在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開、輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內側等等。
臉上的骨胳架構我們無法改變，但臉頰內的皮下脂肪卻可以根據穴道的按摩，以搓揉方式消除。現在先教你一招胖臉緊縮按摩法，讓你的胖臉不留遺憾！而且還能預防皺紋呢！
做法：最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張開大口、緊閉雙脣等反覆動作。25歲以後，皮質便無法負擔下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢。
1、抓出臉頰的贅肉塗上按摩霜之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。
2、伸展鼻脣溝的.皺紋，使臉部光滑。雙手貼在臉頰上，着重於撫平鼻脣溝的皺紋（鼻翼的細紋），皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2~3秒。反覆進行1分鐘。
3、託高臉頰的贅肉塗上按摩霜後，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行，持續1分鐘。
4、以指尖拍打頰骨最後沿着眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後，以混合的化粧水乳液舉行抹均勻，即可完成。
熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。
鹽水濕敷
縮臉功1:鹽水敷眼
急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下温度，避免高温傷害肌膚。
冷熱交替敷臉
縮臉功2:冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉，接着冷敷，重複3次。熱冷敷臉的'時間要以l:2比例分配，至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。
提醒：熱毛巾的温度要掌握好，不可太熱。
穴點按摩
縮臉功3:穴點按摩
急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
喝黑咖啡
縮臉功4:喝黑咖啡
急救方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衞生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。
東方人的圓圓臉,甜是夠甜；可無論多有個性、多麼幹練的女子，卻很難從臉上看出稜角來。瘦臉風席捲日本，又登陸中國。
縱橫職場五、六年的你，正值女人最富魅力的時段：氣質的青澀全然褪盡，肌膚依然彈性、潤澤。但幾年來忙裏偷胖，少女時代的清秀面龐已被一張略顯臃腫的圓臉取代。你很遺憾，因為“我欣賞個性女人，尤其面部線條明晰的那種，冷豔氣質不盡言表”，男人這樣説。
“我更信賴擁有清癯面龐的女人，她通常給我精明嚴謹的感覺。而胖臉女人總讓我聯想到她可能缺乏自制力，貪食甜品”，客户如此評價。其實，通過努力你完全可以找回一張青春的'瘦臉。
1、運動法：劇烈運動後的大量排汗，有助於水份迅速排泄體外
。2．飲食療法：適量黃豆加紅棗熬湯飲用能夠有效消除浮腫。多食豆腐也是簡便易行的方法。
3．沐浴法：在38℃的水温中坐在溶缸裏沐浴，水深達心窩處為度。並配合絲瓜絡按摩周身，浸浴時間以20分鐘為宜。
4．利尿法：在來潮前的幾天，服用較輕量的利尿劑，增加鹽分水分排出體外、減輕腫脹。特別警示：藥物只限於來潮前幾天服用，以免造成體內鉀元素大量流失。
來潮時服用，輕者導致肌肉無力，重者甚至有殘疾之虞。面部減肥操：身材修長、恰到好處、可就是那蘋果似的圓圓臉，怎麼減肥也減不瘦。其實哪兒胖減哪兒，你該試試面部減肥!
瘦臉操
第一節：面頰運動——嘴盡力向前撅、作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，面肌是否正向縱向伸展。好，停!保持5秒鐘。
第二節：頸部運動——下頜盡力前伸，你感到頸部肌肉拉緊。別動!保持5秒鐘。鍛鍊提示：瘦臉操把你的表情擺弄得怪模怪樣，最好別在辦公室進行，小心嚇到別人
時髦風
