管理情緒，冷靜應對、升級改變自己等等。
一、管理情緒，冷靜應對。
當你發現你老公有外遇的時候，你首先要做的就是不要發脾氣，不要歇斯底里，要靜下心來感覺良好，先裝作什麼都沒發生。這並不是讓你完全無視你老公的出軌行為，而是在管理好自己的情緒後收集出軌的證據。
發生婚姻破裂怎麼辦？夫妻之間的爭吵是最忌諱的，所以證據很重要。只有這樣，我們才有足夠的信心，在有了足夠的證據之後，再去對付對方，而不是和對方進行毫無意義的爭論。
二、反思自己的問題。
有婚姻問題的女性往往是兩個極端的人。不是太依賴男人，是對男人太強。男人不能接受的'不僅是沒有私人空間，一切都在掌控之中，還能接受尊嚴受到挑戰。當一個女人想要掌控這個家庭的時候，男人會覺得自己沒有尊嚴，失去了存在的價值。
一個“強大”的女人會讓男人無法從你身上獲得被需要的感覺，他不會為你付出更多。現在老公出軌已經成了既定事實。如果你想修復這段婚姻，挽回老公的心，那就不要擔心，要靜下心來想想自己有什麼問題。
是對他太寬大太依賴，還是對他太強勢太嚴格？在想清楚這些問題之後，找出原因，然後找到解決問題的辦法，這樣才能做下一件事。
三、升級改變自己。
有的女人會把丈夫出軌的過錯全部歸咎於第三者，找第三者的麻煩。你以為自己找到了正確的路，但最長的路是改變自己。
婚姻修復的過程中，面對強勢貪玩的第三者，女人要變得賢惠；面對以事業為導向的第三者，女性要提升自己的能力；面對漂亮的第三者，女性要改造自己的外貌；面對温柔的第三者，女人要學會製造誘惑。
挽回婚姻可以適當學習第三者的優勢，就算你再討厭她，你也要擁有競爭對手擁有的一切，她沒有你也要擁有更多，這樣你才能重新吸引。
一、婚姻破裂如何挽回丈夫
1.分析婚姻破裂的原因
如何在婚姻中拯救你的丈夫？首先，我們應該分析是什麼導致你覺得你的感情無法維持。
只有先找出原因，才能找到解決辦法。這是維持這段感情的正確態度，而不是消極態度，所以一直拖着，直到難以忍受，最終結束這段感情。
2.給對方足夠的空間
現在婚姻中的`男人和女人都有工作，許多夫婦會為誰做家務而爭吵。男人説女人生來就應該做家務，女人説她們像男人一樣出去工作，家務應該分擔。該如何挽回婚姻？
事實上，這並不是相互理解，但也失去了自己，夫妻應該有自己的社交圈，不能要求一方為你失去所有的聯繫。
二、婚姻如何挽回丈夫的心
1.平靜的交流
如何在婚姻中拯救你的丈夫？由於長期的矛盾積累，大多數情緒破裂，最終爆發到不可挽回的地步。溝通可以起到真正的解決作用。
因此，當夫妻雙方關係即將破裂時，不妨找時間解決雙方之間的問題，注意夫妻溝通的態度，儘可能理性、平和的態度溝通，溝通沒有達成協議，可以繼續下一次溝通，直到矛盾解決。
2.重建信任和愛
信任和愛是幸福婚姻的支柱。婚姻破裂怎麼救老公？夫妻關係破裂後重建信任和愛情是一件非常費時費力的事情。
該如何挽回婚姻？但是，如果夫妻雙方都能全身心投入到關係的重建中，有決心有毅力，努力就會得到回報，夫妻關係就會升華。
1.兩人不間斷的冷戰
長期的冷戰只會使婚姻失去新鮮感。在婚姻中，冷戰是一種慢性毒藥。冷戰是婚姻從量變到質變的過程。一旦達到一定程度，就會導致夫妻關係不和諧和關係破裂。
2.不要選擇一哭二鬧三上吊
許多人可能聽説過這種方法。這應該是古代封建社會婦女經常做的事情。作為一個新時代的女性，不要試圖用這種方法束縛丈夫的心。假如經常做這些事，只會讓丈夫更加煩你，看不起你。
3.背叛婚姻
如果其中一方在婚姻中背叛了婚姻，婚姻就會破裂。在婚姻中，我們應該學會容忍對方。如果我們背叛了我們的婚姻，我們將永遠無法讓這段婚姻回到起點。
你應該相信婚姻需要用心維持。婚姻延續的一個重要前提是夫妻相互信任。當你的婚姻出現信任危機時，你的婚姻會很快破裂。
4.不要選擇分牀睡覺
即使兩個人有分歧，也不要選擇分牀睡，如果分牀睡，就會表現出對丈夫的不尊重。而且分牀睡後，只會導致兩個人的`分歧更加加劇，而涉及到一些原則的問題，慢慢的兩個人就會越來越遠。
5.不理男友的家人
也許為了很愛這個男人，和這個男人攜手走進婚姻殿堂，但是男人永遠不會忘記生下他的另一個女人。許多女人認為，當他們嫁給一個男人時，一個男人應該是他們自己的，這是一個很大的錯誤。每個男人也會有自己的家庭感情，所以不要試圖把他所有的愛都當作自己的，這是夫妻關係中非常禁忌的一點。
6.不溝通
如果夫妻之間在婚姻中長期缺乏溝通和溝通，你的婚姻就會破裂。在我們的關係中，我們必須保持順暢的溝通和溝通，我們不能完全封閉這種關係。
如果我們在婚姻中遇到任何問題，我們應該及時與我們的伴侶溝通。如果我們在婚姻中根本不與伴侶溝通，婚姻中積累的各種差異將導致情感的完全破裂。
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