嬰兒瑜伽科學嗎
嬰兒瑜伽的宗旨是讓孩子睡得更香、消化得更好、長得更壯。儘管現在還沒有多少科研人員對它的功效進行調研，但通過練習，參與者的反映往往都是積極的。
這種瑜伽有助於激發小寶寶的潛能，加強神經肌肉的協調性，提高免疫力，並增強小寶寶的自信心，此外，還能幫助他們更好地控制情緒。而對父母來講，他們也可以藉此減輕壓力，增進與孩子的溝通，學習如何讓孩子平靜下來。產後的媽媽們更是可以“一舉兩得”，既能產後修身減肥，又可以同時與寶寶肌膚接觸、目光交流，共同度過一段美好的親子時光。同時，瑜伽課堂能夠避免嬰兒從剛出生時便被“禁閉”在自己的小圈子內，瑜伽讓他們第一次接觸了社會，這會對他們日後的成長產生潛在的影響。
對於“嬰兒瑜伽”，鄭州市兒童醫院保健科主任朱曉華有自己的理解。她表示，給嬰兒做“健身”一定要在保證安全的基礎上，這位教練練習了幾十年，也很專業，但作為父母不要過度相信“嬰兒瑜伽”的好處而擅自模仿。
適合寶寶練習的運動
對於嬰兒來説，科學的運動對其大腦、神經發育能起到一定的促進作用。如練習抬頭、翻身都是不錯的“運動”。隨着年齡的增長，坐、爬、走、游泳也是鍛鍊。
2~6個月的嬰兒。父母可以幫寶寶做做上肢運動：雙手輕握嬰兒手腕，先舉左手，再舉右手，一邊2次。擴胸運動：雙手輕握嬰兒手腕，胸前交叉，還原，重複4次；抬腿運動：手心向下握住嬰兒的膝關節，身體稍向前傾，舉起雙腿與身體呈90度，舉起、放下，重複4次。翻身運動：左手握住嬰兒的右胳膊根部，向右翻，另一隻手抵住嬰兒的肩背部，一手拽拉一手推；換右手握嬰兒的左胳膊根部，向左翻，每個方向做兩遍。
7~12個月的嬰兒。家長可以試試拉雙臂起坐：面對嬰兒，雙手輕握嬰兒手腕，順勢將其拉起坐下，重複兩次。直立運動：給寶寶翻身，雙手握住嬰兒的胳膊肘部，使其屈膝跪地、站起、跪下、躺下，重複兩次。抬腿運動：寶寶雙手支起上半身，大人雙手握住嬰兒小腿，抬起放下，視嬰兒雙臂支撐力度，重複2~4次。跳躍運動：扶寶寶腋下，讓寶寶自由跳躍。
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