發現老公出軌要怎麼辦，婚姻是人生中最重要的關係之一，它可以讓我們得到幸福和滿足，也可能帶來痛苦和困惑，當我們發現自己的老公出軌時，我們往往會感到無助和痛苦，那麼發現老公出軌要怎麼辦？
一是冷靜下來與你的老公好好談談心，聊一聊，看老公對家庭和倆人的婚姻的看法，他出軌的動力是什麼，想辦法把你老公的心拉回來。
二是有必要在合適的機會與你老公的情人聊聊，女人之間談談各自感受，她對你老公愛的理由，要説明你與老公感情很好，不要破壞你的家庭，我想是女人都會明智的。
三是在日常生活中多與老公在一起，體貼入微些，照顧好他，不給他與情人見面的機會。
四是要藉助父母的勸説來拉攏老公的心！
我認為您對這段婚姻還是抱有希望的。如果你的老公願意悔改，你還是願意真心和他過下去的。
您的潛意識，是希望知道自己該怎麼做才能更好的留住您老公，讓他以後不出軌，從而對家庭更加負責任。
這個世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，更加沒有無緣無故的出軌，其實每一段感情，出軌的背後都是有原因的。
這個原因一定不是一個人造成的，而是雙方都有責任。我建議你仔細回想你們的婚姻生活，找出老公出軌的真實原因，找到原因才能知道該怎麼做。
一直都覺得婚姻出現問題，離婚不是根本解決問題的關鍵，只有到萬不得已的時候才可以選擇離婚。假如你離婚的原因是因為出軌，那麼你再換另外一個男人，也沒人能保證下一次就一定不出軌，找出原因，解決問題，才是解決婚姻的正確方法。
妻子發現老公有外遇怎麼辦
一、妥善處理自己的情緒
一旦確認老公有外遇，正常人都會出現憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現和所發生的事件相對應，是正常的。
所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的諮詢經驗中，很多妻子在這個時候為了繼續鬥爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的`累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
二、在三個月內不要做任何大的決定
三個月屬於急性心理創傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時迴避問題，回孃家住一段時間，或者出去旅遊。先為自己的情緒和內心騰出空間來。
三、為自己做一個決定
外遇已經發生了。你現在只有兩條路可以選：第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。
不存在對錯，你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態。只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關係的苛刻可能會導致類似問題出現在以後的關係中。第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰，給自己一個反思的機會，給關係一個成長的機會.
四、和老公攤牌
如果經歷了以上三步。可以挑個時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因為家很容易觸景生情，導致情緒化的溝通。最好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。
如果你的決定是接受，希望繼續這段婚姻關係。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。
五、讓老公自己去處理他與第三者的關係
最穩定的關係就是三角關係。之所以出現外遇，是因為你和老公的關係不平衡了，為了避免更惡性的結果出現，比如衝動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做為關係的平衡點。如果此刻你又再捲入老公和第三者的關係中，就加固了這個三角關係的穩固化。
所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯繫或者是談判。
六、注意事項
善待自己：無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續做出決定和前行。
避免“主動促成外遇”：在我的諮詢經驗，百分之五十以上的外遇證據都是妻子主動收集而來的：通話記錄、短信、網絡記錄等等。捕風捉影、草木皆兵。此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個期待效應，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!最後促成外遇成真!
注意滿足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣賞、被崇拜、性需求，做為妻子的需要主動給予其滿足，這樣可以很大程度上保持夫妻關係平衡，而避免第三者的介入。
01精神獨立
這裏説的是精神獨立，很多女人都會將經濟獨立等同於精神獨立，後面發現自己再能賺錢，家庭還是經營不好，也影響了工作。所以精神獨立比經濟獨立更加重要。
有獨立成熟的人格，不聖母、不委屈求全，能根據自己的客觀需要選擇想要的生活方式。
在精神上是獨立的女人，不管有沒有男人、有沒有愛情，都能夠打理好自己，不會因為別人的肯定或否定而過於患得患失。
02自信
客觀地看到自己的樣子，並能面對自己的樣子。接納自己，包括缺點，你的生命就會發生新的變化。不會因為與他人比較而被擾亂。
03不斷學習，提升自己
為自己投資，比如看書，投資理財、旅遊、做自己喜歡的事情，這是自己一生最寶貴的財富，也最終形成了最獨特的自己
保持反思， 更好地成長，不曾停下成長的腳步，人生哪怕遇到挫折，也能跨過挫折，並從中學習。
04愛自己，對自己好
保持穩定的情緒、健康的生活方式。自己煲湯做美食，不熬夜，跑步，運動，努力讓自己變得更積極更健康。有閨蜜可以傾訴，可以一起逛街。
聽從自己的內心，做選擇， 能夠自己做決定，而不受干擾。 會找一個值得愛而且愛自己的人，同時在愛情裏不迷失自己。一個合格的愛人，能讓你元氣滿滿。
05正向積極、自帶光芒
女人不要整天嘮嘮叨叨地抱怨不滿、指責別人的.不足，跟別人比較，像一個嘮叨婦人。這樣的女人是讓老公避之不及的。
女人要有一雙看到希望和光明的眼睛，這樣你的老公就會有不斷奮鬥的動力。
時髦風
