素質偏向於能力方面，素養偏向於行為舉止、師德師風和事件處理方式。
“素養”和“素質”的區別：
1、形成時間不同：素質是先天遺傳的，素養是後天得到的。
2、含義不同：素質在心理學上指人的某些先天的特點，是事物本來的性質，而素養是由訓練和實踐而獲得的技巧或能力。
人文素質是指人們在人文方面所具有的綜合品質或達到的發展程度。包括具備人文知識、理解人文思想、掌握人文方法、遵循人文精神。人文素質的形成主要有賴於後天的人文教育，包括語言教育、文學教育、歷史教育、哲學教育、藝術教育、道德教育、思想教育、政治教育等內容。
人文素養是指人具備的人文科學研究能力、知識水平和內在品質。其核心就是“人文精神”：一種為人處世的基本德性、價值觀和人生哲學，科學精神、藝術精神和道德精神均包含其中。
1、定義和內涵：能力素質主要指個人在某種能力方面的天賦或潛力，例如語言表達能力、思維邏輯能力等。而素質能力則更注重個人綜合素質的培養和發展，包括道德素質、文化素質、智力素質、體育素質等各方面。
2、表現形式：能力素質更偏向於個人潛能的表現，可能在某些特定場合或任務中發揮出來；而素質能力則更關注個人全面發展和日常表現，是一個較為廣泛的概念。
3、培養方式：由於能力素質與先天因素有一定相關性，因此一般難以直接培養。而素質能力則可以通過教育、訓練和實踐等多種方式進行培養和提升。
素養、能力和素質是三個不同的`概念，它們之間存在一定的聯繫和區別。素養通常指的是個人的文化修養、思想品德、道德規範等方面的素養，是一個人綜合素質的重要組成部分。
素養比較抽象，難以具體衡量，但是它是一個人的基礎，對於一個人的職業發展和社會交往都有重要的影響。能力則指的是個人在某個領域或任務上所具備的實際操作能力，是通過學習和實踐得到的技能和知識。
能力可以通過考試、評估等方式進行具體的量化和衡量，是一個人在職場中表現的重要因素。素質則是一個人的全面素質，包括個人的知識、能力、思想品德、身體健康等各個方面，是一個人在生活中表現出來的綜合素質。
素質比較廣泛，難以具體衡量，但是它是一個人在社會中獲得認可和成功的關鍵因素。
職業能力怎麼寫呢？
職業能力寫法：
1、可以寫自己跨職業的專業能力：包括運用數學和測量方法的能力、計算機應用能力、運用外語解決技術問題和進行交流的能力。2、可以寫自己的方法能力：包括信息收集和篩選能力、掌握制定工作計劃，獨立決策和實施的能力、具備準確的自我評價能力和接受他人評價的承受力，並能夠從成敗經歷中有效地吸取經驗教訓。
3、可以寫自己的社會能力：主要是指一個人的團隊協作能力、人際交往和善於溝通的能力。
4、可以寫自己的個人能力：包括愛崗敬業、工作負責、注重細節的`職業人格會得到全社會的肯定和推崇。
1、職業興趣：研究型，希望日後能在科研方面工作。
2、職業能力：邏輯推理的能力相對比較強，而信息分析能力也不錯的，比較喜歡對複雜的事務進行思考，將複雜事物簡化。
3、個人特質：喜歡追求各種不明確的目標；觀察力強,工作自覺、熱情，能夠吃苦耐勞；主張少説多做；愛學習；喜歡獨立工作。
4、職業價值觀：基於家庭條件，首先考慮待遇較高的工作，對所選擇的職業要有能從中不斷學習並獲得新知識的機會；當然，如果沒有工資收入限制，我會先考慮自己最喜歡的工作，同時考慮這份工作是否能實現自己的目標或者自己的理想；最後，也考慮這份工作我是否合適去做，我的能力是否能勝任，等等的一些相關的問題。
5、勝任能力：
1）能力優勢：頭腦靈活,有較強的上進心，邏輯推理能力比較強；相信自己行，能全神貫注，能夠客觀地分析和處理問題，對自己要求嚴格，經常制定目標.
2）能力劣勢：一件事做第二遍定會出錯；做事過於理性，而有時候應該是按常規出牌的；有嚴重的個人中心主義,有時聽不進別人的勸導；
如何提高心態素質
1、找個減壓的渠道
現代都市生活，讓自己心力交瘁的事情那麼多，如果不及時減壓，遲早有一天會垮的。娛樂內容多種多樣，可以培養自己喜歡的愛好，能讓自己非常開心的那種極致愛好。喜歡運動的，比如各種球類運動；喜歡文藝的.，看個電影、散散步等等；喜歡出去玩的，來個短途旅行或者去爬爬山呼吸下新鮮空氣；喜歡簡單粗暴的，直接去ktv大吼幾首歌就好了。
2、減少自責
面對壓力時擺正自己的心態，對自己進行心態調節，做錯了或者沒有達到自己的期望，也不要過度指責自己，相反要積極地鼓勵自己。誇獎並不一定要來自於他人，自己也可以，獎勵自己的方式有很多種，可以買點自己喜歡的東西，做自己喜歡的事情。
3、建立自己的規劃
凡事預則立，不預則廢。按照目標腳踏實地地做，完成的機率會高很多。每當去做一件事時，首先做好最壞的打算，有了心裏界定，結果即使失敗了，也不會讓自己將失敗過度地放大化。
每個人的心態承受能力都不同，如何提高心態素質和抗壓能力，方法多種多樣，但是總有一種適合你。其實經歷的事情多了，心態素質就會慢慢變強大的，人本來就是慢慢修煉長大的。
每個人的抗壓能力都是不一樣的，所以説即便是遇到同樣的事情，人們的感受也是不同的。當你感到心力交瘁的時候，對自己進行心態調節，才能更好地應對生活中的困難
時髦風
