平時就應該養成良好的生活生計習性，要注意防曬，要避免使用粉底、化粧品。
平時就應該養成良好的生活生計習性
保證充沛的睡眠時候，保持好的心態，可以或許多聽音樂來緩解工作的壓力。在飲食方面，多吃一些清淡的食物，多喝水，這樣有利於體內的激素排除，幫助痘痘消除。
多讓你的額頭暴露在空氣中吧
儘量不要留太長的劉海，你會發現，你額頭的痘痘幾天就會消失了。
要注意防曬
儘量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。
沒事不要用手去碰你的臉
因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉着，影響美觀。未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞(永久性的)和色斑是終身消除不去的遺憾。
千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衞生
枕巾應一兩天換一次，枕套應當每週換洗一次。枕巾經常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上蟎蟲、灰塵 、頭皮屑等髒東西，定期換洗非常必要。
如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化粧品
有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。
臉上長痘痘吃什麼好
含鋅食物
經過研究發現，導致我們經常長痘痘的原因除了是皮膚問題之外，還與人體中營養物質的缺乏有着密切的關係。專家指出，如果人體長期缺乏鋅、鈣等營養物質的話，勢必會導致皮膚抵抗力下降，從而導致臉上成為痘痘重災區。
因此對於這部分人羣而言，在平時生活中就應該多吃些富含有鈣、鋅等營養物質的食物，這些食物可幫助我們有效的增強皮膚的抵抗力，同時還可以加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合。
生活中富含有鈣、鋅等營養的食物有很多，其中含量最豐富的有玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等,其中以牛奶最為豐富，因此患者在平時生活中應該多喝些牛奶。
維生素食物
經常長痘痘的人羣在平時生活中應該注意多吃些富含有維生素的食物，尤其是要注意補充維生素A、b2、b6、c、e等營養物質，以此來預防以及治療臉上長痘痘的.情況。
其中的維生素a對肌膚有再生作用，在與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時還可以很好的調節汗腺分泌，從而減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。而其中的維生素C則具有修復被暗瘡損傷組織的功效，同時還可以參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，從而加速細胞生物氧化起到平復暗瘡的作用。
尤其是其中的維生素E，有着美容大使之稱的維生素e對預防以及治療痘痘更是小菜一碟。生活中富含有維生素a的食物有很多，比如像菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟等食物。而像堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇中則含有豐富的維生素e，經常食用可有效的去除痘痘。
纖維食物
現如今越來越多的人被便祕所困擾，而導致便祕的原因有很多，除了是因為長期不運動而導致腸胃蠕動變慢之外，還有就是不良的飲食習慣、營養物質的缺乏等，這些都是導致人體便祕的主要原因。除此之外如果長期缺乏粗纖維食物的話同樣會導致便祕等情況，一旦便祕就會導致各種垃圾毒素滯留在體內，經過腸道的反覆吸收後這些毒素便會表現在人體表面，比如像皮膚粗糙、色斑、痘痘等問題。
因此對於有便祕症狀的人羣，在平時生活中就應該適量的多吃些富含有粗纖維的食物，以此來促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。富含有粗纖維的食物有很多，常見的有全麥麪包、粗糧、大豆、筍等食物。
西紅柿汁
經常臉上長痘痘的人羣在平時生活中應該多喝些西紅柿汁，經過研究發現，不管是喝西紅柿汁還是吃西紅柿，都能夠有效的起到治療痘痘以及消除痘印的作用。這是由於在西紅柿中含有厚實的維生素c，它可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而有效的減少黑色素的變成。長期食用還可以讓皮膚白嫩，痘印消退。
平時如何預防長痘痘
1、定期去角質
定期去除堆積在毛孔的角質，可加強促進細胞新陳代謝，避免角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生粉刺。
2、正確清洗肌膚
一年四季都以温水洗臉最佳，注意每天洗臉次數不可超過3次。
清除肌膚上分泌過多的油脂是消除痤瘡粉刺最重要的第一步，完整的清潔功夫，可以除去臉上沾附上的不潔淨的東西、角質，避免毛囊阻塞而減少青春痘產生。
洗面奶的選擇和使用也是非常重要的，不需要過多的所謂深層清潔，不然很可能對皮膚角質層造成傷害，反而會導致長痘。
3.、使用適合的肌膚保養品
油性肌膚使用含有控油、去角質、抗菌等成份功效的保養品，也能夠幫助肌膚對抗青春痘的產生。
每個人膚質不一樣，護膚的重點也不一樣，但有一點是一樣的.，就是要做好水油平衡，別盲目控油，也別隻顧着補水。
尤其是油性肌膚，補水後也不可忽略保濕產品，只有保濕了才能鎖住水分，不讓皮膚乾燥，也不會刺激皮脂腺分泌皮脂去鎖水。
4、充足而規律的睡眠
熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，並進而間接地促使青春痘的形成。
雖然熬夜晚睡不是造成長痘的主要原因，不過對祛痘很不利，所以有這樣壞習慣的痘痘肌膚們，要抓緊時間改正了。
5.、避免過度強烈日曬
夏天要注意什麼，一定是防曬!
雖然少量的曬太陽有助於殺死皮膚上的一些細菌，但過度日曬會刺激痘痘惡化，且肌膚黑色素的累積，亦會加深青春痘、粉刺的色澤，並延緩其恢復的時間。
所以，對於愛長痘痘的人來講，一年四季都要注意防曬。
6、少攝取油炸辛辣、堅果、甜食類食品
以上這幾類食物容易激發青春痘的生長，所以必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。
時髦風
