TRX的精選

如何才能做一名專業的健身愛好者呢?當然是熱愛健身，並要弄懂圈內所有事情啦!今天小編要給大家安利一個叫做TRX的東西，如果連TRX都沒聽説過的話，那就別在健身圈混了!TRX訓練歌神王力宏就經...

trx划船一組做10到15個。trx划船一組做多少個1利用TRX做划船訓練，負擔自身體重，卻能減少下揹負擔，使用更多肩胛骨後夾的動作，幫助你感受背部肌羣收縮。難度:由簡到難——站立→仰卧→仰卧...

可以。trx可以練腹肌嗎1trx是可以鍛鍊到腹肌的，但是除非專門只針對腹部猛練，不然對腹肌效果還是沒有練器械來的明顯。單純是為了增大肌肉塊頭的話，還是像健身房那樣用大重量刺激吧，TRX感覺...

trx俯卧撐是練什麼的？俯卧撐是一種很常見的運動，而trx訓練帶在現在的健身中非常火，這是一款很有訓練效果的訓練方式，練起來特別有趣，而且鍛鍊效果也很不錯。下面小編分享trx俯卧撐是練什麼...