要了解原因，要懂得女生的內心，反思自己戀愛中的問題。
一、挽回女朋友最有效的方法
1、要了解女生提出分手的原因，過了熱戀期感情就不會那麼熾熱，矛盾會被無限放大。
2、要懂得女生的內心，也要知道調節感情的方法。
3、男生要積極上進，如果女生不喜歡你，切記也不要用極端的方式向她宣泄你的不滿。
4、要不停的改變讓她重新喜歡上你。
5、不要問女生為什麼分手，在感情中雙方都是平等的，沒有哪一方多付出的道理。
6、投資,引女方為你投資,這樣雙方才能平等，感情才能長久。
二、男生談戀愛説話技巧
1、展現真實自我
兩個人在一起最重要的是信任，戀愛中要讓對方愛的是真實的彼此，不是刻意討好而扮演的'一個身份，日後你們是要攜手過日子的。如果一開始就帶着欺騙成分，戀愛過程中兩人相處久了，很容易漏出破綻，就很讓男方失望了，影響感情的穩定。真實的自己，不代表暴露所有缺點，戀愛是可以讓人變得更好的。
2、有共同興趣愛好
培養共同的興趣愛好，能夠產生更多的共同語言，這樣增進交流，感情才會長久。戀愛關係，最怕沒有了話題，所以一段感情裏，需要不斷製造新的話題，引起男生興趣，男生也不容易對你失去新鮮感。如果不知道從哪裏着手，可以從吃的方面培養，畢竟人人都愛吃的。
3、深入溝通
每個人內心深處都希望得到重視，所以在戀愛過程中，一定要深入瞭解男生的思想，走進他的心。這就需要在平時的約會中，多多觀察，注意他的行為，由外及內地深入溝通。三觀若是能相近，有助於戀愛長久。
4、勤於交流
感情中，最怕就是冷戰了。一段感情要長久，雙方一定要持續頻繁地交流。男生相對少説話，這就需要女生多多交流。即使遇到矛盾，意見不合，寧願吵吵架，也千萬不要不説話了。心平氣和溝通，才能把問題解決。交流的時候，切勿心裏堵着氣，既然想在一起，就沒有什麼事逼對方重要的。
5、做一個聆聽者
一般來説，女生喜歡嘮叨，男生話很少，但在男生想表達的時候，女生要注意傾聽了，比較男生也是會有苦惱和煩心事的，需要有人在旁安慰。這時候，女生就要做一個聆聽者，讓男生釋放壞情緒，一吐痛快。這會讓男生覺得你很温柔體貼，善解人意。
注意事項：
1、不要太沉默寡言
男女在戀愛交往中，男生的風趣幽默真的很重要，這樣往往讓戀愛的氛圍格外的輕鬆，進展自然順利。每個女生都渴望男生會給她帶來快樂。在兩個人獨處的時候，若男生沉默寡言了無生趣，女生也缺少了幾分主動聊天的興趣。
2、不要太過殷勤
女生和你交往要的是戀愛時甜蜜的那種感覺，你的照顧是體現愛的其中一部分。可事有相反，太過殷勤就人使女生失去戀愛的感覺，失去了一份神祕感，覺得你不夠成熟沒有男人味，所以把握獻殷勤的尺度由關重要。
第一，服從女友。
實際上我們都期待別人能剛剛好的來到大家的內心。兩人在一起總是會有磨擦，但兩人很有可能都想要另一方為了更好地自身，
為了更好地你的愛情作出更改，乃至讓步。但是，真真正正的更改是十分艱難的，因此我們都期待另一方服從。因此，假如你要救你的女友，你需要積極學好服從。自然，這兒説的服從並不是徹底沒有前提條件的服從，反而是有挑選的服從。例如，假如你們倆鬧矛盾，你就需要積極學好先找另一方調解，先低下頭承認錯誤。
第二，掌握女友的真正念頭。
並不是許多男士們説女孩的心思是較難掌握的。許多情況下，她們使你走，但她們不願使你走。許多情況下，她們使你不必管她們。
實際上她們希望你一直陪着他們。可是，有很多男孩兒由於不清楚女友內心究竟是怎麼想的，造成許多情況下讓女友尤其氣憤。那怎麼才能瞭解她們心裏的看法呢?最好的辦法便是把那時候的場景設計和她的反饋和神情結合在一起。假如她確實想使你那樣做，但你正好相反，她會氣憤鬧脾氣。
第三，給女朋友一點意外驚喜。
女士都需要靠哄，即使表層上再強勢的女朋友，實際上心裏都很綿軟，都期待有一個人能寵溺自身，能為自己產生開心和爛漫。
因此，要想挽回女朋友，就需要給她物品，或是為她造就一個爛漫的情景，這一定是挽回女朋友的大學聯考加分新項目。假如你送的物品或是造就的情景足夠觸動她，那麼她很可能會優柔寡斷，返回你的`懷裏，使你的美夢成真。
第四，給她將來的服務承諾。
男生如何挽回女朋友?女朋友們全是敏感多疑的物羣，特別是在對將來，她總感覺近在咫尺，但又如此為你痴狂，令人如此期待，又如此看不清楚。
因而，針對你的將來，你務必給她一個美妙的計劃和計劃。在這樣的情況下，她挑選和你在一起會更有歸屬感，不然她很有可能不太看中你的修復。假如你講出自身的計劃和將來，給她一種來日可期，就在附近的覺得。只需她走得好，她就能來到。
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