鹼性體質是健康體質嗎？

關於鹼性體質是健康體質嗎？

鹼性體質是健康體質，每十個人中，只有一個是鹼性體質。多數人都處於亞健康狀態，雖然在一般情況下不會生病，但患病的機率很高。想要從亞健康狀態轉變為健康狀態的鹼性體質，需要做四個方面的努力。

1.飲食控制：這裏所説的飲食控制不是指將酸、鹼性食物按照1比1的比率來攝取，而是要將比率調整為1：4，即多吃鹼性食物，如蔬菜、水果等。

2.飲水控制：飲食比例有時不容易達成，這時可以嘗試通過飲用微鹼性的水，來增加體內的鹼性。

3.情緒控制：保持樂觀、積極的心態，保持平常心，減少生氣、發怒。

4.運動控制：有規律地進行鍛鍊，強健身體。