首先，你要知道，孩子吃飯是因為餓了，他要享受美食的過程。
如果孩子不餓，他吃飯的時候積極性肯定不高，即便你給他玩具，他也不會吃的更快。
因此，你要讓孩子有充分的運動，給他的加餐越少越好，只吃水果或者只喝水。
加餐的量多少合適呢？
孩子胃容量的一半就夠了。
那麼，孩子的胃容量有多大呢？
胃容量相當於孩子的小腳丫穿上他的運動鞋，運動鞋多大，那麼孩子的胃就多大。
有了這樣的概念之後，先控制孩子的加餐量，再建立孩子的就餐習慣。
在就餐的時候，孩子不願意坐餐椅，可以讓他來到我們的飯桌，坐大人的椅子。
孩子更願意加入到人羣當中，成為我們的一員。
把孩子要吃的飯放在他面前，讓他以自己的方式去抓取，去食用。
但是，所有的玩具和電視都是收起來的。
如果他鬧着要玩玩具或看電視，那我們就讓他去玩玩具、看電視，但是不給他飯吃。
等我們吃完飯之後，把東西都收起來了，他也沒有飯吃了。
這個時候他可能會哭鬧，我們不要心軟。
你要告訴他，你下一次只能做一件事，要麼吃飯，要麼玩兒玩具，但是這一頓飯不能給你了。
孩子一頓飯不吃是不會餓的，中間的加餐，切記不能因為他沒吃這頓飯給他加量。
我們狠下心來給孩子建立一次規矩，孩子下一次就知道該怎麼做了。
孩子是非常好教育的，只要我們肯下定決心，孩子都會遵從規則。
但如果我們今天定了規則，明天就改，甚至不執行，那孩子才不知道到底該怎麼做。
時髦風
