早上茶水漱口、常喝桂花茶、少喝酒不抽煙等等。
1、早上茶水漱口
據研究發現，茶葉是很好的口腔清潔劑，你可以用茶水漱口，如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚，而又有一個重要的約會，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼，它會幫你去除口臭而帶來尷尬。
2、常喝桂花茶
經常口乾的人應該多喝些桂花茶，不但生津止渴，還能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，是醒脾開胃、疏肝理氣的.上等飲品，還常用於緩解咽乾口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。
3、少喝酒不抽煙
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附着在齒垢上及滲入消化系統，導致口臭。抽煙的人口腔裏總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒煙，這是很必須的。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便祕。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
5、堅持飯後刷牙
如果你在飯後立即刷牙，可使某些氣味暫時或完全地消失。口臭的罪魁禍首是由死的和活的細菌所形成的粘膜(即齒垢)，附着在牙齒及牙齦上。不因此，飯後刷牙尤為必要，必須堅持。
6、刷舌頭
舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏着許多細菌及菜屑，它們也是口臭的來源。因此，當你刷牙時，最好用牙刷輕輕掃過舌面，以清除殘留的食物及細菌。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢，能夠有效去除口臭。
1. 做好口腔清潔
刷牙是對付口腔異味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何時刷牙很關鍵。起牀和睡前的兩次刷牙必不可少，每次刷牙時間在3分鐘左右，充分對牙齒的.頰側和舌側的每一個邊邊角角都充分刷乾淨才好。此外，記得飯後漱口哦，這個好習慣也可以減少口腔異味呢！
2. 刷舌頭
舌乳頭上附着的各種角化上皮細胞、食物殘渣、唾液以和細菌及其代謝產物，在正常情況下，我們的身體能夠在吞嚥和咀嚼過程中，將這些混合物“沖洗”乾淨，因此平時我們的舌頭上只有薄薄一層舌苔。
當“上火”或者感冒時，舌苔變厚，這些亂七八糟東西就不能被代謝掉，口臭就找上門了。因此在飯後及刷牙時，用軟毛刷或舌苔專用刷來清潔舌苔，口腔異味就會明顯減輕，但是要注意動作的輕柔，切記不可用硬物刮舌苔！
3. 飲食清淡
習慣吃重口味食物的人很容易出現口臭，經常食用肉類等難以消化的食物，也會引起口臭。所以這種人要改變飲食習慣，清淡飲食，平時多吃新鮮果蔬，讓口氣清新起來。
小貼士：多吃以下食物能緩解口臭
檸檬：檸檬具有生津止渴的功效。平時喝水時可在水裏加上薄荷再滴上幾滴檸檬汁，能去除口臭。
酸奶：最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，減輕口臭。
水：口腔乾燥細菌就會大量繁衍，所以平時多喝水也能解口臭。
牛奶：吃完大蒜後形成的口臭可以喝牛奶緩解。
1.保持良好的口腔衞生
良好的口腔衞生是預防和去除口臭的關鍵。每天至少刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，使用牙刷或舌刮器清潔舌頭表面。這樣可以去除口腔中的細菌和食物殘渣，減少口臭的產生。
2.漱口
使用漱口水可以幫助清潔口腔，並消除口臭。漱口水中含有抗菌成分，可以殺滅口腔中的`細菌。選擇無酒精的漱口水，避免刺激口腔黏膜。
3.注意飲食
某些食物和飲料會導致口臭，如大蒜、洋葱、咖啡和酒精等。儘量避免或減少攝入這些食物和飲料，可以有效減少口臭的發生。
4.戒煙
吸煙是口臭的常見原因之一。煙草中的化學物質會附着在口腔中，產生難聞的氣味。戒煙可以顯著改善口臭問題。
5.保持口腔濕潤
口腔乾燥會導致口臭。保持充足的水分攝入，咀嚼口香糖或含有口腔濕潤成分的糖果可以刺激唾液的分泌，保持口腔濕潤。
6.定期就醫
口臭可能是口腔或全身健康問題的症狀之一。如果口臭問題持續存在或加重，建議及時就醫，尋找潛在的原因並進行治療。
口臭怎麼去除小竅門
除了上述的一些常規方法外，還有一些小竅門可以幫助你去除口臭。
1.使用檸檬汁
檸檬汁具有殺菌和消除異味的作用。你可以將檸檬汁稀釋後用來漱口，或者將檸檬片放在口腔中咀嚼一段時間。但要注意，檸檬汁可能對牙齒有腐蝕作用，使用後要漱口清潔。
2.使用薄荷葉
薄荷葉具有清新口氣的效果。你可以將薄荷葉放在嘴裏咀嚼，或者用薄荷葉泡茶來飲用。薄荷的清涼感可以幫助消除口臭。
3.飲用茶水
一些茶葉中含有抗菌成分，可以幫助去除口臭。例如綠茶、紅茶和草莓葉茶等。將茶葉泡在熱水中，飲用時可以起到清新口氣的效果。
4.使用蘇打水
蘇打水是一種鹼性溶液，可以中和酸性物質，減少口腔中的細菌。你可以用蘇打水漱口或者將蘇打水稀釋後用來刷牙。
5.使用蜂蜜
蜂蜜具有抗菌和消炎的作用。你可以將適量的蜂蜜塗在舌頭表面，或者將蜂蜜稀釋後用來漱口。
6.使用口腔噴霧
口腔噴霧可以立即改善口臭問題。選擇含有抗菌成分的口腔噴霧，噴灑在口腔中即可起到清新口氣的效果。
去除口臭需要綜合多種方法，包括保持良好的口腔衞生、注意飲食、戒煙、保持口腔濕潤等。還可以嘗試一些小竅門，如使用檸檬汁、薄荷葉、茶水、蘇打水、蜂蜜和口腔噴霧等。如果口臭問題嚴重或長期存在，建議諮詢專業醫生的建議。
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