腹肌的精選

42歲的好萊塢女星黛安克魯格（DianeKruger）曾演出《國家寶藏》等作品，以出眾氣質文明。但黛安克魯格在自我鍛鍊上卻不輸給任何人，她在去年生下女兒後，僅用了4個月，就重新把腹肌練了出來。黛安...

黃少祺、謝承均、陳冠霖、六月、韓瑜、陳佩騏主演的台灣電視劇《家和萬事興》一共275集，電視劇講述了夫妻要同心、兄弟要相挺、晚輩要孝順長輩的故事，劇中黃少祺飾演高天誠，是大集團總裁...

歌手袁婭維12日在北京爵士樂指標場館BLUENOTE舉辦SoulDay自然而然生日音樂會，一口氣帶來16首歌讓樂迷大飽耳福，他下台後受訪，透露自己唱到一半，把NuBra（隱形胸罩）脱掉，你知道為什麼嗎！因為我不...

近日，一段張藝興練拳的視頻在網上曝光，引起了不少粉絲的關注和討論。視頻中，張藝興一身黑色健身服，秀出了他超讚的身材。他的肌肉線條非常明顯，尤其是八塊腹肌更是實力搶鏡，讓人不禁驚歎他的...

要恢復生產前的體型，可以先調整背骨姿勢並鍛鍊腹肌和背肌，這樣效果會很不錯。懷孕期間由於子宮變大，孕婦會開始變得姿勢不當，再加上產後肌肉無力，又要照顧寶寶會使得肌肉疼痛的情況加劇，使得...

男人有沒有腹肌真的差別很大，鍛鍊腹肌是鍛鍊毅力的一種方式，那要怎麼練腹肌呢？今天我一起來看看最有效的腹肌鍛鍊方法，常做這幾種運動打造腹肌美男，和自己的身體來一場肉體革命吧。怎麼練腹...

12月5日，正在橫店熱拍的民國熱血劇《偏偏喜歡你》正式曝光首支片花。片中賈乃亮出演玩世不恭卻又正義感十足的項昊，軍校中熱血打鬥集訓的場景和初冬湖水中赤膊的場面讓網友們大呼“八塊...

陳浩南？華英雄？聶風？張十三？別忘了，他還是鄭伊健。伊麪“LightandShadow”演唱會廣州站將於6月8日晚8點在廣州體育館舉行。不僅電影角色受歡迎，伊健的演唱會也向來叫好叫座，光2009到2012年短...

Baby最新的造型中，最引人注意的部分莫過於他的腹肌。從照片中可以看出，Baby經過了十分強烈的訓練，腹肌非常奪目。不僅如此，胸肌、手臂、腿部的肌肉線條也十分優美。這一次的造型變化顯示出...

最近，在台灣北投的一家豆花店突然火了起來！！這家看上去類似於我這兒蒼蠅館子的豆花店，每天排隊排到堵塞交通，而排隊的絕大多數都是女顧客。。當然，引來這麼大一羣女顧客的不是豆花，而是帥到讓...

被稱為英倫危險甜心的英國女歌手杜娃黎波（DuaLipa），低沉渾厚的嗓音，搭配亮麗火辣的外型，迅速在樂壇走紅，甚至出道短短几年，就獲得多項大獎。近日杜娃黎波在IG上發佈一張火辣泳裝照，除了刻意特...

又到了三四五月努力減肉的時候了，再不加把勁練腹肌難道挺着啤酒肚過夏天嗎？男生有腹肌穿衣服都是很有型的，男人就要對自己狠一點，等腹肌練出來了自己應該也會很有成就感。你要知道女生都很...

吊牀墊上鋪一條大浴巾，仰卧於上、旋轉鳥仰卧，屈膝團身、仰卧腿屈伸仰卧，屆膝團身等等。怎樣巧用芭蕾練習雕塑韻味腹肌11.吊牀墊上鋪一條大浴巾，仰卧於上。兩手抓住浴巾的兩個角，兜住後腦。...

想要健身的越來越多，夏天快到了，如果頂着一個大肚子，穿什麼衣服都不會好看。在辦公室裏經常坐着，也沒有多少時間去健身，肥肉都長到了肚子上。健身什麼時間都不會晚，不過開始了就不要輕言放棄...

説到最醜的明星，大家都會想到誰啦？很多網友都説姚晨在明星中顏值不高，可以用醜字來形容，那麼今天，小編就來説説姚晨，有興趣的朋友也可以跟着小編一起哦，姚晨以前就演過一些劇，只是我都不怎麼熟...

25歲蜘蛛女贊達亞（Zendaya）擁有178公分的高挑身材和精緻混血臉孔，每每在紅毯上現身都驚豔四座，而美國時尚設計師協會（CFDA）日前封她為2021年度時尚人物，今（11）日她也現身頒獎典禮，一身火紅半截式...

日前，李若彤在社交平台上曬出一組健身照，人們紛紛為她的健康和美貌點贊。照片中，李若彤身材苗條，肌肉線條十分明顯，尤其是那六塊腹肌讓人眼前一亮。據悉，她已經堅持了一年的健身計劃，成果顯著...

甄子丹曬健身照，新《倚天》出演最壯張三丰57歲甄子丹大秀腹肌麒麟臂演員甄子丹在社交平台上曬出了自己的健身照片，展示了他57歲的年齡依然擁有充滿力量感的健康體魄。照片中，甄子丹沒有穿...

女團火箭少女101組團出道後風波不斷，在經歷過幾番波折後，31日晚間11人終於久違合體再次演出，讓粉絲開心不已。隊長Yamy（郭穎）還特別換了造型，不僅髮色改變了，連長度也變短了，看起來非常帥氣也...

作為一名年輕女性，有許多不同的職業選擇。而對於我而言，成為一名空姐是我一直以來的夢想。穿上漂亮的制服，飛行於雲端，與來自世界各地的乘客交流，這一切都非常吸引人。當然，成為一名空姐並不...

電影的興起帶動了很多小鮮肉的出道，辛雲來便是其中一個，一直默默無聞的他，通過校園題材電影《悲傷逆流成河》而走紅，電影講述了女主被校園欺凌、被孤立，他給女主帶去了唯一的希望，他是她那段...

彭于晏沒有讓廣大影迷失望，這次亮相上海電影節的他給影迷們帶來了全新風格的《近在咫尺的愛戀》。片中他飾演一名拳擊手，為了能表演得更好，他特意進行了三個月的培訓：“我想要説明我的戲路...

鍛鍊完美腹肌的方法，要練出腹肌，就要針對上下腹、側腹等多種體位，做好複合動作等。鍛鍊完美腹肌的方法1常見的鍛鍊腹肌方法有仰卧起坐、反向卷腹、健身球卷腹等，仰卧起坐是最簡單的鍛鍊腹...

小龍女是指劉亦菲在《神鵰俠侶》中飾演的角色，因其身姿優美、飄逸輕盈而被大眾稱作小龍女。劉亦菲的身材一直備受矚目，尤其是她的腹肌，更是成為各大自媒體和論壇的話題之一。被譽為小龍女...

德韓混血童模EllaGross擁有精緻深邃五官，年僅11歲的她不但是YG旗下藝人，更是在2018年取代全智賢成為南韓新世界免税店代言人。現在Instagram擁有290萬位粉絲，24日在IG分享穿搭照，但她那緊...