腹肌的精选

黄圣依为参加综艺健身，四块腹肌抢镜让人惊喜不已

发表于：2024-02-25

黄圣依一直是我们心中的女神，但她曾明确表示自己不是天生的健康体态，更是走了很长一段弯路，减肥一度成为她的生活重心，因为只有瘦下来，她才能面对镜子中的自己。经过不懈的努力，黄圣依终于有...
标准的练腹肌的动作之垂悬抬腿

发表于：2019-07-07

健身的动作是非常多的，在健身房里面总是会看到那些看似练得很认真的人。可是他们的健身动作真的标准吗？先不说健身的效果，如果我经常做错的动作，对我的身体也是有害的，今天跟着小编来看看标...
Wanna One解散演唱会哭成一团姜丹尼尔中空露肚秀腹肌

发表于：2019-03-29

韩限定男团WannaOne由选秀节目《Produce101》第二季11名优胜者组成，合约已在去年12月31日结束，他们从24日起在首尔高尺天空巨蛋一连举办4场最终演唱会，作为最后的告别。WannaOne的最后演...
易烊千玺腹肌怎么练的易烊千玺腹肌照片

发表于：2021-09-16

近日，TFBOYS成员易烊千玺的肌肉照上热搜了，照片是易烊千玺在演出时拍的，当时他在跳舞，衣服在撩起来的瞬间，他的腹肌也展现在大家面前，不仅让网友们纷纷点赞。男人有肌肉不是很正常，但令人惊叹...
伊朗神童arat什么水平？8块腹肌圈粉梅西

发表于：2019-01-08

不晓得各位读者还记得自己6岁时都在做些什么事吗？当然，相信大部分的人6岁时都还在过着妈妈十块的那种无忧生活，不过现今在伊朗却出现一名堪称百年难得一见的6岁足球神童，他除了球技过人之...
肥肉都长肚子上了怎么练出好看腹肌

发表于：2019-01-12

想要健身的越来越多，夏天快到了，如果顶着一个大肚子，穿什么衣服都不会好看。在办公室里经常坐着，也没有多少时间去健身，肥肉都长到了肚子上。健身什么时间都不会晚，不过开始了就不要轻言放弃...
腹肌轮一天练多久好

发表于：2023-11-29

控制在10-30分钟。腹肌轮一天练多久好1健腹轮一天的锻炼时间最好是控制在10-30分钟，即每组锻炼之间的休息时间不能过长，组与组之间的休息时间保持在2分钟以内效果为好。练腹肌轮的注意事...
怎样锻炼腹肌

发表于：2023-11-28

怎样锻炼腹肌，锻炼腹肌是很多人的健身目标之一。腹肌的强壮不仅可以塑造出迷人的腹部线条，还能增强核心肌群的稳定性，减少腰背疼痛的发生。一起来学习怎样锻炼腹肌。怎样锻炼腹肌1仰卧反...
卷腹的动作要领卷腹轻松练出完美腹肌

发表于：2020-07-18

腹肌，其实每个人都有，只要练对了，脂肪减少了就行了。但是，如果你只注重卷腹这类动作，忽略了让脂肪减少的习惯和其他训练，那腹肌还是很难成型的。今天，我就来看看，除了卷腹，你的腹肌训练还需要什...
夏季练腹肌推荐你几个虐腹的动作

发表于：2019-01-12

到了夏季人们穿的衣服比较薄，肯定会有很多人开始担心自己肚子上的肉会影响美观，其实这有什么好担心的，身材不好穿衣服肯定不好看啊。今天小编整理了几个虐腹的动作，回家不要吃完就躺着了，也...
74岁的黄百鸣练出六块腹肌，与美女相伴出海实在太抢眼

发表于：2023-09-07

黄百鸣是一位中国著名的电影制片人、导演和编剧，在电影事业上取得了很大的成就。而近日，他却以一种不同的姿态出现在了公众的视野中：他练出了六块腹肌！这件事情在娱乐圈引起了轰动，不少人都...
高恩雅亲姐兼经纪人走红 12岁小孩的妈身材带腹肌

发表于：2019-10-08

韩女演员高恩雅（本名：房孝真）2005年透过戏剧出道，她的亲弟弟是知名男团MBLAQ成员Mir，两人近期共同经营YouTube频道，展现出现实姊弟的日常生活，受到许多观众喜爱，近日她也挟带着这股热度，获邀录...
子闳爆女友四叶草有腹肌大方恋爱只有胸

发表于：2020-03-18

子闳跟四叶草大方恋爱，日前被周刊捕捉约会画面，四叶草被说幸福肥。子闳又出男友金句：她对我来说，是满分以上，我觉得身材真的不重要！他承认有去关心四叶草幸福肥的新闻，还去看网友留言，有网友不...
九周塑出腹肌健康神话

发表于：2023-11-29

热身训练（第1—3周）1.触膝卷体训练部位：热身动作，燃烧腹部脂肪站直挺身，选择你所能举起的最重哑铃，双手将其握紧，屈臂向上约60~90度，运动时，左右腿交叉抬起，以腹部用力带动上半身向膝盖靠拢，然后...
Baby新造型出炉，腹肌夺目混搭朋克风超A

发表于：2023-07-15

Baby最新的造型中，最引人注意的部分莫过于他的腹肌。从照片中可以看出，Baby经过了十分强烈的训练，腹肌非常夺目。不仅如此，胸肌、手臂、腿部的肌肉线条也十分优美。这一次的造型变化显示出...
8分钟之内就能练出腹肌八分钟腹肌锻炼GIF图解和视频

发表于：2020-07-18

八分钟腹肌锻炼是什么?相信许多健身的友人们都听过这个腹肌锻炼的方法，那它真的那么有效吗?能在8分钟之内就练成腹肌，这不可能吧?这，当然不可能啦!八分钟腹肌锻炼是指腹肌锻炼的一个方式，...
MAMAMOO颂乐改编BTS《FIRE》跳完撕裂白背心露结实腹肌

发表于：2019-11-12

韩团MAMAMOO于19日展开为期3天在南韩首尔的演唱会，队长颂乐SOLO表演时特别挑战防弹少年团《FIRE》，在激烈有力的舞蹈动作下仍不影响她唱歌的稳定度，结束后还给歌迷们一个大惊喜。颂乐在这...
《我的法则》黄子韬秀腹肌荷尔蒙爆棚惹狐猴“壁咚”

发表于：2021-03-11

安徽卫视大型实境观察纪录节目《我的法则》第五期节目中，吴奇隆正式被推举为“丛林家族”族长，率领成员李亚鹏、小沈阳、黄子韬、孙艺洲、邢傲伟、熊黛林，向昂达西贝国家森林保护区出发寻...
姜虎东6块腹肌真实身材曝光

发表于：2019-01-30

韩人气主持人姜虎东（姜镐童）时常借着自己体格壮欺负节目成员，他也常常被成员反亏猪，相爱相杀的相处模式爆出许多笑料，受到很多观众喜爱。他虽看起来有着胖胖身躯，但其实过去是摔角选手出身的...
郑伊健电影中的腹肌是真的？伊面广州首唱舞台再现六块腹肌

发表于：2020-11-13

陈浩南？华英雄？聂风？张十三？别忘了，他还是郑伊健。伊面“LightandShadow”演唱会广州站将于6月8日晚8点在广州体育馆举行。不仅电影角色受欢迎，伊健的演唱会也向来叫好叫座，光2009到2012年短...
练腹肌前要减脂吗

发表于：2023-11-24

要。练腹肌前要减脂吗1对于练腹肌前要不要先减脂的问题要一分为二的看待，即如果你是太胖的人练腹肌前需要先减脂，这样多做有氧运动来提高自己的心肺能力，提高自己的体能，为后期肌肉训练打...
张轩睿肌肉竟有八块腹肌?精壮好身材秀出来!

发表于：2019-08-27

大家可都看了张轩睿扮演的放弃我抓紧我Leo?大家伙有发现张轩睿肌肉吗?难不成张轩睿是属于那种穿衣显瘦，脱衣有肉的那种?别急!小编这就让张轩睿肌肉秀出来，大家准备好纸巾哦。张轩睿肌肉...
李若彤健身十几天六块腹肌线条分明，实力证明年龄和爱美无关

发表于：2023-11-14

在现代社会，越来越多的人都非常注重自身的身体健康以及身材的保持。从过去20年的时候，李若彤一直以来都保持着优美的身材以及健康的状态。最近，有媒体报道李若彤经过了十几天的健身，结果六...
周杰伦电影大灌篮饰演篮球天才周董又拍电影天台大秀腹肌

发表于：2021-03-07

《大灌篮》由朱延平执导，周杰伦、曾志伟、蔡卓妍主演、黄渤、闫妮、吴宗宪等大咖喜剧明星客串的爱情喜剧片。故事讲述了少年世杰(周杰伦饰)从小在功夫学校长大，练就了一身好功夫并拥有异...
陶晶莹老公什么星座李李仁身材精壮6块腹肌让人浮想联翩

发表于：2021-03-07

陶晶莹老公李李仁是摩羯座据台湾媒体报道，艺人陶晶莹（陶子）不仅是主持人、歌手，也是作家和经纪人，事业爱情两得意，2005年和李李仁结婚至今约10年，婚后育有一女“豆豆”和一子“李小龙”，家庭生...