在日常生活中瘦臉可通過按摩、飲食、運動、鍼灸、敷面、沐浴、作息、護膚品等的方式進行改善
1、運動：
通過適度的運動能夠使全身全方位的減肥，運動能夠使面部脂肪減少的同時也能使面部皮膚緊緻。
2、飲食方面：
在日常生活的三餐中可以多吃能夠消腫祛濕的水果蔬菜，如冬瓜、菠菜、白菜、橙子等，及富含蛋白質的食物如魚類及蝦類等的食品。清淡飲食少吃辛辣油膩的食物防止面部發腫。
3、沐浴法：
在沐浴時在浴缸中使用温度較高的水泡澡也能夠起到減肥的作用，高温沐浴能夠促進身體中的血液循環提高身體代謝程度。但在沐浴時注意水温及沐浴時間防止皮膚燙傷及缺氧的發生。
4、按摩法：
面部浮腫能夠通過專業的按摩手法進行改善，在日常生活中可時常按摩顴骨下緣及臉頰順時針方向由內向外畫圓打圈按摩，促進面部的血液的流通。
5、作息方面：
注意規律作息，防止由於不熬夜、嗜睡等的不規律作息習慣使內分泌失調導致代謝紊亂或面部浮腫的情況的發生。
6、敷面：
使用毛巾包裹冰塊或冷藏後的面膜進行敷面，利用熱脹冷縮的原理進行消腫也能夠達到瘦臉的目的。
7、鍼灸：
通過專業的鍼灸療法的刺激能夠在一定程度上瘦臉，主要針對於面部有水腫的情況。通過鍼灸能夠改善面部的.血液循環促進面部毒素的排除及水分。
8、改善不良習慣：
在日常飲食中注意細嚼慢嚥，不正確的咀嚼方法或經常使用面部肌肉如嚼口香糖會影響臉部的勻稱，甚至會使腮幫突出。
9、護膚品：
可選擇有緊緻消腫功效的護膚品以維持面部皮膚的彈性，防止面部皮膚鬆弛從而在視覺方面起到瘦臉的目的。
10、精油瘦臉：
通過精油能夠改善面部肌肉鬆弛及面部鬆弛。在清潔面部後將精肉滴到臉頰兩邊配合按摩手法能夠起到瘦臉的作用。
建議在日常生活中少吃高熱量食物防止發胖，及注意規律作息防止面部出現鬆弛。
10個瘦臉小竅門：
1飲食搭配瘦臉法:瘦臉也需要配搭好的飲食搭配，例如芹菜，東瓜，黃瓜這種。
2檸檬汁瘦臉法:檸檬汁毫無疑問是我們脂肪型臉大妹子的福利，
3推拿瘦臉法:這一方式可謂是簡易迅速，在推拿時最好是配搭按摩工具，例如按摩膏使面部線框更為極致。
4拔罐瘦臉法:它是最傳統式的瘦臉法，它根據刮試臉部穴位，舒經舒經，推動面部的血液循環系統，
5動舌操瘦臉。最先閉上嘴巴，嘴巴起源於左上角，順時針方向轉一圈。
6恰當吞嚥法。一口食材在上下兩邊各吞嚥15次上下，上下兩側都吞嚥是以便防止大小臉
7發音瘦臉法。最先發“咦”的響聲時，嘴脣當然地往兩邊打開，左右嘴巴稍微伸開
8修容瘦臉法。堅信大家都瞭解修容的魔法，要想臉看見瘦，小，必定的。
9膠布瘦臉法。那樣的方式僅僅用以搶救。
10健身運動瘦臉法。這一方式是對於全身微胖的妹紙的，每日堅持不懈半小時的健身運動，能做到全身都瘦的實際效果，但很磨練我們的恆心哦。
小妙招一：吸管瘦臉方法
準備：備20張紙片，一支吸管。
做法：用吸管把紙片吸起來停留8秒，然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。
小妙招二：滾一滾輕鬆瘦臉
準備：臉部按摩滾珠：一有時間就可以滾一滾。
做法：通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液循環、淋巴循環，對於面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放鬆作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊緻，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。並且滾珠力度很多時候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉法。
小妙招三：舌頭伸展操法
準備：這個方法主要是去除雙下巴。
做法：慢慢地仰望着天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢地將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的'平視。早晚各做3次，不久之後你就會擁有尖尖的下巴。
小妙招四：瘦臉按摩操
準備：水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。
做法：
（1）取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置；
（2）沿着臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5分鐘；
（3）將雙手包住臉頰1分鐘，因為掌心熱力有助皮膚吸收，每天堅持這樣按摩，四星期之內就能達到瘦臉的效果。
小妙招五：點按穴位法
準備：位於前頸喉結外側3釐米處與位於嘴脣斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液循環以及讓皮膚變得緊緻的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美哦。
做法：仰躺在牀上，使用手肘支撐着身體，然後儘可能地向後伸展頸部，堅持10秒鐘，再儘可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘後放鬆下來，每天重複5次。
1、提拉臉部
這個動作只需要用到自己的雙手就可以。過程為：將拇指以外的四指合攏，指腹向下，放在兩邊下巴部位，用手掌的力量沿着下巴輕輕向上提升臉部。這個動作反覆做30次，每天堅持做，有燃燒臉部脂肪的效果，能消除臉上的贅肉，讓你很快擁有動人的小巧臉蛋。還有預防臉部皺紋產生的作用。
2、拉伸臉部
運動能減肥，同樣經常給臉部做運動也能消除臉部脂肪。臉部拉伸的動作就能很好的鍛鍊臉部肌肉，讓臉上的皮膚更加緊緻有彈性。只需將嘴巴張開，呈現圓形，堅持幾秒再閉合。這個簡單的動作每天反覆做60次，能有效燃燒臉部脂肪，一段時間後大餅臉有望變成動人小臉。
3、敲打瘦臉
用一些可以瘦臉的小工具，在下巴處肉多的地方輕輕的敲打，在做這個動作前，一定要在敲打處塗上如橄欖油等介質。這個動作每次堅持15分鐘，可以邊看電視邊敲打，完成後一定要洗臉。這個方法輕微的刺激到臉上肌肉，減脂效果良好，堅持下來，就能擁有小V臉。
4、每天臉部操
這個方法，主要是鍛鍊臉上全部的肌肉達到瘦臉的目的，時間靈活自由。每天有空時，念幾個英文字母a、i、u、e、o，可以發聲也可默唸，唸的時候嘴巴配合字母發音時的張合，幅度儘量大點。這樣做能夠鍛鍊到平時不怎麼運動的臉部肌肉，讓全臉的肌膚更加緊緻，讓臉部的線條更有型。
時髦風
