孩子缺鐵嗎?
世衞組織的一份報告指出，全球有6億兒童患有貧血，有半數病例是由於缺鐵引起的。
為什麼那麼多孩子會缺鐵呢?
孩子在6個月以前，是靠吃母乳來補充鐵的。如果不是純母乳餵養，又沒有喝高鐵配方奶，就很容易缺鐵了。
6個月以後的寶寶，不能只靠吃母乳來補充鐵，還要及時添加富含鐵的輔食。不然，寶寶身體裏面的鐵，很快就會消耗光，這樣也會造成缺鐵。
缺鐵性貧血，可能引起的後果，不僅僅是頭暈眼花，還有生長髮育慢，運動、學習認知受損，更容易生病，嚴重的還會死亡。
要不要補鐵?要!
天啦嚕!缺鐵還會造成這麼嚴重的後果。
因此，世衞組織告訴我們：一定要補鐵!大大滴要!
當然，世衞組織説的補鐵，不是讓我們去買營養劑，而是給孩子合理的食補。
6個月前的寶寶，建議純母乳餵養。母乳中的鐵，完全能滿足這一階段寶寶的需求。
如果選擇混合餵養，建議在1歲以內，都要喝高鐵的配方奶，保證寶寶的鐵攝入。
6個月以後的孩子，一定要及時添加輔食。現在市面上賣的嬰兒米粉，會添加大量的鐵元素，各位媽媽選購時，可以留意一下有沒有標註“含鐵量高”等字樣。
孩子吃了2個月左右米粉，就可以嘗試着吃更多富含鐵的食物，如：雞肝、鴨肝、瘦肉等。
補鐵的誤區
菠菜、蛋黃、牛奶、紅棗原來不補鐵。菠菜、紅棗和牛奶的含鐵量比較低，而且不怎麼容易被吸收。
蛋黃中確實含有大量的鐵，可惜蛋黃中的高磷蛋白會阻礙鐵的吸收。因此，不建議媽媽給孩子吃這幾樣食物補鐵。
不過雞蛋和牛奶中，含有豐富的蛋白質、脂肪和鈣，孩子多點吃也有好處。
鐵鍋也不補鐵。鐵鍋中含有的鐵，是二價鐵，而不是我們需要補充的三價鐵。所以用鐵鍋煮飯炒菜，並不能補鐵哦。
不過鐵鍋便宜耐用，媽媽們接着用也沒事。
瘦肉、動物肝臟、高鐵配方奶更補鐵。跟菠菜、紅棗它們比起來，瘦肉和動物肝臟中含有更多的鐵，特別是禽類的肝臟，也就是雞肝、鴨肝、鵝肝，孩子更容易吸收。
而高鐵配方奶中，加入了大量人體需要的三價鐵，是補充鐵的小能手。
除了吃瘦肉，肝臟，喝高鐵奶以外，還要保證營養均衡，孩子才會吸收得更好。
這些孩子除了食補還要藥補
如果有以下任意情況，孩子除了要食補外，還需要在醫生的指導下，額外補充鐵劑：
※媽媽懷孕時患有某些疾病，比如糖尿病孕媽;
※早產兒;
※寶寶出生後，體重偏低;
※寶寶跟同月齡寶寶相比，體格較小。
除了以上這些，孩子應該在6個月的時候，做一次血紅蛋白檢查，以後每半年檢查一次，或者在醫生的建議下做檢查。
不知道各位媽媽看了今天的文章以後，對孩子缺鐵、補鐵這個問題，有沒有更深入的瞭解呢?
*參考：
《美國兒科學會育兒百科》
世界衞生組織《學齡前和學齡兒童間歇補充鐵劑指南》
時髦風
