打完飛機為什麼睡不着覺，手淫太多了是對對身體導致不利的影響，這種情況需要進行一定要調養，首先建議要戒除頻繁手淫，不要對手淫產生依賴性，為什麼打完飛機為什麼睡不着覺？
打飛機一般是指自慰，自慰後睡不着可能是精神興奮、神經衰弱、腎虛等因素引起的。
1、精神興奮：
自慰的時候通常會導致中樞神經異常興奮，所以會睡不着，一般屬於正常的現象。
2、神經衰弱：
頻繁自慰有可能會導致神經衰弱，所以會引起失眠多夢，並且還會伴有記憶力下降。
3、腎虛：
如果經常有自慰的情況，也有可能會引起腎虛，所以也會引起失眠，並且還會伴有陽痿早泄，或者是腰膝痠軟等症狀。
自慰後睡不着也有可能是焦慮症，如果有自慰的情況，最好能夠儘早戒掉，還要注意保持健康的生活習慣，晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，或者是喝杯熱牛奶，能夠促進睡眠。
手淫完睡不着覺可能是性興奮的原因，也可能是對陰莖造成不良損傷引起，另外與腦神經衰弱也有一定的關係，在日常生活中要養成良好的生活習慣，避免長時間過度手淫。
1、性興奮：
手淫通常會導致性慾喚醒，而且還可能導致副交感神經受到支配，達到性高潮導致交感神經過於興奮，造成手淫結束後，植物神經功能紊亂而出現手淫完睡不着覺的情況；
2、陰莖損傷：
如果長時間過度手淫，通常會導致龜頭和陰莖反覆摩擦，可能出現局部疼痛，甚至引起前列腺炎、尿道炎，而出現尿頻、尿急等症狀，陰莖損傷造成的疼痛會使男性手淫完睡不着覺；
3、腦神經衰弱：
手淫後通常會導致神經方面受到影響，如果出現腦神經衰弱，可能影響正常睡眠，從而出現手淫完睡不着覺的情況。
若出現手淫完睡不着覺的現象，需避免再手淫從而改善症狀，必要時需及時到醫院就診，進行相關檢查。明確診斷後在專業醫生的指導下進行鍼對性治療，並且需要在日常生活中養成良好的生活習慣，儘量避免長時間過度手淫。
打飛機多用於描述男性自慰，可以通過以下方法補身體：
一、優質蛋白可以合理的補充人體所需的蛋白質和氨基酸，有助於內分泌功能的協調和生精功能的維持。男性朋友自慰過度，可以多吃一些膳魚、大豆等食物，都是非常不錯的選擇，有着較好的效果。
二、可以多補充一些維生素，注意補充含有維生素的蔬菜和新鮮的`水果，比如説西紅柿、蘋果等食物，都有着非常高的維生素，維生素的化合物可以明顯的提高激素的生理活性。
三、多多補充一些微量元素，其中硒元素就是其中的一種，在精子的生長和維持中有着重要的作用，含硒量高的食物主要有海蜇皮、海帶以及墨魚等海產品，以及大米和粗糧等。
四、男性朋友自慰過度，還可以多吃一些韭菜，魚類，這些食物都是可以補腎壯陽的，尤其是韭菜，本身就是一種壯陽菜，多吃韭菜，對於手淫過度的朋友恢復腎功能有着非常好的幫助。
五、戒掉自慰的習慣，轉移自己的注意力，把主要的精力用在工作或者學習方面。積極參與體育運動鍛鍊身體，並且保證充足的睡眠。
六、另外也可以在醫生指導下服用六味地黃丸、右歸丸、金匱腎氣丸等一些中成藥物調理治療。
飛機打多了通常指男性手淫過度。中醫認為，精來源於父母的生命物質和後天的.水谷精微相融合形成，是維持人體生命活動的基本物質之一。精在廣義上指一切精微物質，在狹義中指來源於父母而藏於腎中，是生命之源，是臟腑形體官竅功能活動的物質基礎。腎中藏精，可以防止腎精無故流失，為人體的生長髮育提供物質基礎。
男性手淫過度引起腎虛可以分為腎陽虛或腎陰虛。腎陽虛臨牀表現為腰膝痠軟冷痛，畏寒肢冷，下肢尤甚，面熱白或黑，神疲乏力等症狀；腎陰虛臨牀可表現為腰膝痠軟而痛，眩暈耳鳴，形體消瘦，潮熱盜汗，咽乾顴紅，五心煩熱等症狀。調理男性手淫過度引起腎虛可以分為飲食調理、藥物調理和鍼灸治療等方法。
一、腎陽虛：
1、飲食調理：腎陽虛時可以多食用核桃仁、刀豆、菠蘿、櫻桃、韭菜、花椒、狗肉、羊肉、鹿肉、燕窩、海蔘、鰻魚、蠶蛹等助陽類食物，温補腎陽；
2、藥物調理：腎陽虛時可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、右歸飲等。金匱腎氣丸可以補腎助陽、化生腎氣；右歸丸、右歸飲可以温補腎陽、填精益髓；也可以服用鹿茸、淫羊藿、仙茅等單味中藥滋補腎陽；
3、鍼灸治療：治療腎陽虛時，以補益心腎、疏肝理氣為主，選擇經絡時，以任脈、足太陰、足太陽經穴為主。可在醫生操作下選擇關元穴、氣海穴、腎俞穴、次髎穴、秩邊穴、三陰交等穴位，可配命門穴、足三裏等穴位。
二、腎陰虛：
1、飲食調理：腎陰虛時可以多食用銀耳、黑木耳、大白菜、葡萄、桑葚、牛奶、雞蛋黃、甲魚、烏賊魚、豬皮等滋陰類食物滋陰補腎；
2、藥物調理：腎陰虛時可在醫生指導下服用六味地黃丸、大補陰丸、左歸丸、左歸飲等。六味地黃丸具有填精滋陰補腎的作用；大補陰丸可以滋陰降火；左歸丸、左歸飲可以補益腎陰；也可以服用天冬、石斛、黃精等單味中藥滋陰補腎益精；
3、鍼灸治療：腎陰虛時在醫生操作下選擇關元穴、氣海穴、腎俞穴、次髎穴、秩邊穴、三陰交等穴位。並配命門穴、陽陵泉等穴位。
除上述調理方法外，男性手淫過度引起腎虛者應注重生活方式調理，建議保持良好的作息習慣，避免熬夜，戒煙限酒，適當禁慾，避免過度手淫，加強鍛鍊，有助於腎氣滋生。
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