1、外出踏春
春天的天氣非常適合外出郊遊，家長可以選擇一個風和日麗的日子帶着寶寶外出踏青，爬山、划船、放風箏等等活動。寶寶盡情放鬆的玩耍能讓寶寶心情愉悦、氣血順暢，按中醫來説，春天踏青有利於春陽之氣的生髮，能促進一身陽氣順暢運行，春陽萌生、蓬勃向上的發展。
2、早睡早起
隨着春季天氣逐漸變暖，人體皮膚末梢血液循環增加，供應增加，進入大腦的血液相對減少，大腦的供氧量也相對減少，所以，對大腦中樞神經系統就會有一種鎮靜、催眠的作用，人體就會覺得很睏乏、總想睡覺，這也就是人們經常説的“春困”。晚上家長不要讓孩子很晚睡覺，早點洗漱乾淨後，家長給孩子講故事讓孩子早早入睡。早睡早起，身體好。身體好，精神好，才能更好的生活、學習。
3、春捂
人們常説“春捂秋凍”，意識就是説，春天到了不能着急把冬天的衣服脱了，秋天到了，不能很快就穿上冬天的衣服。春季是有冬季想夏季的過渡季節。春季的氣候特點按中醫來説是陽氣、陽寒未盡，也就是儘管天氣慢慢暖和了，但是還是時常有冷空氣活動，而且天氣多變晝夜温差大。寶寶因為年齡小，身體抵抗力差，所以一定要隨着天氣的變化加減衣物。需要注意的是“春捂”只是相對的多穿衣服，不能穿的越暖和越好。春季寶寶的活動量增加，穿的太多的話容易出汗，如果遇上冷風就很容易感冒。所以，家長一定要讓寶寶在活動的情況下儘量不出汗。適當增加孩子户外活動的時間，慢慢增強身體抵抗力。
4、多吃新鮮蔬菜
中醫認為，春季寶寶飲食應以辛甘、清淡為主，春季多風、多雨，天氣多寒、潮濕等，辛能散風、淡能滲濕、温能驅寒、甘能健脾。春季適合寶寶的食物有：新鮮蔬菜、雞肉、粳米、雞蛋、鱔魚等。特別需要注意的是寶寶一定要多吃新鮮蔬菜。因為冬天的新鮮蔬菜相對較少，肉類等的厚味5吃的較多，厚味內積，易生內熱，生痰為患，又由於春季的天氣寒冷潮濕體內滯阻。多吃新鮮蔬菜可以清除身體內的垃圾，對健康有利。
5、多喝蜂蜜水
中醫認為：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，易入理化熱。主要表現有口渴、咽乾、便祕咳嗽等，抵抗力差者很容易感染病毒，可能發生肝炎、肺結核等傳染病。蜂蜜能潤腸通便、潤肺止咳、解毒、益氣補中的功能，家長一定要都給寶寶和蜂蜜水，對寶寶的健康發展有幫助。
時髦風
