瞭解孩子的內心世界
挫折可以分為兩個部分，第一部分是行為受到了阻礙，第二部分是有緊張狀態和情緒反應。
而當孩子遇到挫折的時候，我們很容易看到他當下的行為，但是卻容易忽略挫折時候的那個情緒反應。
比如孩子走路摔倒了，你看到了他摔倒了，很容易，一眼就識別了，但是很多媽媽直接把孩子抱起來拉倒，沒有做到共情她當時的那個情緒，而面對挫折產生的情緒也就被無意識的忽略了。
再比如你家孩子一直和你睡在大牀上，然後有一天你要求孩子需要獨立睡在自己的小牀了，孩子晚上非常害怕，但是如果你很嚴厲的禁止他爬上大牀，那麼對於孩子來講，這就是一個挫折。而很多粑粑麻麻很容易看到孩子不敢睡這種行為，卻忽略了孩子被拒絕上小牀或強制睡小牀的那種恐懼、害怕、無助。
所以我們在幫助孩子提升抗挫力的時候，不僅要知道孩子是遇到了挫折，還要知道孩子遇到挫折的情緒感受。
先有失敗才有成功，沒有失敗的體驗就不能體會到真正意義上的成功。
幫孩子迴避危險和失敗，只要挑戰，就一定會遇到失敗。而孩子的天性是樂於挑戰的。而父母憑着比孩子多2、3十年的人生經驗，必然可以預見更多危險和失敗。然而，這不能成為不讓孩子體驗失敗的理由。
本次平昌冬季奧運會上男子花樣滑冰連獲兩屆冠軍的羽生結玄去年在比賽中受傷，直到去年十一月都在療傷，根本無法練習。即使面對如此大的挫折，羽生也沒有放棄一切提高自己的機會，不但再次獲得冠軍，並且表示，如果沒有這次傷病，一直都一帆風順，可能這次奧運會反而無法連勝。
家長應該這樣做
當孩子出現畏難情緒的時候，給予孩子一個擁抱，鼓勵孩子：“沒事的，媽媽相信你，媽媽給你力量。”父母的理解和支持，會給孩子莫大的勇氣和信心。
幫孩子設置合適的目標，剛開始的目標可以設置的容易一些，增加孩子的成功體驗，當體驗到了小成功帶來的成就感後，也會激發孩子的鬥志。
孩子沒有生活的閲歷與經驗，還處在人生中最初摸索的階段，允許孩子失敗，就等於給了他鍛鍊意志力、增加閲歷的機會。不如拍拍孩子的肩膀，對他説：“沒關係，從這場比賽中，你能學到更多的東西，得到更好歷練，這才是最寶貴的。”
時髦風
