正確的產後護理觀念

傳統月子可取嗎

有的產婦聽從一些傳統習俗，分娩後好幾天不敢刷牙、梳頭及洗澡，生怕損傷身體，其實這樣對健康不利。因為產婦分娩以後，每天要吃很多高蛋白的食物，如果吃後不刷牙，會對牙齒和口腔黏膜有很大的刺激，容易引起口腔炎症，甚至引起牙齒鬆動。其實正常洗漱只要注意保暖就可以了。產後第二天就可以開始刷牙，如果是冬天的話最好用温水，這個時候要注

意正確的刷牙姿勢，腰不要彎得太利害。如果是自然分娩，在生產以後也可以淋浴，但是絕對不能盆浴，另外，洗後快一點把身體擦乾。及時穿上衣服。洗完頭後立即吹乾就可以了。

夏天產婦怎麼過

在產褥期，新媽媽出汗較多，身體也比較虛弱，因此要保持室內適合的室温及濕度，在家中製造一個適宜的氣候。產婦在夏天温度特別重要，室內温度不能比外面低上5度以上，但也不能捂，以免中暑。要勤洗澡、勤換內衣。衣服要穿棉製的。當然，產婦無論洗臉、洗手、洗澡、洗頭都要用温的熱水。

產婦可以吃水果，但一定要洗乾淨，如果是帶皮的水果最好是削皮吃。另外要吃新鮮的。

新媽媽如何減壓

由於身理和心理的因素新媽媽忍受着巨大的壓力，長此以往就會危害健康，新爸爸最好陪伴在新媽媽的身邊，給妻子最大的方便和細心的呵護。媽媽的身體經歷了生產而疲憊不堪，內分泌也發生了很大的變化，很多媽媽在產後出現憂鬱等情緒變化，在這人生一特殊時期，家人一定要倍加理解和倍加關心。

語言的溝通是一種比較好的減壓方法，新媽媽不防多也人交流。