禁慾多久可以恢復腎氣，腎氣不足是中醫學上的説法，它是指人體的腎功能活動下降，腎氣不足對身體會產生很多的危害，比如脱髮、白髮等，時間久了甚至會引發一些病症，下面看看禁慾多久可以恢復腎氣。
禁慾多久能恢復腎氣
禁慾多久能恢復腎氣要根據患者的情況評估，若患者體質好，用藥效果佳的情況下，一般禁慾1-2個月左右可恢復腎氣。若患者身體體質相對較弱，用藥後效果不是很明顯，一般需禁慾3個月才可恢復腎氣。
腎氣不足往往會導致患者頭暈、乏力、耳鳴等，可在醫生指導下用藥治療，若患者身體素質較好，生活規律良好，在醫生指導下堅持用藥，一般腎氣恢復時間較短，需禁慾1-2個月左右即可。若患者經常熬夜，身體素質差，治療效果不是很明顯，一般需禁慾3個月才可恢復腎氣。
出現腎氣不足要積極的配合治療，平時生活中建議多參加體育運動，定期去醫院進行檢查，在醫生的指導下科學的進行治療。
禁慾一個月兩個月左右的時間可以恢復腎氣，但是具體的時間也是不能夠一概而論的。
每一個人身體體質都是不一樣的'，所以會導致禁慾的時間有一定的差異，對於一些身體體質變化的，在一個月左右的時間就可以恢復腎氣的表現，但是對於一些症狀比較嚴重的，可能需要兩個月左右的時間。
在平時生活當中，如果想要快速的恢復腎氣，一般需要通過有規律的生活作息時間，另外也要注意合理的飲食習慣，可以選擇吃一些具有補腎作用的食物，比如黑芝麻、黑豆、人蔘、鹿鞭等。
禁慾多久能恢復腎氣，一般因情況而定。如果患者有腎虛，表現為畏寒肢冷、陽痿、早泄、遺精等症狀，一般需要禁慾1-3個月以上，症狀才可減輕或恢復。如果腎虛症狀比較嚴重，在禁慾的同時需要配合中藥進行治療，如此病情才可以得到恢復。此外，在治療期間飲食也應該注意，不要吃過於寒涼的食物。
禁慾多久能恢復腎氣與患者的具體情況有關。如果過度地手淫或性生活可能會導致腎精虧虛，即腎虛。如果患者症狀較輕，一般需要禁慾1到2個月，才可以逐漸恢復腎氣。如果患者症狀較重，建議禁慾3個月左右。禁慾的同時可以配合服用補腎藥物，如六味地黃丸、右歸丸等，幫助恢復腎氣，效果更佳。
腎氣開始恢復的徵兆
腎氣開始恢復的徵兆有很多種，主要表現為腰痛緩解、排尿功能改善、性功能增強、抵抗力增加等。
1、腰痛緩解。平時腰痛比較嚴重的患者，經過適當的調理，腰痛等症狀會得到明顯緩解。
2、排尿功能改善。平時尿頻、遺尿、尿不盡等症狀明顯的得到改善，夜尿次數明顯減少。
3、如果患者平時有明顯的早泄、陽痿、性冷淡等症狀時，經過適當的調理後，這些症狀明顯減輕，也可以表示腎氣功能開始恢復。
4、抵抗力增強。平時抵抗力比較低，經常容易感冒的患者，現在感冒次數明顯減少。以前經常感覺到全身乏力，現在身上的`力氣增加，做一些普通的活動，不感覺到疲乏，也可以説明開始恢復腎氣功能了。
平時比別人怕冷，現在對寒冷的抵抗力增強。懷疑自己身體功能開始恢復的患者應當去找經驗豐富的中醫師，經過系統的望聞問診，可以很容易的得到確定結果。
腎氣恢復的階段反應是什麼
腎氣恢復的階段反應一般是症狀會得到明顯的改善，而且症狀也會逐漸的減輕。
腎氣恢復主要是腎臟會逐漸的恢復，能夠恢復正常的生活，在恢復過程當中症狀會減少，而且體力也會逐漸的恢復，腎氣不足可能會出現腰膝痠軟、渾身無力、盜汗、失眠多夢，而且也會有明顯的性功能下降，對性生活造成明顯影響，一般可以通過飲食和藥物進行調理。
平常生活當中可以通過游泳或者跑步促進身體中的新陳代謝，對腎臟可以起到滋補的作用，要多注意休息。
腎氣不足怎麼調理
一、飲食方面有宜忌
民以食為天，吃與我們的健康息息相關，生活中有很多食物對補腎有好處，例如枸杞子，海產品，鮑魚，韭菜，豬腎，雞蛋，黑芝麻，狗肉，蓮子等等可以説這些食物對補腎有着很大的幫助，相反的生活中還有一些食物是會引起腎虛的，
例如經常吃沒有經過加工的籽油，香煙，冬瓜，春筍，芹菜，菱角，杏仁，等等這些食物對人體的腎臟健康有着很大的影響。因此春季補腎要多吃對腎有好處的食物，少吃可能引起腎虛的食物。
二、養成良好的.生活習慣
都説細節決定成敗，的確生活中的很多細節都會直接影響到身體健康的，因此建議你如果想擁有一個健康的腎臟功能的話，那麼日常生活中就要做到保證充足的睡眠，飲食有度，起居有節，適度的運動，由其是腰部的運動，睡覺前養成腳心按摩的習慣，每天用冷熱水交替洗浴，這些對促進人體的血循環，促進腎臟健康都有很大的幫助。
三、適當的運動
相信大家都知道，生命在於運動。尤其是在春天來臨的時候這更是運動的好時機，所以人們在日常生活中要多做一些運動，比如有些簡單的運動就很不錯，比如常見的縮肛運動就是一個補腎的好方法。
四、學會關心自己
人們在出現腎虛的時候其實是有很多表現症狀的，比如脱髮、怕冷、腰痠背痛、月經失調等，還會喜怒無常、記憶力下降、性功能減退等症狀。所以不管是男性還是女性，在身體出現這些健康問題的時候要學會科學的補腎。
五、拒絕亂補腎
生活中很多人都知道腎臟對人體健康的重要性，很多男性更喜歡用一些壯陽藥來當作補腎的保健品，其實這些壯陽藥不僅沒有補腎的效果，同時還會引起腎臟的健康疾病，由其是對於一些本身就有腎功能疾病的人來説，吃了這些所謂的壯陽藥，有可能會影響到醫生對腎病的診斷。
六、節慾
眾所周知男女的同房如果過於頻繁的話，就會引起腎虛的問題，由其是在春季陰氣大過於陽氣，陰陽本身就無法平衡的時候，如果過於頻繁的同房的話，一定會引起腎虛的，因此春季要適當的節慾。
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