經常不吃飯不好。
日常生活中如果不吃飯，尤其是長時間不吃飯可能會導致能量不足、體重下降、營養不良，如果長期不吃飯會造成患者消瘦、電解質紊亂，甚至會造成嚴重的低血糖，低血糖嚴重的情況下，患者會出現昏迷。建議在日常生活中不要長期不吃飯，要養成良好的飲食習慣，定期、定點吃飯，不要吃得太飽，避免吃辛辣、刺激的食物。
不想吃飯也感覺不到餓，這種情況可能為消化不良而引起腹部飽脹，也可能是由於慢性胃炎、精神壓力過大，而沒有進食的慾望。這時候要清淡飲食，避免進食刺激性食物。
正常人長期不吃飯，也沒有其他營養來源，會導致胃腸道消化功能紊亂、營養不良以及各個器官功能衰竭，具體如下：
1、長期不吃飯對消化系統帶來較大損害，由於胃部長期處於空腔狀態，分泌的胃酸沒有食物中和，導致胃黏膜損害以及潰瘍形成，腸道內長期處於空腔狀態導致腸道蠕動功能減慢，甚至腸麻痺；
2、對血液系統影響主要是貧血，由於不進食且切斷營養的`主要來源，合成血細胞的營養不足導致貧血；
3、當機體的營養不能達到各個器官所需要的熱量以及營養，久而久之會出現低蛋白血癥、肝腎功能衰竭以及心臟功能減退，嚴重者會出現生命危險。
一般情況下，不按時吃飯可能會導致肥胖、營養攝入不均衡、胃腸功能紊亂等危害。具體分析如下：
1.肥胖：如果不按時吃飯，患者在出現飢餓時容易吃過多的食物，從而導致攝入能量過多造成的脂肪堆積，長期以往就會導致肥胖。
2.營養攝入不均衡：如果不按時吃飯，患者在營養物質攝入不全面，進而導致身體狀況變差，進而引發高血壓、冠心病等疾病。
3.胃腸功能紊亂：如果不按時吃飯，患者的胃腸負擔會加重出現胃腸功能紊亂的症狀，一般症狀有腹脹、嘔吐、反酸、便祕等。
除了以上危害外，還有可能造成身體營養不良的危害。因此，患者想要一個健康的身體需要養成良好的'飲食習慣，注意均衡營養、清淡飲食、多喝水，減少食用高脂肪、辛辣、油膩性、刺激性等食物。
不按時吃飯的危害是嚴重的。
食物是身體的營養來源，不按時吃飯會對身體造成多種負面影響。首先，吃飯不按時會導致血糖水平不穩定，造成血糖過高或過低，引起頭暈、乏力等不適症狀。其次，長期不按時吃飯還會破壞腸胃健康，導致消化不良、便祕等問題。同時，吃飯不規律還會增加患糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等慢性病的風險。總之，不按時吃飯會對身體健康造成極大的影響，應該儘量避免。
需要注意的是，不要忽略吃早餐的重要性。早餐是一天中最重要的一餐，能夠補充身體的能量和營養，提高身體的代謝水平，有益於身體健康。同時，每餐不要吃得太飽，而應該控制每餐的攝入量，保持膳食均衡，有助於降低患慢性疾病的風。
不按時吃飯的十大危害是一種不太準確的説法，我們一般可以認為不按時吃飯的危害有哪些。
不按時吃飯會對身體造成一定的影響，主要會影響消化，甚至導致膽結石、胃炎、胃潰瘍等 疾病，但是什麼時候吃飯是不按時吃飯的呢，我們就需要首先明白一般一日三餐的大致時間是什麼以及不按時吃飯會怎麼樣：
1、早餐一般是九點鐘之前，由於晚餐和早餐間隔時間很長，腸胃處於飢餓狀態，膽囊內的膽汁此時也還沒有排出，如果不按時吃早餐會導致膽囊內的膽汁進一步 濃縮而沒有及時排出，時間久了之後就會導致膽結石；同時因為沒有按時吃早飯，胃內的胃酸就會進行腸胃部的自我消化，會對胃壁、十二指腸造成一定的影響，時間久了可能會導致胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等；
2、午餐的時間一般為下午兩點鐘之前，如果過晚可能會影響消化，造成消化不良，胃脹氣等，也會影響晚餐的'進食；
3、晚餐時間一般為晚上八點鐘之前，可以選擇易消化的食物。
總之，如果沒有按時吃飯，身體又處於飢餓狀態，很容易導致低血糖的發生，就會產生頭暈、乏力、心慌等症狀，從而影響日常的生活工作和學習。
1、引起胃腸病症
飲食不規律便是要不餓着肚子，要不吃得撐了，那樣毫無疑問是在毀壞你胃腸的一切正常運行和作息時間。在餓肚子的情況下，胃中沒有食材可供胃液磨合期，胃液便會腐蝕胃粘膜，長期餓肚子就可能導致胃穿孔。殊不知，忽然吃撐了，會強制性胃腸擴大運輸儲存食材，會引起胃腸發炎。
2、影響消化腺作用
肝臟和胰腺等消化系統代謝的酶類具有消化吸收的功效，假如飲食搭配沒有規律性可造成代謝出現異常，影響其一切正常作用。比較嚴重的還會繼續造成胰腺炎。
3、造成營養成分失調
因為飲食不規律，或常常不吃早飯，或飲食不平衡，不可以給人體出示充足的動能和營養成分，長此以往，會造成皮膚幹、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。
4、導致皮膚病
飲食不規律，胃腸的消化不良，會促使身體的廢棄物沒法立即清除身體之外，假如產生便祕的狀況，則更非常容易是的廢棄物中的內毒素反被人體消化吸收。人體沒法身體排毒，便會造成皮膚病，如起痘、皮膚有痘痘、乃至是痔瘡。
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