坐月子一個月不戴胸罩嗎，坐月子的的一個月，這個時候也是媽媽的哺乳期，乳房在產後的幾天持續漲大，並且開始溢奶，這是身體為了產後給寶寶哺乳做準備。那麼坐月子一個月不戴胸罩嗎？
坐月子一個月不建議佩戴胸罩，特別是對於有母乳餵養要求的女性，不建議戴文胸。一般來說，分娩後一個月要坐月子，通常不建議在坐月子期間佩戴胸罩，是因為此時通常需要母乳餵養。如果戴胸罩，它可能會壓迫乳房，甚至誘發乳腺炎。如果區域性有發熱、腫塊甚至全身發熱，那麼是乳腺炎的臨床表現，一定要及時就診看醫生，排出乳汁，遵醫囑給予抗生素抗感染治療。
當然不戴胸罩也有一些缺點，因為乳腺會下垂，哺乳期結束後，可能會出現一些不滿意的外觀。
一、坐月子穿胸罩嗎
產後媽媽的乳房由於荷爾蒙作用，使得乳房大小迅速激增，有一些媽媽認為坐月子的時候穿胸罩，會導致乳房受到胸罩的壓迫而導致出現少奶或無奶的現象。還有的媽媽覺得坐月子的時候還要給孩子餵奶，戴胸罩不方便餵奶，並且也不舒服，所以也不愛穿胸罩。
但是也有一部分媽媽認為，乳房越來越大了，如果不穿胸罩的話很容易出現下垂外擴的現象，所以還是應該穿胸罩。那麼究竟坐月子能穿胸罩嗎？我們來看看專家怎麼說：
對於這個問題，專家表示，坐月子的時候是可以穿帶胸罩的，最好是選擇專門為月子媽媽設計的哺乳胸罩。如果不帶胸罩，乳房的重量增加後會出現明顯下垂。尤其是在走路的時候，乳房震盪厲害，下垂就越明顯。因為進入到了哺乳期乳房不斷漲奶，而且還會有溢奶的現象，不穿胸罩的'話很不文雅，家裡來了客人也很尷尬。那麼哺乳胸罩有什麼好的呢？
二、哺乳胸罩有什麼好處
帶上哺乳胸罩之後，乳房就有了支撐和扶託，進而使乳房血液迴圈通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。
最重要的是，哺乳胸罩非常方面媽媽可以隨時進行哺乳，而不用把胸罩完全脫掉。相比普通的胸罩，特意增加的授乳開口設計就非常適合正在坐月子的媽媽了。授乳開口設計使得媽媽餵奶更加地方便，還能遮住乳房部分，只需要露出哺乳的乳頭，就算在冬天也沒有那麼冷了。市面上有三種開口設計：
1、上開口設計：罩杯以掛鉤鉤在肩帶上面，使媽媽們可以隨時哺乳，親婧品牌大多使用這種開口，使媽媽方便用一隻手解開胸罩，實現單手抱娃的姿勢。
2、開孔式車技：在罩杯上設有按扣，開啟釦子只露出乳頭及乳暈部分，隱蔽性非常好，適合上班的媽媽
3、前扣式設計：這款則是將胸罩的扣鉤設計在前面，這一類胸罩可在家中或睡覺時穿著，它的支撐力通常較差一些，但比較舒適。
哺乳胸罩在材料方面也設計的比較適合哺乳期的媽媽，因為坐月子的時候，媽媽體溫普遍偏高，很容易出汗，所以市面上的哺乳胸罩大多以純棉作為裡料，因為純棉的吸溼透氣性都比較好。像親婧、婧麒等品牌更是使用綿中精品——精梳棉來製作，精梳棉的透氣性是普通面料的4倍。
坐月子的健康食譜
一，蜜桔桂花粥
1、銀耳清水泡發15分鐘後洗淨，撕成小塊。蜜桔去皮，掰成瓤。大米淘洗乾淨，清水浸泡約半小時。
2、鍋中加入適量的清水，大火煮開後倒入浸泡過的大米和銀耳。待大火再次煮開後，轉小火煮約40分鐘。
3、加入蜜桔肉，大火煮開，最後加冰糖、桂花調味即可。
功效：蜜桔含有大量維生素和天然抗氧化物質，具有降血脂、抗動脈硬化等作用。蜜橘肉有生津開胃的功效。桂花滋補腸胃效果特別好，同時能清新口氣、祛痘，保持肌膚水嫩，特別適合女性調理。
二，燕麥南瓜粥
1、將燕麥洗淨，加水提前浸泡2個小時。
2、把浸泡過的燕麥放鍋內，置火上，大火煮沸後換小火煮30分鐘。
3、加入淘洗乾淨的大米，大火煮沸後換小火煮10分鐘。
4、這時的燕麥和大米都還沒完全煮透。 關火，蓋上鍋蓋，悶至第二天早上(也可以直接煮至大米煮爛，大約需要40分鐘)。
5、早上起床後，大米和燕麥都已經吸飽水份，變得酥爛，把南瓜切成丁。
6、開大火把燕麥粥煮開，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮10分鐘。
7、加入鹽調味後就可以享用美味的粥了。
功效：容易消化 白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的.人食用。 增強食慾，補充體力 生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，例如梅乾、甜姜、小菜等，既能促進食慾，又為虛弱的病人補充體力。
三，補血補氣烏雞湯
1、紅棗枸杞洗淨，紅棗對切兩半!黨蔘洗淨切段，當歸黃芪洗淨和紅棗枸杞黨蔘一起泡在水裡備用!
2、烏雞切塊洗淨，切薑絲，冷水下鍋，把薑絲和烏雞煮開!再倒掉水，這是為了去烏雞的血水和腥味，不要煮太久，開一下就可以倒掉血水了!
3、把烏雞裡的薑絲夾掉!把剛才泡著的紅棗枸杞黨蔘黃芪當歸包括泡著的水一起倒在鍋裡，一般提前幾個小時泡的!水不夠多可以再加一些冷水!一般都是煮多少湯泡多少水!
4、蓋上鍋蓋，煮個二十分鐘，時間到，開鍋蓋，加鹽巴雞精調味即可!
功效：黃芪是提高免疫力補氣的，當歸是活血化瘀補血的!這兩味都算是中藥，孕婦吃的話，放枸杞和紅棗薑絲就好了，其它配料對有些孕婦可能不利，無謂新增!
坐月子飲食原則
1、以少量多餐的方式，可以考慮一天吃5～6餐，避免肚子脹或一次進食太多。
2、食物儘量清淡，避免太鹹、油膩、產氣性與特殊氣味的食物。
3、選擇產婦喜歡的食物，不必刻意補充蛋白質類食物。
4、月子食物的食材應新鮮，最好用現吃現煮的方式，不要使用微波爐烹調或回鍋好幾次。
5、準備花生糖、黑芝麻、酒釀、核桃等小點心，有助於開胃。
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