想要秋季不脱髮在洗頭和梳頭上多注意，低温使得頭皮的毛細血管收縮，乾燥又令得水分加速蒸發，這樣一來，頭皮血液淋巴循環降低，毛囊從血液循環中得到的營養變少了，下面是想要秋季不脱髮在洗頭和梳頭上多注意。
★秋天梳頭好處多
1、促進頭皮的氣血流動，如同農民種地耪地、鬆土一樣，使得毛囊的氣血供應充足，促進頭髮的生長；
2、把皮膚毛囊分泌的油脂均勻地塗抹在每根頭髮上，從根本到枝幹到末梢，全部得到滋潤，梳理完的頭髮油光鋥亮；
3、早晨、或者是白天梳頭，除了對頭髮好，還能提高智力、促進思考。千萬不要在晚上梳頭，那會讓人興奮失眠，或者做怪夢亂夢，得不償失；
4、梳頭還可以梳理心情、心性。頭髮是血之餘，心主血脈，心藏神。所以頭髮是有靈性的，與人的心情息息相關。人有一頭亂髮的時候，心情也是紊亂的。人的頭髮糾纏不清、盤根錯節的的時候，也是人愁腸百結，心有千千結的時候。所以梳頭的時候，其實也是在梳理心情，把亂髮理順，把糾結解開以後，人的心情也會大變。
★秋天洗頭學問多
1、水温宜人
當然，除了多梳髮，這洗頭的學問也不少。首先，洗頭髮要避免過於刺激，水温過高最容易造成脱髮。你看殺豬宰雞的時候，為了褪毛方便，人們就用滾燙的水。所以洗頭髮，最好用温水。
2、酸鹼適度
其次，為了清洗頭髮上的灰塵、油膩，有些人可能需要用一些鹼性的洗液，比如那些頭髮出油，一天不洗就打綹的人。不過，普通人最好避免用鹼性大的洗液，因為那樣會燒壞了頭髮。而且，中醫講發為血餘，屬於陰性，而鹼性屬熱，少用或不用為妙。
其實，酸性物質更適合養髮護髮，我們吃的山藥、蓮子、何首烏、側柏葉等等藥物和食物都是酸性。而用酸性物質洗頭護髮也是中華民族幾千年的傳統，在山西，就有用醋和麪洗頭的風俗。
用醋和麪洗頭的具體做法是這樣的，每月抽出一天的時間，用醋洗髮。我們選用的醋可不是老陳醋，因為老陳醋的濃度太高，酸性過重。
我們一般選用山西太原寧化府的普通食用醋，實在沒有也可以用普通米醋，但是千萬不能用白醋。再準備半碗白麪，用醋把面調成稀糊糊狀。把頭髮用温水先洗一遍，然後把頭髮分成若干細綹，把調好的醋糊糊均勻地搓在每根頭髮上，等到全部塗抹搓揉完畢以後，再用温水把頭髮搓洗乾淨，可能需要反覆沖洗多次才能完全乾淨。
洗乾淨以後用乾毛巾把水濕蘸幹，切忌不要用電吹風。也不要帶着濕頭髮睡覺，那樣容易生病。第二天早晨起來以後，記住最後一道工序，就是用篦梳，輕柔的從頭皮把頭髮梳理一遍，使得毛囊皮脂分泌的油脂均勻地塗抹在頭髮上。洗了不梳等於白洗。但是不要在睡覺前梳頭，那樣容易失眠。
再有，就是傣族民間保養頭髮的一個驗方，大家也可以嘗試一下，那就是用發酵變酸之後的.淘米水洗頭髮，並且是用糯米的淘米水。
其實用淘米水洗東西大家並不陌生，很多人都試過用淘米水洗碗洗肉什麼的，又幹淨又環保，而且還去油去污，這是因為淘米水中有很多的小顆粒，而這些小顆粒能夠吸附髒東西，所以特別能去污；除了能去污，長期使用淘米水洗頭髮還有一個好處，大家可能不太清楚，那就是頭髮不容易變白。
1、秋季如何防脱髮:減少洗頭次數
乾燥的秋季，有人一感覺脱髮多就頻繁洗頭，結果是適得其反，頭洗得越勤，頭髮就掉得越多。秋季應該儘量減少洗頭的次數，一般每週洗頭1～2次就足夠了。洗髮水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型，儘量少用鹼性大的洗髮水，要多用護髮素，還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脱髮。
2、秋季如何防脱髮:防曬
秋天，陽光中的紫外線含量並不比夏天時少，尤其是天氣乾燥、陽光猛烈的時候，一定要注意防曬，以減少對頭髮的損害。
3、秋季如何防脱髮:調整飲食
頭髮的生長、代謝與飲食、營養有很大關係。鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭髮生長所必需的營養物質。因而，飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等;還可多吃些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等，適當補充一些維生素B2。這些對預防脱髮有較好的作用。
4、秋季如何防脱髮:巧用生薑治脱髮
把生薑切小放在少量水中熬煮，同時也可加入枸杞一起熬煮，煮到湯汁變黃，有濃烈姜味溢出就可以使用。然後把姜水抹在洗乾淨的頭髮上，再把頭髮盤起來大約半小時後放下，自然晾乾，大約半天后再洗淨。洗髮時還可添加少許鹽，是去頭屑的一劑良方。
5、秋季如何防脱髮:扎頭髮不要過緊
不斷紮緊頭髮或者總是梳馬尾辮，也不要過度吹乾頭髮。這樣的行為會導致頭髮沒有休息的空間，也會進一步損害你的毛囊，最終導致脱髮或牽引性脱髮。因此，在梳頭時儘量選擇寬鬆的款式，而不是所有時間都讓頭皮緊繃。
秋季防脱髮注意事項
1、不要用尼龍做的梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2、勤洗髮
洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑
這類洗髮劑的脱脂性和脱水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的`天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。
4、戒煙
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。
5、節制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脱髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。對女性來説，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
7、燙髮吹風要慎重
吹風機吹出的熱温度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。
8、多食蔬菜防止便祕
要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量。
9、空調要適宜
空調的暖濕風和冷風都可成為脱髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
10、注意帽子，頭盔的通風
頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脱髮。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
時髦風
