肌肉的精选

正常饮食、正常睡眠、减少跑步、登山、网球等激烈活动等。肌肉型肥胖者应该怎么有效减肥11、正常饮食，避免暴食暴饮和垃圾食品2、正常睡眠，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，有睡眠问题一...

一、孕妇小腿肌肉酸痛的原因多数的准妈妈们在怀孕中、后期轻易有腿部痉挛的情形，非凡是发生在夜间，一般是腓肠肌（俗称小腿肚）和脚部肌肉发生痛性收缩。抽筋在孕期不适的症状中，并非自然的生...

6月13日晚，杜海涛在网上晒出一组他的近照，并配文：“三缺一”。照片中，杜海涛和汪东城、张亮一同出镜，三个肌肉男身材紧实，手臂粗壮有力。对此，网友纷纷表示：“哇哦哦，天呐，这还是我家涛哥哥吗”...

在《奔跑吧兄弟》中，若论哪位队友获得的点赞数最多，一定非李晨莫属。近日，李晨在接受全国媒体微信群访时说：“我相信参加《跑男》是我演艺生涯里非常重要的一部分。”节目里角色等于原版中...

27岁山姆阿斯加利（SamAsghari）大学考进警校，21岁进入演艺圈，有着一张俊俏外型的他，不仅走过多场时装秀及拍摄广告，后来参加布兰妮的MV试镜，又加上两人热爱运动的关系，戏外生情正式交往，而现在的...

肌肉拉伤一般多久能好，很多人在运动的过程中，容易出现肌肉拉伤的现象，当出现这种现象的时候应该如何恢复是好呢？肌肉拉伤一般多久能好？下面一起来了解一下吧！肌肉拉伤一般多久能好1肌肉拉伤...

艺人彭于晏不只脸蛋帅气，还拥有八块肌的好身材，形象非常阳光，是许多人心目中的男神。热衷健身的他不常脱光上衣展现身材，20日罕见在IG分享健身成果照，他大方露出粒粒分明的八块腹肌，腰侧的把...

大赛冠军顾又铭，是安徽合肥人，1983年8月13日出生，毕业于安徽大学，曾担任过王菲、周迅的健身教练；因缘际会转型当演员，为此上了许多表演课，而刚开始试镜时他则到处碰壁。而在他成为演员之前，不...

仰泳可以锻炼哪些肌肉，仰泳虽然说是能锻炼到全身的肌肉，不过主要锻炼的还是背阔肌和臀部，所以练仰泳时间长了的话，迷人的美背绝对是可以拥有的，下面分享仰泳可以锻炼哪些肌肉。仰泳可以锻炼...

最近，黄景瑜在参加一档综艺节目时透露自己跑步一周，仅仅减掉了0.3公斤的体重，这一数字让很多人感到困惑和失望。在这里，我们需要明确一点，跑步减肥并不是万能的，只依靠跑步减肥并不能达到显...

哑铃划船练什么肌肉，哑铃锻炼方法就是一套用哑铃器械完成的健身方法，经常坚持哑铃的练习，能够让身体肌肉的线条更加匀称，下面来看看哑铃划船练什么肌肉。哑铃划船练什么肌肉1主要训练肌肉：...

陈伟霆晒肌肉照诱粉丝作为陈伟霆的粉丝相信大家都知道，陈伟霆除了有帅气的脸蛋，还有一身好身材。因为陈伟霆每天除了拍戏就是健身。陈伟霆常常在微博秀自己的肌肉照诱粉丝，陈伟霆晒肌肉照...

练肌肉会破坏肌肉组织。练肌肉会破坏肌肉组织吗1练肌肉＝破坏肌肉组织无论男生或女生，许多人追求「健康美」的状态，不仅要「瘦」，更要拥有美丽的肌肉线条。最近网路社群流传一个说法，提到想...

王宝强一直以来都以憨厚老实的形象示人，因此当王宝强肌肉照在网上流传之后迅速爆红网络。网友们纷纷表示，原来傻根也可以秒变男神，这感觉还真不错。王宝强王宝强肌肉王宝强肌肉照王宝强图...

近日，一条名为27万的定制肌肉对上真肌肉，瞬间low爆的视频在社交媒体上引起了轰动。然而，这段视频却因为内容过于夸张、虚假而引起了网友们的质疑。此外，该视频中的主演张涵予因为被认为是...

肌肉拉伤后怎么快速恢复，在运动的过程中，运动之前一定要做好准备活动，不然很容易会肌肉拉伤，一旦受了伤也不要紧张，下面来看看肌肉拉伤后怎么快速恢复。肌肉拉伤后怎么快速恢复11、肌肉拉伤...

演员张家鼎肌肉照，最近这张照片在网络上也是非常火的，关于演员张家鼎，这个事情也给他带来了一定的热度，很多观众都被张家鼎的肌肉照吸引了，他是属于那种穿衣显瘦脱衣有肉的身材。接下来让小...

大腿内侧肌肉拉伸、大腿前侧拉伸、大腿后侧拉伸等等。怎么拉伸大腿的肌肉11、大腿内侧肌肉拉伸：侧压腿，将拉伸的大腿内侧朝向地面，单侧持续20秒，左右反复交替侧压也可以采用青蛙趴，瑜伽中的...

一个月以上。肌肉多久不练会退化1有一项针对12名举重者的研究发现，在他们停止训练2周后，其代表性肌肉群内的快肌纤维比例下降了6、4%。也就是说，如果停止锻炼一个月以上，肌肉就会变得松弛，...

肌肉男有些男士穿衣服总觉得撑不起来，总觉得没有适合自己的衣服。人太胖还是太瘦穿衣服都不会好看，今天跟着小编来看看这些健身动作，你想要增肌还是减肥都可以试试看。每次练肩可从中选取...

近日，有关《青青子衿》男主角使用假肌肉的报道引起了观众的不满。据了解，该男主角为了塑造角色形象，违规穿上了假肌肉。这一举动被观众发现后，引起了广泛的讨论和批评。许多观众认为，这是欺...

肌肉男在很多人眼中就是健康的代言人，但是他们其实也会面临发福的问题。一个人在经过一段时间的减脂训练后，如果没有注意饮食和锻炼，还是很容易恢复到以前的体重。而且由于减脂后身体消耗...

吴磊曾经是玉面小生的代表，但是现在的他已经成为了一位身材精壮的肌肉猛男。他并不是靠运动员背景的优势，而是通过坚持健身和严格的饮食控制，逐渐塑造出自己的线条。他表示，在这个看脸的时...

跑步机上的胸部肌肉训练方法，如今越来越多人加入健身队伍中，对于刚刚开始健身的人来说，到了健身房接触的第一种运动会是跑步机跑步，现在分享跑步机上的胸部肌肉训练方法。跑步机上的胸部肌...

腰部的重要性，相信每一个男人都比小编清楚吧~~~人体腰部必须是重点保护对象之一，腰部承担着人体百分之六十以上的重力，实在很辛苦呢。腰部肌肉锻炼该怎么进行呢?今天一起来学一下吧。腰部...