您一臂之力。爬山體力消耗很大,使人更容易感到飢餓、體乏,因此要帶上含有足夠熱量的零食,如巧克力、去皮的花生等,都可以幫助補充體力。記得帶水,但不需要太多,既解渴又不構成旅途累贅最好。

遇到一些對人體構成威脅的毒蟲、蛇、馬蜂等,往往利用茂密的灌木叢隱蔽起來,當人們不慎碰到它們時,就會向人攻擊。在野外對付毒蟲的辦法比較多,比較實用的是找一根一米左右長的木棍,以便應急用。一旦發現毒蟲或蛇之類的動物後,如果沒有把握將其消滅或趕走,就要立即迴避。不要大喊大叫。萬一被襲擊,儘量擠出傷口中的毒液,並迅速去醫院救治。

最後提醒:在我們的出行旅遊過程中,有相當一部分人時時在惦記着別人口袋裏的錢或貴重物品。因此,在旅遊過程中“萍水相逢”時,切忌輕易深交,勿泄“機密”,以防上當受騙,給自己造成經濟、財物上的損失。

旅遊安全知識點3

旅遊的住宿安全知識

不論在任何地方,都不要住私人旅店,也不要選擇偏僻的地方住宿。

不要同陌生人住雙人房間。房間樓層儘量選擇低一些,準備好在最短的時間內可離開。

在酒店登記入住時,要看管好你的筆記本電腦和行李箱,不要將其單獨放置在某個不安全的地方。

進入客房以後,首先要熟悉自己所住房間的佈局,查看門窗是否能打開或鎖住,電話和電燈開關的位置,瞭解賓館酒店總服務枱、樓層服務枱、保安部的電話號碼。如有保險櫃可自己設定密碼將貴重物品和現金放入。然後應熟悉賓館酒店的四周環境、內部通道、走廊、報警系統、疏散路線和應急出口等情況。

保持你的房門關閉,上好保險鎖,保持房內燈光;

對於陌生人的造訪不要輕易開門,應先問清楚。開房門時,不要使自己的身體直對着門口,而應使自己的身體處於門的側後面,以免發生意外。不要隨便接陌生人的電話。

當你外出時,在房門上掛出”請勿打攪”牌是有好處的;

如果電梯裏的人讓你產生一種不好的感覺,請不要乘坐這趟電梯。同樣如果你對即將乘上電梯的人有不好的感覺,也請你離開電梯。要相信自己的直覺。

要確保在白天使用ATM機,不要在夜間獨自外出取錢。如要在ATM機上取錢,最好有二人你的同事或朋友而非其它人同在,不露富;

除非業務活動,一般不宜晚間單獨外出。

如果你需要會見從未謀面的人員如商業合作伙伴等,請在酒店大堂等待來訪者。不要讓他們進入你的房間。

旅遊中的保健與旅遊常見病的防治與急救

旅遊有助於身心健康,為了達到促進健康的目的,在旅遊中需注意的一個問題就是防病。為此旅遊前要做好各種準備,旅遊中要積極進行自我保健,防止意外傷害和事故的發生,並學會防治一些小病和常見病,遇到事故要能做到處亂不驚,遇事不慌。

1.旅遊前做好健康檢查。

請務必注意有下述情況的患者應暫停外出旅遊:患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處於各種傳染病和炎症發作期的患者;患有慢性疾病正處於急性發作期或活動期者;各種原因所致的'嚴重貧血患者;新近發生腦血管意外病情尚未穩定者,以及大中型手術後,處於恢復期的病人等。

2.旅遊前必備藥品的準備。

1抗生素類藥物,如乙酰螺旋酶素等,另備黃連素片,專用於腸道感染。

2抗病毒藥物,板藍根等感冒咳嗽類藥物。

3解熱、鎮痛類藥物,如阿司匹林、去痛片等。

4消化系統常用藥,如胃舒平、痢特靈等。

5呼吸系統常用藥,如速效傷風膠囊、銀翹解毒丸、草珊瑚含片、西瓜霜含片等。

6鎮靜安眠類藥,如安定等。

7心臟血管類藥,如硝酸甘油、心痛定等。

8防暈動病藥物,如乘暈寧、暈海寧等。

9抗過敏藥物,如撲爾敏、息斯敏等。

10防暑藥,如藿香正氣丸、清涼油等。

11外傷藥,如正紅花油、雲南白藥、碘酒、繃帶等。

旅遊安全知識點 第3張
  

3.旅遊常見病的防治。

1暈車暈船防有其法。首先要保持心情愉快,出行前,不要飲酒,勿過飽或過飢。一般出行前半小時先服一片防暈藥。如果暈車,可用冷毛巾敷面部和胸部;把視線固定在一個遠處不動的目標上凝視;如果噁心想吐,儘量吐得乾淨為好;如是在車上,打開窗户,吹吹新鮮的風;如果眩暈,應開口呼吸,嚼一塊糖,能取得較好的效果。

2旅途中腹瀉怎麼辦。首先要注意飲食衞生,養成良好衞生習慣,嚴防病從口入。在旅途中,還可以適量服用黃連素等藥物預防腹瀉的發生。

4.旅遊中意外傷害及應急處理。

1對溺水者的搶救。在旅遊過程中發現有人溺水,不要

慌亂。會游泳的脱去鞋襪及厚重的衣服下水救人;不會游泳的人,除了呼喊他人外,應趕快將木板,竹竿等物體拋向溺水者,溺水者被救上岸後,應立即施行人工呼吸。

2旅途中骨折的急救。若傷員休克,應立即讓其平卧,

骨折處要保暖防涼,並給傷員服用止痛藥及鎮靜藥。開放性骨折首先止血。脊椎骨折時,要防止因搬動不慎損傷脊椎引起癱瘓。四肢骨折後,為避免損傷局部的肌肉、血管、神經等,要防止骨折端錯動,也不要勉強去復位。找固定材料如木板、竹板等為傷肢進行固定。

3旅途中踝關節扭傷的治療。

發生踝關節扭傷,要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷,以減輕疼痛和皮下出血,然後用活血散瘀的藥膏外貼患處。在旅途中即無藥物又無膠布,還可以用一隻手握住扭傷的腳踝,

另一隻手抓住腳趾,由外向裏搖晃,再讓腳趾儘量向下彎曲,然後使腳尖儘量向上彎曲,反覆多次,會有所好轉。如果是嚴重扭傷,如韌帶完全撕裂,踝關節不穩定者,嚴禁亂按亂揉,要立即送醫院。

4路途中小腿抽筋的防治。小腿抽筋的預防比較簡單,在活動前、活動後、睡前,按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人在游泳前將生薑搗爛的生薑汁塗在腿上,充分按摩,便能收到很好的預防效果。

治療的方法較多,如扳腳法:取坐姿,一手用力壓迫痙攣的腿肚,一手抓住足趾向後扳腳,使足部背曲,再上下活動一下腳,抽筋就能得到緩解。若是在游泳時發生抽筋,可將大腿儘量向前登,用手使勁往身體方向扳腳拇指,反覆多次,直至症狀消失。

5旅途中大小外傷的止血方法。旅途中不幸因外傷而出血,應儘快止血。止血的方法有很多,小傷口出血,且傷口內又無異物的可採用局部按壓法,就是用手帕、紗布等直接蓋在傷口上用手壓住,把傷肢放在高過心臟的位置,便能很快止血。或者用手掌稍用力拍打兩腳的跟腱,各拍數次,亦能止住小傷口流血。

如果用藥物止血,雲南白藥是首選良藥。如果是四肢較大面積的傷口出現,可採用止血帶或手帕、圍巾等,用力綁在傷口靠近心臟的一側,每隔一小時鬆開幾分鐘,再綁紮,在止血的過程中,要保持傷肢高於心臟的水平線。

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