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扣球時手掌應擊在球的哪個部位

欄目: 育兒經驗 / 發佈於: / 人氣:1.13W

扣球時手掌應擊在球的哪個部位,排球運動技術名詞,由運動員通過合理的助跑起跳在空中快速揮臂擊球而完成。是進攻中積極有效的方法及得分的主要手段,也是衡量一個球隊的進攻實力和比賽中奪取勝利的重要因素之一,那麼扣球時手掌應擊在球的哪個部位?

扣球時手掌應擊在球的哪個部位1

名詞解釋—扣球

意思是將排球以鋭角猛擊入對方場地。該技術是排球進攻中積極有效的方法及主要得分手段,也是衡量球隊進攻實力和奪取比賽勝利的重要因素之一。

扣球的動作要領

扣球的動作要領分為五步:

⑴準備姿勢:站在離網3米左右處,兩腳自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,兩臂自然下垂,觀察二傳來球,隨時準備向各個方向助跑起跳。

(2)助跑:助跑的目的是為了獲得一定的水平速度,增加彈跳高度,並且選擇適當的起跳點。要全面熟練掌握一步、兩步、三步及多步助跑的步法。助跑的第一步要小,目的是對正上步的方向,第二步要大,目的是接近球和提高助跑的速度,右腳落地支撐點在身體重心之前。

(3)起跳:在助跑跨出最後一步的同時,兩臂繞體側向後引,左腳在落地制動的過程中,兩臂自後積極向前擺動,隨着雙腿瞪地向上起跳,兩臂配合起跳用力上擺。

(4)空中擊球:起跳後,挺胸展腹,上體稍向右轉,右臂向後上方抬起,身體成反弓形。揮臂時,以迅速轉體、收腹動作發力,集資帶動肩、肘、腕各部位關節成鞭甩動作向前上方揮動。

(5)落地:空中完成擊球動作後,身體自然下落,為了避免腿部負擔過重,應晝用雙腳的前腳掌先着地,同時順勢屈膝,緩衝身體下落的力量。

扣球時手掌應擊在球的哪個部位

排球扣球高手

2019世界女排最佳扣球手朱婷,習慣是通過球的後重發力,也就是跳起來後挺起胸膛,撐起腹部,上身稍微向右旋轉,右臂向後抬起發力;

郎平,世界三大扣球手之一,她通過揮舞肩膀、肘部和手腕各部位關節,向前揮動,通過打擊排球的後部,能讓球迅速打擊出去;

巔峯時候張常寧是聯賽的.最佳扣球手,她的動作絕對力量、平均時速都比平常人有過人之處。

後中部。

排球扣球時以掌心為擊球中心,擊球的後中部或後上部。排球扣球時,起跳後,挺胸展腹,上體稍向右轉,右臂向後上方抬起,身體成反弓形。揮臂時,以迅速轉體、收腹動作發力,緊急帶動肩、肘、腕各部位關節成鞭甩動作向前上方揮動。

排球墊球應注意:

一是正確判斷來球方向和出球方向,選擇正確的墊球技術(正向墊球或背向墊球);

二是墊球時注意做到腿部發力,全身協調用力將球墊出;

三是墊球的瞬間手臂應做到“直臂、夾緊”。

排球(volleyball)是球類運動項目之一,球場長方形,中間隔有高網,比賽雙方(每方六人)各佔球場的一方,球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球,用羊皮或人造革做殼,橡膠做膽,大小和足球相似。

扣球時手掌應擊在球的哪個部位2

扣球的基本動作可以分解為準備姿勢、判斷助跑、擺臂踏跳、空中擊球、曲膝落地等五個大環節。

排球扣球技術一:正面扣球

準備姿勢:扣球助跑前採用稍蹲姿勢,兩臂自然下垂,站在離網3m左右處,身體轉向來球方向,觀察來球,做好向各個方向助跑起跳的準備。

助跑:助跑開始時,左腳先向前邁出一步,緊接着右腳再快速跨出一大步,左腳及時並上,踏在右腳之前,兩腳尖稍向右轉。兩臂繞體側向上引擺。

扣球時手掌應擊在球的哪個部位 第2張

排球扣球技術二:單腳起跳扣球

採用與球網成小夾角或順網的一步、兩步或多步的助跑。助跑後,左腳跨出一大步,上體後傾,在右腿向前上方擺動的同時,左腿迅速蹬地起跳,兩臂配合擺動,幫助起跳,起跳後扣球動作與正面扣球動作相同。

排球扣球技術三:雙腳衝跳扣球

採用兩步助跑的方法,第二步的步幅要小於一般正面扣球。踏跳過程中,雙腳向後下方蹬地,使身體向前上方騰起,在空中抬頭、挺胸、展腹,形成背弓,擊球時快速收腹,揮臂並手腕推壓擊球的後中部。

排球扣球手法

小編打職業聯賽的切身體會,再結合學校教學的多年經驗,僅能用一個方法來回答這個問題:首先建立在一個大原則之下來説,就是每個人習慣、舒服的出手方式不一樣,沒有必要都長得一樣,觀察國內外的選手皆是如此,但是有一些基本原則是絕對不會變的,

一是手必需要拿高,二是腰腹的運用。

手要拿高的道理在於必須減少出手時不必要的動作,包括過度的向後拉弓或是不必要的將手臂拿上拿下,這些皆會降低擊球點,最理想的出手是將手拿高後,僅需要手在頭頂上至要擊球的位置,這一段相較而言較短的距離,以增加出手的速度來換取擊球點。

腰腹的運用重點在於擊球點的'掌握,必須在額頭上方延伸出去的位置,擊到球的瞬間,手掌、肩膀、背部會成一直線,並且手肘儘量貼近耳朵,使得腰、背、腹的力量可以完整傳達的球上面,而不是僅用肩膀對球施力造成運動傷害。

最好的檢驗方式,就是扣長線球的訓練。

對地扣球的訓練,並不是死命地將球往地上扣,相信大家在攻擊點沒有超過350公分神人級彈跳力的狀態之下,比賽中應該無法每一球都往地上扣,尤其是調整球,必須試著將球線打長,運用腰腹以及手腕使球下旋。

1、扣球是排球基本技術中攻擊性最強的一項技術,它在比賽中佔有重要地位,是得分、得發球權的主要手段,也是進攻中最積極有效的武器。

扣球由於技術的組合環節多,擊球的時間性要求很準確,所以是排球教材中較難掌握一項基本技術。歷年學生的專業素質條件差異較大因此,在排球各項基本技術的教學中必須根據學生各方面的綜合素質的不同情況不斷地將改進的教學方法滲透到教學工作中去。

2、排球運動本身需要運動者具備跑、跳、下地、滾翻等多種動作,可以使全身的肌肉得到鍛鍊。同時,排球屬於有氧運動,不僅能夠鍛鍊爆發力、彈跳力,還可以提高耐力,消耗身體多餘的能量,讓身材更加健美。作為一項集體運動項目,常打排球還能加強團體協作能力。

3、排球基本技術動作要領準備姿勢一般來講,準備姿勢分為半蹲準備姿勢、少蹲準備姿勢、低蹲準備姿勢三種。技術特點:屈膝提踵,含胸收腹,微動。發球,排球發球技術分為下手發球、上手大力發球、上手飄球、邊下手發球、勾手大力發球、勾手飄球、高吊球、跳發球等。無論哪種發球技術,動作都包括準備姿勢、拋球、擺臂、擊球四個步驟。