女人的頭髮如何保養，擁有一頭烏黑亮麗的頭髮幾乎是每個女性的夢想，但脱髮卻總是不期而至令很多女性朋友都非常的苦惱，要想擺脱脱髮的困擾，那麼就不妨從保養入手，下面教你女人的頭髮如何保養？
1、根據髮質選擇
頭髮毛躁乾枯要找到原因，然後選擇合適的洗髮水進行調理。比如干燥髮質的，最好選擇滋養類型的洗髮水，平時洗頭的時候還要使用護髮素進行調養。還要注意洗頭的方法。
洗頭髮的時候，注意使用温水洗頭，同時以圓圈的方式按摩頭皮。沖掉頭髮上的泡泡時，就要用温度比較低的温水，這樣有利於促進表皮的毛鱗片閉合，讓頭髮沒那麼毛躁。洗完後，最好使用護髮素或者發膜進行滋養，頭髮後塗抹上保濕發膜用毛巾包裹頭髮，十分鐘左右再用清水直接沖洗乾淨，頭髮就會變得很柔順。
2、通過飲食給頭髮增加營養
頭髮乾枯毛躁可能是由於缺乏營養導致的，所以在平時的飲食中要增加營養。可以多吃一些有助於烏髮的黑芝麻等食物，並且攝入新鮮的水果和蔬菜，能夠補充豐富的維生素C、維生素E等營養物質，讓頭髮恢復烏黑亮麗有光澤的情況。
3、減少燙染保護頭髮
燙染頭髮對於髮質的破壞是非常明顯的。這是因為在燙染的過程中，會使得頭髮的蛋白質出現流失的情況，而且頭髮中的水分流失也比較多，所以很容易出現毛躁、乾枯的現象。因此，平時最好減少燙染的次數，一年最多燙染兩次，並且做好發膜的滋養工作，這樣有利於改善髮質。
另外還要注意保護頭髮，避免太陽光紫外線的照射，夏天的時候儘量少外出或者戴帽子外出，能夠減少紫外線對髮質的傷害。
女性保養頭髮的小妙招
1、減少戴帽子的次數
冬天很多人喜歡戴帽子保暖，可是如果帶的時間長會導致頭部皮膚呼吸不暢，通氣不夠。並且帽子緊扣的邊緣會壓迫頭皮，造成緊張感。
2、不要長期扎馬尾
頭髮扎的太緊會引起脱髮或是斑禿，也會造成髮際線後移。所以要經常改換造型，習慣扎馬尾和盤發的姑娘可以偶爾將長髮放下，緩解一下對頭皮的拉扯。
3、洗髮之前先梳頭
洗髮前，在洗髮之前，可以先用寬版木梳或是手指將頭髮梳順，避免在頭髮打結的情況下直接進行洗護。洗髮時，先將洗髮水倒在手心，揉搓起泡之後用掌心將泡沫塗抹於頭上，然後用指腹揉勻。洗髮水可以接觸頭皮，但是護髮素一定得塗抹在髮根2CM以上。另外請用温水洗頭，過熱的水會導致頭皮油脂分泌失衡，過冷的水會導致毛孔收縮，不能徹底清潔。
4、洗髮後自然風乾
洗頭髮之後其實最好的晾乾方法是自然風乾，如果實在時間來不及想要快點乾的.話，請以45度斜角，從上往下吹，並且離開頭皮大於一個巴掌的距離。左右搖動吹風機，不要讓它固定在一個位置很久。
5、染燙之前不要洗髮
染燙之前一定要保持頭皮的油性度，所以染燙之前，不要去洗髮和護髮。而染燙之後的兩天內，也不能進行洗護。這裏尤其要説的是，在身體覺得不適的時候，千萬不要去染燙，女性朋友的話，經期時也請不要染燙。
雖然都成頭髮是三千煩惱絲，但是這些煩惱絲對於女性來講非常非常的重要，學會保養頭髮的妙招可以讓頭髮減少不必要的傷害，如果你現在的頭髮不美麗，就趕緊學習如何改善頭髮的狀況吧。
女人都希望擁有健康飄逸的秀髮，可是冬天天氣乾燥，加上女性經常的染燙拉，很容易就造成了又一頭毛哄哄的亂髮了，看起來一點也不美，想要頭髮美起來，就趕緊學習保養頭髮的幾個小妙招吧。
多吃富含維生素B、C的食物
女性朋友生活中可以經常補充富含維生素B、C的食物，對於活化血管壁是非常有利的，而且可以促使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養，有利頭髮健康。
平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
自制蛋黃護髮素
蛋黃可以滋潤乾燥的頭髮，所以用它來做護髮素，能幫你拯救枯發。
具體方法
女性朋友洗頭之後，可以取適量的蛋黃，然後將蛋黃塗抹在頭髮上，接着再按摩5分鐘，然後再用冷水將其清洗乾淨即可。
用啤酒告別枯發
用啤酒塗搽頭髮，不僅可以起到保護頭髮的.作用，而且還能促進毛髮的生長。
這是因為啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯及脱落都有很好的功效。
操作方法為
先將頭髮洗淨、擦乾，再將適量啤酒均勻地搽在髮絲上，然後進行手部按摩，使啤酒滲入髮根，15分鐘後用清水洗淨即可。
燙髮與染髮的注意事項
一年最多隻能燙2次頭髮，當髮質狀況變得較差時，就不要再燙髮，染髮了，而燙髮和染髮不要一同進行，那樣對頭髮的傷害是非常大的。
頭髮的修剪與梳理
每隔兩個月修剪1次開叉的髮梢。另外，梳頭髮時，儘量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，這樣能避免給頭髮帶來傷害。
按壓頭皮
具體的`操作方法為兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。
保養好自己的頭皮。
健康的頭髮源於健康的頭皮，要經常保養自己的頭皮。早上起牀後，用兩手之間從頭頂向下慢慢梳理按摩，就像梳子梳頭髮一樣，接下來用手指輕敲頭皮，每次大約三分鐘，在工作空閒時也可以反覆做，這樣可以促進頭皮血液循環。
選擇適合自己的梳子。
頭髮越長，需要的梳子就要越大，選擇梳子時，儘量選擇木質梳子，儘可能不選鐵梳子和塑料梳子，容易損壞頭皮，要選擇梳子齒比較稀疏的梳子，這樣輸頭髮時，如果頭髮很亂，用稀疏的齒梳子，可以使頭髮梳理起來更容易，頭髮很濕時，不要急於梳頭，容易拉斷頭髮。
選擇適合自己頭髮的洗髮水和護髮素。
要想保養好自己的頭髮，首先要知道自己是哪種髮質，一般髮質分為脂性發(油性)乾性發和中性發，知道自己是哪種髮質後，去正規商場選擇適合自己髮質的洗髮水和護髮素，並保存好購物小票，一旦有質量問題，聯繫商場。
頭髮不必天天洗。
洗頭髮可以去掉頭髮上的塵土、汗液、污漬等，清除了污垢，促進了頭部的血液循環，天天洗頭髮，頭髮容易枯黃，可以接一天洗一次，洗頭髮時，洗髮水要均勻地塗在頭皮上，用指尖在頭髮上從前往後按摩幾分鐘，洗完頭髮後，自然晾乾最好，如果使用吹風機，功率要小。
扎馬尾要經常換位置。
經常在一個地方扎馬尾會使那個部位的頭皮很疼痛，還會使頭髮變形，留下難看的痕跡，扎馬尾要經常更換部位，例如有時可以扎高一點，有時可以扎低一點，扎的時候用比較寬的髮套扎，避免扎頭髮過緊。
給頭髮補充營養。
要讓頭髮更加光澤亮麗，要每週給頭髮補充營養，例如給頭髮從頭到尾抹上橄欖油，然後用乾毛巾包上幾分鐘，這樣能給頭髮充分的`營養滋養。還可以補充食物營養，例如堅持黑芝麻，保持營養均衡，多吃水果、蔬菜、豆類。
不要經常燙髮、染髮、拉直。
這些對頭髮的傷害非常大，染髮劑裏含有大量致癌物質，如果若燙髮、染髮後，三個月內不宜再燙染拉。
要保持良好的情緒。
長時間的緊張情緒容易造成脱髮、白髮等，要多參加體育鍛煉，緩解緊張的情緒，保持輕鬆的心情，有利於頭髮的健康。
時髦風
