肌膚，是一面“鏡子”，它能最真實的展現一個人的身體狀態。一個擁有“好氣色”的女人，一定擁有活力健康的身體。然而大部分女性在生完孩子後，肌膚開始出現黯啞衰老粗糙細紋等肌膚問題，這是由於女性孕期雌激素大量增加，再加上分娩時消耗了大量的體力和精力，身體機能開始減弱，肌膚的狀況也會隨着營養的流失開始每況愈下。
現代社會生活節奏快工作壓力大，加之霧霾輻射食品添加劑等惡劣環境因素，辣媽們的肌膚狀況更加令人堪憂。那麼辣媽們應如何科學而快速的將身體調整至最佳狀態，擺脱“黃臉婆”讓肌膚重新煥發光彩？
1身體調理從吃開始
分娩讓女性消耗太多體力，就好比電池消耗掉了大部分的電量，虛弱的身體急需能量補給。虛弱的身體從而讓辣媽們的肌膚開始出現各種問題。多食用薏仁小米紅糖紅豆豬肝這類通血脈，養五臟的食物，適用於氣血虛弱的辣媽們。
然而在平時辣媽們也應合理飲食，用水花茶代替咖啡碳酸飲料，儘量避免辛辣刺激的食物，適當的攝入富含膠原蛋白活血補氣的食物，不僅可以滋潤肌膚，還可以延緩衰老。
【推薦食譜】
①百合雞湯：治療氣血不足，常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少。
②銀耳百合湯：補氣養血，白嫩皮膚，有滋陰,潤肺,養顏。
③白蓮百合糖水湯：能清心潤肺健胃，滋養肌膚。
2睡眠是最好的補品
睡眠是女人最養顏的“補品”，據研究表明睡眠時皮膚血管更開放，可補充皮膚營養和氧氣；生長激素分泌的增加，可促進皮膚新生和修復；人體抗氧化酶活性更高，可保持皮膚的年輕態。
職場辣媽們想保持肌膚年輕態，拒絕“熬夜”很重要！在晚10點到11點是肝臟需要完成新陳代謝的時間段。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，而內分泌失調會使辣媽們的肌膚乾燥彈性差暗淡無光，更有甚者會出現暗瘡粉刺黃褐斑黑斑等問題。
3只修護還遠遠不夠
護膚品是辣媽們求“美”道路上的必需品。但是大部分女性對在護膚品的挑選上存在誤區，並不是最貴的就是最好的。使用保濕美白或單一抗老產品對受損的肌膚進行修護，並不能解決根本問題，只有提升了肌膚自身的癒合力，才能讓我們的肌膚回到最初的狀態。
4肌膚癒合才是王道
我們的肌膚如同一張白紙，揉成一團後再展開，雖然展平了但還是會有紋路，這就是肌膚損傷。然而修護的工作比較淺顯，就好比把最上面的紙換成了新的，但深層的損傷還是會在，這時我們就需要提升肌膚自身的癒合力來撫平深層的皺紋。
5純天然的“癒合劑”
蜂蜜是自古以來最受歡迎的純天然美膚神器之一，而蜂蜜強大的癒合力讓古往今來的愛美女性趨之若鶩。這種純天然的“癒合劑”能夠由內而外癒合肌膚膠原纖維受損，啟動肌膚深層的“癒合”機制，從根本解決女性黯啞粗糙細紋等肌膚問題。再配合面部按摩，可以使肌膚快速回到Q彈豐盈的狀態，所以含有純天然蜂蜜成分的護膚品會是辣媽們不錯的選擇。
6孕期護膚無需擔憂
值得一提的是，很多辣媽們認為孕期和哺乳期用護膚品會影響寶寶生長髮育，所以在孕產期放棄了護膚。其實護膚品最多隻會滲透進的肌膚的真皮層中，並不會進入身體器官對寶寶造成傷害。而不適合孕婦使用的護膚品在包裝上會有標註：“孕婦慎用”。
不想做“大媽”要做辣媽？那必須從現在開始，調整健康的作息時間，合理的營養飲食，以及提升肌膚自身癒合力。從深層改變肌膚受損狀態。現在開始告別“黃臉婆”，找回昔日彈潤豐盈的肌膚。
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