1-6秒：控制情緒
先把所有責罵的話語都吞進肚子，試着深呼吸，平穩自己的壞情緒。
6-10秒：判斷事態
判斷孩子做的事情是否安全，一定要保證孩子安全第一。如果孩子正在做的事情容易造成人身傷害，那家長一定要快速反應，馬上制止。如果是非安全類的生活瑣事，家長不妨冷靜一下，觀察下孩子的行為。
10-20秒：準備互動
當你調整情緒後，不妨像往常一樣走到孩子身邊，輕描淡寫地問一句："你在做什麼？"儘可能用語氣和眼神去吸引孩子的注意力，讓他停止剛才做的舉動。不管你再怎麼想發作，都一定要告訴自己：這是件小事，我不能太生氣。
20-30秒：瞭解問題
可以在孩子沉默或者回答的時候，想清楚孩子這麼做的原因是什麼。如果一個孩子平時不愛收拾，可能是因為他太依賴父母，認為父母肯定會包辦一切；如果一個孩子大半夜就想要吃零食而哭鬧，那你就要反思是否平時會因為孩子哭鬧而遷就對方，導致孩子變本加厲。只有瞭解問題，找到源頭，你才能更有針對性地解決問題。
30-50秒：聲明態度
告訴孩子做錯了什麼，同時補充怎麼做才是對的，然後趁機阻止他的錯誤行為。比如當孩子看動畫片看得着迷，家長可以説："不能再看動畫片了，先把作業寫了，免得待會還熬夜，寫不完就不好了。"然後趁機把電視關掉，再鼓勵孩子："你是個好孩子，爸爸媽媽相信你願意去寫作業。"
比如孩子起牀很磨蹭，家長可以説："我們弄完就出發了。不然遲到了，讓老師批評就不好了。"然後趁機給孩子設置個"人工倒計時"（如兩分鐘倒計時要穿好衣服，兩分鐘倒計時要收拾好書包），慢慢有意識地引導孩子把握好時間，並且鼓勵他完成得很好，讓孩子更有自信。
50-60秒：強調規則
當孩子有些猶豫，甚至試圖反抗時，一定要強調你的規則。比如孩子貪圖看電視不去寫作業，當孩子處於三年級以下時，比如當家長關掉電視後，孩子卻掙扎着重新打開電視，或者哭鬧時，一定要告訴他："我現在再説一次，先把作業完成了，不可以看電視了。"
如果孩子已經讀三年級或以上，你還可以跟他談條件："如果你繼續看電視，那我只能懲罰你了，你上次説要去遊樂場，我就不帶你去了。你想想，要不要為了看電視接受這個懲罰，而且作業寫不完還會被老師批評，這個是你自己的事情了，爸爸媽媽已經提醒過你了。"當孩子出現片刻猶豫時，立馬抓住機會再鼓勵他："你是個好孩子，爸爸媽媽相信你不會為了看動畫片忘記寫作業的。"
孩子也有喜怒哀樂，家長沒必要因此火冒三丈。成年人都會在最親近和最信任的人面前表現出最"壞"的一面，何況是孩子。只有真正願意去懂孩子，才能改正他們的壞毛病。
時髦風
