用腿哪個部位夾足球不易掉，怎麼踢足球是足球初學者都想好好學習的，如果想踢好足球，主要還是靠刻苦練習，只有堅持才能更專業的踢球，讓我們來了解一下用腿哪個部位夾足球不易掉
如果是單腳腳踝夾球，支撐腳蹦躂，這要取決於腳板子是否夠大。腳踝、腳尖回勾，夾住足球，如果腳小，球在腳踝上還需要些許平衡維持，這涉及到腳感問題，但如果腳夠大，能夠給球足夠的夾力，你就撒了歡的蹦躂吧！
再如果是單腳腳後跟和大腿夾球，支撐腳蹦躂，這又涉及腿長及夾球腳的肌肉耐力問題，難度較大；
還有就是雙腿膝蓋內側夾球，要保證球與腿之間的摩擦力，建議不隔着褲子，蹦躂的時候膝蓋微曲，靠雙腳腳踝同時發力蹦躂；
不知道提問者是用於遊戲或足球運動中，如果是遊戲，可根據自身條件選擇；如果是運用在足球運動中，個人建議，還是練習好球性、球感，用運球的`方式更專業一些不是。
膝部夾球：
在講變化之前，我們先講講最基本的膝蓋夾球，膝蓋夾球技巧就像自己名字所表達的一樣簡單，就是用膝蓋將球夾住。
學習這個技巧，最簡單的方法是用手將球拋下，待其彈起兩膝合力將它夾住。這個技巧的難點在於合腿的時機，初學者一般會很着急合腿夾球，導致球沒上來就被擊打下去。所以，練習時從容合腿，掌握好時機就可以了。
熟練後我們也可以在顛球狀態下完成這個技巧。
這個技巧還有很多種變化，可以在膝蓋夾球之前或者之後加入不同的動作，今天我就給大家帶來其中的三種變化
變化一：膝蓋夾球腳踝接球
開始時用膝蓋將球夾住，非慣用腿支撐，慣用腿慢慢打開，讓球逐漸下落，然後用腳踝將球接住。
球下落的過程中，眼睛要一直盯着球，正如你看到的並不難，花個幾分鐘也就掌握了。
變化二：膝蓋夾球交叉
變化二是膝部夾球交叉，和名字表達的一樣，從膝蓋夾球的姿勢做一個交叉的動作，但是和一般的交叉姿勢有所不同。
從膝蓋夾球的姿勢開始，將球滾到一條腿的膝蓋和另一條腿的膝蓋後側之間。
鬆腿讓球落下，緊接着小跳，然後腳尖朝上把握好時機將球墊起。
-小跳將球顛
記住，眼睛要盯球，不要跳的太早，否則你很難將球顛起。
變化三：膝蓋夾球ATW
接下來的變化是接向內環繞ATW，也是從正常的膝蓋夾球姿勢開始，然後交叉滾球，將球置於膝蓋和另一膝蓋後側之間。
這次在腿部的滾球不要停，要連貫將球拉起。
緊接着向內環繞，快速完成一個環繞地球的動作。
先從簡單練起吧，慢慢來才可熟能生巧。
1，將球緩慢直線地滾拋出。
2，從後面跟上去，雙腳要協調好。
3，左(右)腳跨過足球，前腳腳跟或腳內側和後腳內側同時夾住足球。
4，夾住的瞬間擺腿，重心前移，雙腳向後甩出。
5，雙腳的位置很重要，前腳跟控制方向，後腳協助。
簡單介紹就是這樣，要勤加練習才得. 熟練後可向左`向右` 不單單是過頂。
一、下肢穩定性在足球運動中的重要作用
足球是一個具有集體對抗性的綜合性項目，每個技術動作的運用、每套戰術方案的佈置都可能直接決定比賽的勝負，對運動員的體能、技戰術以及心理素質提出了非常高的要求。運動員的每個動作都在非穩定性狀態下完成，
因此穩定性對於運動員來説極其重要。足球的移動、傳球、射門等很多動作都是在單腳支撐下身體瞬間控制而完成，較好的下肢穩定性可以保障技術動作的順利完成，保障力量的有效傳送。現代足球訓練中更多注重速度、力量、協調性、耐力的訓練，
對於下肢穩定性訓練涉及較少，使得運動員在激烈的比賽中不能充分發揮技術特點，高質量完成技術動作。因此，下肢穩定性訓練要引起廣大教練員的足夠重視。
二、下肢穩定性的影響因素
影響下肢穩定性的因素是多方面的，其中包括踝關節的穩定性、膝關節的穩定性以及髖關節的穩定性。足底和足踝與地面直接接觸，是人體直立狀態下的直接承重部位，踝關節控制着集體的穩定性和協調性，
足踝的穩定性決定了身體在不穩定性狀態下的調節能力;膝關節由股骨下端、脛骨上端和髕骨構成，關節面周圍附着韌帶，以保障關節穩定性，膝關節的穩定性和功能性決定着下肢力量的傳送;髖關節是人體發力的核心部位，
只有具備強大的穩定性和靈活性才能確保下肢力量的有效傳送，才能為踝關節、膝關節提供有效支撐。
踝關節、膝關節和髖關節的`訓練在大部分動作中並不能割裂開來，但主要肌羣參與不同，本文依據主要參與肌羣的不同以及發力的着重點不同將練習形式分為踝關節穩定性訓練、膝關節穩定性訓練以及髖關節穩定性訓練。
三、發展下肢穩定性的訓練方法
（一）踝關節穩定性訓練
1.單腳支撐手/腳觸及標誌物練習
動作要領：一腳支撐，膝關節微屈，同側手或異側手依次觸及身前的標誌物。
一腳支撐，膝關節微屈，另一腳分別觸及四周標誌物。
要求：（1）一腳支撐，另一手/腳自始至終不得觸地;
（2）身體穩定，不晃動。
負荷量：12次/組×4組。
（1）用雙手觸及標誌物以增加難度係數;
（2）加大與標誌物的距離或增加標誌物間的距離以增加難度係數;
（3）支撐腳可站在海綿墊或BOSU球上增加難度係數。
2.單腳連續跳躍踢、傳、停球練習
動作要領：支撐腳全腳掌着地，擺動腿在身體後方，跳躍時用前腳掌着地蹬跳，然後利用胸部、腳內側、腳背、大腿等部位接來自不同方向的拋球，練習時，可利用標誌物（圓盤、標誌桶、繩梯等）輔助練習。
要求：
（1）遇圓盤環繞並做單腳的踢球練習;
（2）遇標誌桶縱跳緊接着做停球練習;
（3）遇繩梯快速蹬跳並做傳球練習。
負荷量：依據輔助器材多少針對性安排運動量。
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