以身作則，自己不玩手機、規定合理的玩手機時間等等。
一、以身作則，自己不玩手機
父母是孩子的楷模，孩子會模仿父母的行為。因此，家長應該以身作則，自己不要在孩子面前玩手機，讓孩子從小就知道手機不是必須品，可以隨意放下。此外，父母也應該主動和孩子溝通，瞭解孩子的日常生活和學習狀態，建立起親密的關係，增強孩子的信任和手足之情。
二、規定合理的玩手機時間
在日常生活中規定合理的手機使用時間，讓孩子在手機的使用中明確界限，知道何時是該“工作”，何時是該“玩耍”，避免手機的影響對孩子的正常生活和學習。通常情況下，建議將手機限制在30~60分鐘之間，以免慣化孩子過度使用手機，影響他們的身體和精神健康。
三、為孩子提供更多的有益活動
孩子的注意力很難持續集中，因此宜讓孩子進行一些有益的活動來分散注意力。例如：閲讀書籍、聽音樂、繪畫、室外運動等等。家長應該盡最大努力讓孩子在興趣和愛好中尋找自己的樂趣和成就感，減少對手機遊戲的依賴。
四、建立科學的獎罰制度
在日常生活中建立科學的獎罰制度，讓孩子知道在小的“禁令”下，是可以得到相應的大的“獎勵”的。例如：每天在手機限定時間內自覺放下手機、按時完成作業、積極參加活動、表現良好等，都可以給予孩子一些小禮物或者出去玩的機會。而如果孩子違反“禁令”也應該得到相應的“罰款”，例如：減少玩遊戲的時間、取消已安排的娛樂活動、禁止使用手機等等。
五、與孩子溝通談心
與孩子溝通談心是為孩子提供更好成長環境和更好生活狀態的重要手段。家長應該時常和孩子交流，聽取孩子的想法和意見，理解孩子的`感受，關注孩子的成長，讓孩子感到温暖和安全。在孩子面臨困難和煩惱時，家長應該給予他們正確的指導和建議，幫助他們解決問題。
總之，跟孩子一起玩手機或者限制孩子玩手機並不是最好的方法，正確引導孩子玩手機才是重要的。正確認識孩子的需求和興趣，通過科學的獎懲機制來引導孩子學會正確使用手機，通過和孩子進行溝通來了解孩子在生活中遇到的各種問題和煩惱，這樣才能為孩子提供一個健康成長的環境，讓他們在陽光下茁壯成長。
孩子怎麼才能不玩手機
1、讓玩具發揮最佳作用
手機可玩性十分高，但是這種東西畢竟是虛擬的，玩具對孩子有更大的吸引力。但是有的.父母為了省錢，很少給孩子買玩具，而是直接讓孩子玩手機，孩子一旦愛上手機遊戲就會愛不釋手，想要戒掉也很難。
因此一定要給孩子買一些益智的玩具，或者具有科技感與新鮮感的，這樣孩子不但喜歡玩，還能提升創造力。
2、培養孩子運動愛好
運動對於一個人來説十分重要，不但可以強身健體，還能從中領會到合作以及技巧等。因此要注意從小培養孩子個人運動愛好，讓孩子參加身體鍛鍊，在運動中領悟到樂趣，同時結識更多的玩伴。
3、多陪伴孩子
很多時候，孩子之所以拿着手機不放，都是跟着父母學會的，因此不妨先反思一下自己。如今社會壓力大，父母忙於賺錢很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手機看視頻、玩遊戲或者刷流量，忽視了孩子。對此一定要抽出時間多陪陪孩子，這樣孩子會主動放下手機，與父母拉近距離。
4、多誇獎孩子
所有孩子都希望被父母誇獎，一味的指責孩子只會讓其變得更加叛逆。對此父母一定要注意多誇獎孩子，注意誇獎方式不要太籠統，要具體到哪一點，這樣孩子才會更有自信，自動放下手機幫助父母做家務，也會變得更懂事。
強制孩子不玩手機好嗎
不好，家長採用強制的方法，很可能會造成孩子逆反的心理，甚至會家中孩子玩手機的行為，所以關於孩子玩手機的問題上，建議加上不要採用強制的方式，而是選用真正適合還的引導方式。
怎麼做才能讓孩子不玩手機
1、用正確的愛，給到孩子歸屬感
家長咱們要學會走進孩子的內心，跟孩子做好情感聯結，用更大的耐心和更多的`理解來温暖孩子，家長們要明白，當孩子玩手機玩到一定程度之後，你強行把手機奪走，或者強迫孩子關掉手機，孩子內心是非常痛苦難受的。這個時候我們不要去打罵指責孩子，而是要去感受孩子的痛苦，並對孩子表達出共情和理解。
2、家長要立場堅定
有些家長想讓孩子戒掉手機，但是自己總是立場不堅定，總是容易動搖心思。所以既然家長們都清楚過度使用手機，對孩子的危害性，那麼在幫孩子戒掉手機這一點上面，家長們就一定要立場堅定，堅持原則，不能因為孩子的胡攪蠻纏就動搖。
3、家長做好榜樣
孩子愛玩手機，和家庭氛圍也離不開關係，試想一下，如果家裏爸爸媽媽都在低頭玩手機，孩子自然會對手機產生好奇心，繼而因為缺少自制力而沉迷其中。想讓孩子成為不玩手機的人，家長就要成為怎樣的人，在孩子面前家長要少玩手機，多閲讀，為孩子樹立一個良好的榜樣。
4、多讓孩子參加户外活動、集體活動
父母可以多帶孩子參加户外或者和集體活動，一旦他們忙碌起來，那麼他們對手機的依賴性就會降低。同時，在活動中，他們還可以結交朋友，開拓視野，一舉多得。
5、規定玩手機的時間，家長一定要堅持原則
每天規定孩子玩手機的時間，一個小時或者半個小時。和孩子約法三章，玩手機時候給孩子設定鬧鐘，鬧鈴響後一定要堅決拿走手機。堅持原則，才是幫助孩子改掉玩手機壞習慣的最有效的辦法。
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