兒童健康六大忌，要讓兒童經受一定的困難，學會克服困難從身心(性格和體格)兩方面進行磨練。從小培養兒童獨立的能力，是兒童心理健康的關鍵，下面是兒童健康六大忌。
一忌偏食
三歲前的營養將決定未來智能的發育。
二忌罵食
吃一頓罵一頓，會使其心情鬱悶，消化不良。
三忌多糖
防止兒童蛀牙，應該控制吃糖。
四忌刺激
食物不能添加香料、色素、防腐劑。家長應忌講刺激、恐怖性和有迷信色彩的故事給孩子們聽。
五忌揉眼
一隻手上約有四十萬左右細菌和寄生蟲卵。
六忌蒙睡
會影響兒童發育成長。
家長一定要知道的兒童保健禁忌：
一忌蒙睡。孩子用被蒙着頭睡覺，會影響孩子發育成長。
二忌揉眼。據化驗，一隻手上約有4～40萬左右的細菌和寄生蟲卵。
三忌挖耳。在1克重的指甲垢裏，就藏有幾十億個細菌和寄生蟲卵。
四忌暴食。吃喝過多，腸胃的消化液不夠用，食物消化不完全，容易造成積食。
五忌偏食。兒童三歲前的營養將決定未來的智能發育。
六忌發胖。肥胖對兒童發育不利，容易造成弓形腿和平足。
七忌多糖。為防止兒童蛀牙，應該控制兒童吃糖，特別是睡前更不能吃糖果。
八忌刺激。孩子食物不能添加香料、色素、防腐劑。家長更應忌講刺激性、恐怖性和迷信色彩的故事給孩子聽。
九忌罵食。如吃一頓罵一頓，會造成孩子心情悶熱，消化不良，面黃肌瘦沒有精神。
十忌過鹹。嬰兒期食物過鹹容易患高血壓。
一、忌罵食：吃飯時以孩子訓斥，甚至打罵，是最不符合生理、心理衞生要求的。人的生理機制是受大腦支配的，父母的訓斥，必然會使孩子心情鬱悶，導致腸、胃活動和消化腺體的分泌受到抑制，從而引起消化不良和吸收不好。所以，吃飯時應儘可能讓孩子心情歡暢，千萬不要責罵。
二、忌暴食：
暴食傷身，人從皆知。尤其是3歲以內的兒童。更是如此。小孩吃東西往往不會自我調節，自我控制，喜歡吃的東西就“大吃”以致引起消化不良，造成積食。這不僅浪費了食品，而且增加了腸、胃、腎臟的負擔，還可能給這些臟器帶來疾病。
三、忌過多的零食、甜食：
吃零食過多，輕則造成消化功能紊亂，影響正常飲食，重則造成積食。零食過多，主食則減少，這樣日長月久，影響正常發育，易患某種營養缺乏症，重要的是腦細胞數量的增殖是一次性完成的。兒童錯過了這個關鍵時期，以後就無法彌補了。
甜食及糖份，是我國人們身體的主要熱能來源。也是兒童生長髮育不可少的營養之一。但是任何事物，包括吃東西，總有一定的比例和限度。吃得過量了，往往會適得其反。
四、忌多鹽：
食鹽不僅是人體必不可少的物質之一，也是人們膳食中不可少的調味品。然而，醫學家認為，嬰兒最好到6個月齡左右方吃鹹食。因為小兒剛出生時，腎功能尚不完善，約到5～6月齡時發育才較為完善(個別有延長至2歲的')，才能把進入全內的多餘的鈉和氯等物質排出體外。
母乳、牛奶、奶糕中均含有一定量的鈉和氯，已能滿足6個月齡內的嬰幼兒的生理需要。一般來説，5～12月齡的兒童，每日食鹽量為一克左右，二歲以上漸與成人同量，但活動量大，出汗多的兒童在膳食中可適當多用一點以補充需要是科學的。如果孩子吃得過鹹，輕則易咳嗽，重則易患高血壓病，不利於兒童生長髮育。
五、忌味精：
味精，其化學名稱為穀氨酸鈉。由於穀氨酸鈉進入人體後能參與機體細胞內氨基酸、蛋白質及碳水化合物的代謝，促進氧化過程，故能改善神經系統的功能。但在食物中加入過多的味精，特別對小孩健康是有害的。因為味精食後被腸道吸收進入血液，能與血液中的微量元素鋅化合轉化為穀氨酸鋅而排除體外，小兒若經常攝入過多的味精，日積月累則會導致鋅缺乏。
六、忌西式快餐：
兒童經常吃營養不均衡的西式快餐，容易患哮喘病。調查表明，經常吃西式快餐的城市孩子發病率高，而保持沙特傳統飲食習慣的農村孩子發病率低。沙特傳統飲食包括牛羊肉、米飯、蔬菜、水果等。
第一、忌嬌慣溺愛
開口不離“好”，出門不離抬，吃飯任其要，穿衣任其挑，就會養成兒童任性的性格。父母“愛子—溺子—誤子”，這往往是現實生活中一些青少年步入歧途的三部曲。
第二、忌袒護縱容
在日常生活中，孩子當眾做錯了事，家長明知不對，卻以種種理由加以庇護和掩蓋，其結果必然使孩子不能正確對待缺點和錯誤，有些家長圖一時安寧，不惜編造假話欺騙孩子，這樣耳濡目染，容易使孩子效仿父母，養成虛偽不誠實的品格。
第三、忌諷刺
對孩子諷刺挖苦，以為可以“激發”上進，結果適得其反。
第四、忌苛求
父母對孩子“恨鐵不成鋼”，凡事都要盡善盡美，稍有不順便大加訓斥，使子女無所適從，思想感到壓抑和束縛，時間長了孩子有可能走向反面，我行我素。
第五、忌依賴
要讓兒童經受一定的困難，學會克服困難從身心(性格和體格)兩方面進行磨練。從小培養兒童獨。
第六、忌放任
對孩子不加引導和教育，放任自流，任其所為，不盡家長責任，後果難以預料。
第七、忌打罵體罰
現實生活中，有些家長信奉“不打不成器”的信條，不能以理服人，而是打罵、體罰，結果這樣不但起不到教育的目的，反而損傷了孩子的'自尊心，往往產生感情對立。
第八、忌注意力不集中
要讓孩子自己選擇適宜的遊戲和運動，培養他們注意力集中，專心地完成一項工作的能力，訓練兒童持之以恆的毅力，做什麼事都要有始有終。而不要反覆要求孩子更換活動內容。
第九、忌缺乏適應能力
要訓練兒童適應環境的能力，這樣對孩子的發展是很有益的。
第十、忌無控制力
要訓練兒童學會控制自己的情緒，包括控制自己不合理的要求和願望。
第十一、忌憂鬱沉默
要培養兒童樂觀幽默的性格，切忌鬱鬱寡歡。
時髦風
