主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。
油性頭髮的養護，主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤髮，可有效去除油脂；用蘋果醋潤髮，可滋養頭皮及去除洗髮精的`殘餘。
在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些温熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。與此同時，應忌食：
1．黃油和乾酪；
2．奶油食品、牛奶；
3．肥肉；
4．含防腐劑食品：
5．香蕉；
6．多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)；
7．魚子醬；
8．冰淇淋；
9．醃製食品。
另外，食用雞蛋每週不超過5只。
一、瞭解原因
首先，要了解導致油性頭髮的原因，這樣我們才能更好地解決問題。油性頭髮常常受到亂吃、不規律作息、不正確洗髮等因素的影響。在營養不良的情況下，身體無法攝取足夠的營養元素，導致油脂分泌失衡，進而影響頭髮健康。此外，睡眠不足、過度護髮是導致油性頭髮的另一大罪魁禍首。
二、正確洗髮
正確的洗髮對於護理油性頭髮非常重要。油性頭髮洗髮間隔應該控制在一天一次或者一天兩次，用温水將頭髮衝濕，後將適量的洗髮水倒於手心，搓一搓，之後把洗髮水均勻地塗抹於頭髮上，腦袋按摩十分鐘，用温水沖洗乾淨即可。不過需要注意的是，切記不要用熱水洗頭，因為它會刺激頭皮油脂分泌，形成毛孔粗大，從而放大了油性頭髮的問題。此外，不要用過度的力量去揉搓頭髮，否則會破壞頭髮的健康結構，加速頭髮油脂分泌，惡化頭髮油膩問題。
三、選擇適合的洗髮水
選擇合適的洗髮水也是保護油性頭髮的重點。在選擇洗髮水的時候，需要考慮頭髮所需的天然營養成分，例如茶多酚、海藻、銀杏葉等，這些成分既可以去除頭髮的污垢，又可以滋養頭髮，使頭髮更健康，具有彈性和延展性。此外，如果您的頭髮很油，最好不要選擇含油脂的洗髮水，因為它會加劇頭髮油脂分泌。
四、定期修剪頭髮
頭髮毛鱗片的橫向斷裂會導致毛髮氧化、脱落和毛髮結束分叉等發生。因此，定期修剪頭髮或者剪去毛髮分叉處不僅可以使頭髮保持理想狀態，還可以使頭髮健康長大，並表現出烏黑髮亮的狀態。
五、改變飲食習慣
我們要注意平衡的`飲食，不要吃過辣、油膩或者過於甜的食物。常吃新鮮的蔬菜水果和含豐富蛋白質的食物能夠補充頭髮需要的營養元素，讓頭髮更加堅韌，並且減緩油性頭髮的發生。
六、使用發膜
發膜是修復頭髮的好選擇，可以長期改善頭髮分叉、毛躁和頭髮脱落等問題。發膜富含豐富的修護成分，例如維生素E、蛋白質、果糖等，可以深層滋養頭髮，使頭髮更健康、有光澤，並且減緩油性頭髮的發生。
總之，我們要有耐心和恆心保護頭髮，通過上述六種方法去保護和修復頭髮，可以讓你擁有更健康、美麗、光滑的頭髮。
油性頭髮比較有油膩的感覺，看上去油乎乎的，會在光線下亮亮的反光，用紙巾擦一下會有油漬反之就是乾性頭皮
（1）油性頭髮：此型頭髮油膩發光，似搽油狀，發乾直徑細小而顯得脆弱
雖然較多的皮脂可以保護頭髮，使其不易斷裂，但細發所需頭皮脂覆蓋的總面積較小，因此皮脂供過於求，頭髮常呈油性。
油性頭髮的人，其頭部皮脂腺較豐富且分泌較旺盛，一般洗完頭髮一天，就會出油
（2）乾性頭髮：此型頭髮皮脂分泌較少，沒有油膩感，頭髮表現為粗糙、僵硬、無彈性、暗淡無光，發乾往往捲曲，髮梢分裂或纏結成團，易斷裂、分叉和折斷。
油性頭髮建議用鹼性稍微強的香皂或者是油性洗髮水去進行去除油污
01、怎麼看頭髮油性還是乾性
判斷頭髮是油性還是乾性，可以通過以下幾種方法：
1. 觀察頭髮外觀：油性頭髮通常會在髮根處油膩發亮，而且頭髮會比較扁塌，沒有蓬鬆感；乾性頭髮通常會比較乾燥，沒有光澤，容易打結。
2. 觸摸頭髮感覺：用手指輕輕觸摸頭髮，油性頭髮會感覺比較油膩；乾性頭髮則會感覺比較乾燥、毛糙
3. 洗髮頻率：油性頭髮洗髮後會很快變油，需要每天或者隔天洗髮；乾性頭髮則不需要頻繁洗髮，一週一次或者兩週一次即可。
4. 梳理頭髮：油性頭髮容易打結，需要頻繁梳理；乾性頭髮則需要用比較柔軟的梳子梳理，以免頭髮受損
需要注意的'是，頭髮的性質可能會受到多種因素的影響，比如氣候、飲食、藥物等，因此判斷頭髮的性質時需要綜合考慮。
02、怎麼看頭髮油性還是乾性
最簡易的判斷方式：
1.洗完頭一天,頭皮就是油的,就表示你是油性頭皮
2.洗完頭兩天,有一點點油膩感,就表示你是中性頭皮
3.洗完頭兩天,頭皮還是蠻幹燥,就表示你是乾性頭皮
乾性頭髮的特徵是無光澤,乾燥,易纏繞,特別在焗濕的情況下難於梳刷
通常頭髮根部頗稠密,但至髮梢變得稀薄,有時髮梢還開叉
中性頭髮的特徵是不油膩,不幹燥,如果沒有經過燙髮或染髮,保持原有髮型,總能風姿長存
混合性頭髮的特徵是頭髮根部為油性,而髮梢為乾性甚至開叉
油性頭髮的特徵是細長,油膩,需經常清潔
染色或燙過的頭髮的特徵是比未經染燙的頭髮更具多孔性,容易變得粗糙和開叉
時髦風
