失戀了千萬不要自暴自棄，無論男女，分手後總會很難受，相信經歷過的人都明白，失戀後一定不要沮喪，而是要過新的生活，下面來看看失戀了千萬不要自暴自棄。
失戀到底有多痛苦，相信只有經歷過的人才明白，如果別人傷害了你那你就更不能傷害自己，越是難過越是要自己扛過去，等到你捱過這個階段會發現自己變得很強大，傷口長了繭反而抵抗力更強了。失戀了千萬不要靠麻木自己作踐自己來發泄情緒，那樣害的只有自己!
失戀後這些事情一定要避免，相信你自己可以靠毅力熬過去!
馬上投入新感情
總有人説：忘掉一個人的最好方法就是立馬愛上另外一個人，但是這樣出現的結果是自己不明白自己的感覺，只是為了給自己一個短暫的出口而做的衝動的抉擇。實際上，這樣的戀愛結局多半是很短暫的.，而且有時候很可能遇人不淑，所以説得不償失。這對另外一個人來説，也是不公平的，因為你心裏的空間只有那麼大，你還在裝着另一個男人的時候，又有多少空間是裝着你接受的另外一個男人呢?
瘋狂工作
很多女人認為瘋狂工作會讓自己的大腦停止某方面的運轉，對失戀的痛苦暫時性的麻醉，當然，這確實不失為一種奮發圖強的好方式，尤其是在自己之前曾經因為愛情荒廢的一些事情或者一直想做卻沒做的事情，可以達到事半功倍的效果，但是這容易讓自己走入另外一種極端，就是再也不相信愛情，甚至是拒絕愛情，從而錯過了很多好姻緣。
暴飲暴食
因為失戀帶來的心靈創傷，有很多女人採取了一種類似於自殘的方式從身體上摧殘自己，那就是毫無顧忌的暴飲暴食，甚至對於那些把減肥當做奮鬥目標的女人也"大開殺戒"，也通過大肆進食來暫時忘記痛苦。只不過，這種看上去很犒勞腸胃的方法其實不僅對身體是一種傷害，而且還會讓自己記起曾經的點滴，所以實際上是一種內在的折磨，再加上暴飲暴食之後的體重上升，畢竟在這樣一個瘦子林立、以瘦為美的社會中，你不想讓自己一輸再輸吧。
強顏歡笑
這是很多要強的女人所採取的一種方式，她們看上去和失戀前沒有什麼一樣，甚至比之前還開心，但是，誰又知道，隱藏在她們快樂外表下的其實是一種更深的傷痛，而這種傷痛顯然是在單純人後以淚洗面不能夠救贖的，於是很可能出現的情況是，她們會在長時間的一種偽裝堅強後，瞬間垮掉。
總結：失戀了千萬不要靠麻木自己作踐自己來發泄情緒，那樣害的只有自己!
失戀了後應當為自己一個過渡期。
我們在規勸他人時一般要説，“再找一個嘛，何苦在一棵樹山勒死呢。”實際上，另擇他歡唯一的功效不過是轉移注意力而已，對完全走出失戀黑影有多大的協助還不一定。更何況這類方法是以躲避去應對喪失的情感的，看上去創口是痊癒了，但是誰又能確保裏邊沒有炎症、感柒呢。
因此，別躲避，面對失戀吧。
而面對最必須時間，你可以為自己裝個假，從精神實質上來接納失戀了這一客觀事實。越發痛疼，就離傷口修復越近了一步。先確實瞭解到“我分手了，未來的路不容易再和這個人同行業了”這一點，才可以確實剛開始美好生活。
失戀了後應當讓自身提升一些專業技能。除開資金投入到一段新情感東西方，轉移注意力的方法也有許多。剛失戀了的情況下，好像時間一下子空了出去，本來兩人在一起交往的時間都落了單。那麼為什麼不運用這一段空餘去做些什麼？
最好是的挑選便是塑造自身的超級技能，不斷充實自己，讓自身成才起來，越來越非常好。能夠去學點什麼，或是將自身過去逐漸忽視掉的個人愛好撿來。堅持不懈做一件事，不經意間間，你不但擺脱了失戀了的黑影，還get到了許多超級技能，豈不快哉！
失戀了後應當更認真工作，多掙錢。
有一個搞笑段子説，假如失戀了後你富有一個飛機飛到美國吃個早飯，在城市廣場上喂喂鴿子。隨後又飛到成都來一頓純正的火鍋店。夜裏又能飛到看個流星。
儘管是個浮誇的搞笑段子，但講的卻一些大道理。經濟是一切的前提條件，也是日常生活的確保。假如情感不可靠，最少得富有給你提升歸屬感。很多人失戀了後無心工作中，危害到工作中乃至弄丟工作中，這就真的是賠了夫人又折兵，一點也不最該。
失戀該怎麼辦是每一個失戀了的人必須應對的.難題，實際上理性地説，失戀了但是是在人生道路的這趟在旅途，許多人先下車時了。但你的日常生活還要再次，一路上還會繼續有很多的美麗的風景，將來也會許多人進入車內與你同行業，因此沒有什麼好難受的。
為自己一段時間去消化吸收失戀了這件事情，再運用空下來的時間多學點新的物品，另外，認真工作，別讓情感的事危害到工作中，終究掙錢才是硬道理。那樣出來，你一定能走出失戀的黑影，打開新的旅途。
一、失戀後很痛苦調整心情的做法
1、失戀會讓人難過，不要假裝堅強，想哭就哭出來，不要深陷往事之中。
2、不要把所有的傷痛和困難都壓在肩上，可以向好朋友傾訴，不要總是埋怨前任，做不成男女朋友，也可以做好朋友。
3、難過的時候靜下來聽聽音樂，看看書，讓簡單的文字填滿精神上的空虛。
4、安排一次説走就走的旅行，學會從失敗的感情中吸取教訓，不要只執着於一段已經失去的感情。
5、發泄心中的苦悶，想哭就哭，不要壓抑自己，難過之後才會有新的開始。
6、理智分析造成分手的原因，吸取經驗，能改就改，不能改就找能適合這種特質的對象。
7、學會自立自強，失戀後更要照顧好自己，畢竟也沒人再來照顧自己了。
8、不要死纏爛打，失戀後的不糾纏可能會給對方造成更大的震撼。不要怕別人知道你的處境，遇到追問的人，大可表達傷心。
二、走出失戀的痛苦的自渡方法
失戀了，突然身邊少了一個人，少了陪伴，總覺得像失去了很多很多，但我們總是要走出失戀的陰影，那麼下面就是一些自渡的有效方法。
1、調整生活習慣
也許之前在談戀愛的時候，自己有一些從對方身上學下來的小習慣，而且在失戀之後在短時間內可能都無法更改過來。
這個時候你需要清楚地認識到：這些習慣對於你自己來説是好的還是壞的，如果你確定從對方身上學到了一些好習慣的話，那麼你就不用再去刻意地進行一些改變。如果你確定了這是一些壞毛病，那麼你一定要下定決心改掉，幫你改掉這些毛病的時候你就會發現其實你也差不多等於忘了那個人。
2、不要再計較過去的往事
也許這段感情結束的不明不白，讓你感覺很痛苦，也很憤怒，但是如果你非要揪着這一點不放的話，只會讓你整個人會越來越不開心，越來越抑鬱。
因為對於對方來説，與你分開就是他想要的結果，至於分開之後你是死是活，都不關他的事情。他選擇分手的方式是否能夠讓你接受，也都不在他的考慮範圍，因為他當時想的就是一件事情：儘快和你擺脱戀人關係。
也許在之前談戀愛的時候，他有許多做得不對的.地方，但是這一切都隨着你們關係的結束，成為了過去式。分手之後，如果你還反覆在自己的朋友面前吐槽前任的某些行為，反而顯得你小家子氣，也證明你沒有從那段感情中走出來。
3、接受現實
很多愛得太深的人很難接受自己已經跟愛的人分開這個事實，還一直讓自己沉浸在過去美好的回憶裏面，這對於你來説有好處也有壞處。
好處就是至少讓你不會對這個世界感到那麼絕望，起碼你還有那些美好的回憶不是嗎？但是壞處是，如果你一直沉淪在過去的回憶裏面，那麼對你來説，想要走出失戀的這種痛苦，可能會花上更長的時間。
如果你能夠坦然接受現實的話，那麼對於你接下來個人的發展是非常好的，也能夠快速讓你在短時間內振作起來，重新擁有自己的美好人生。
4、轉移自己的注意力
如果這段感情帶給你的記憶是特別深刻，也特別讓你難以忘懷，那麼你所要做的一件事情，就是要轉移自己的注意力。
也許當時你正忙着談戀愛，而忽略了身邊的風景。比如説要單身的你最喜歡吃泰國料理，但是談戀愛的時候，你卻順從另一半的意思去吃韓式料理；比如説你單身的時候，最喜歡看的是愛情片，但是談了戀愛之後，你卻跟着他一起去看動作片。其實迴歸單身之後的你不正是想做什麼就做什麼嗎？
而去做你想做的事情，就是轉移注意力最好的一個方法。因為你在做自己喜歡做的事情中會獲得一種滿足和喜悦感，暫時能夠讓你忘掉了所發生的不愉快。並且從中你也能夠體會到，其實一個人生活也並沒有什麼不好。
5、理智分析分手的原因
這一步並不是讓你找出兩個人為什麼會走到分手這一步的原因從而去求得對方的原諒，而是讓你反思，在這段感情中，你是不是有做的不對的地方，如果你確實存在一些毛病，那麼你也可以給自己提個醒，再迎接下一段感情之前，要把這些壞毛病給改掉。
吃一塹長一智，其實放在戀愛上面也是這個道理。失戀對於一個人來説，並不是只會帶來痛苦，也許你可以從這段失敗的感情中吸取教訓，從而讓自己變得更加完美，更加有個人魅力，這樣你的下一段感情才會比上一段感情好很多，遇到的人也會比前任更加優秀。
時髦風
