許多女性都想要自己變漂亮，美容護膚工作做了不少，可是如果沒有掌握正確的方法，護膚的作用會很差，皮膚還是不會變好，美容護膚有很多小細節需要注意，
1、每天喝8杯水
皮膚細胞內水分的漸減，就是皮膚出現皺紋的重要原因。因此，女人每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。
2、午間打盹小睡一下
小睡40分鐘可提高操作能力34%，警覺性可立即提高並能保持幾小時。這比咖啡因的提神功效更顯著，並且安全無刺激。
3、堅持卵巢保養
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每週堅持過1次性生活，能調節激素水平;堅持攝入大豆製品，以補充大豆異黃酮。
4、適當給胸部按摩
完美堅挺的胸部是女人性感的標誌。隨着年齡的增長，胸部就會出現衰老徵兆，還會出現乳腺增生等病症。選擇合適的內衣，不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放鬆，睡前最好輕柔按摩。
5、泡澡時間不要過長
很多人喜歡長時間的泡澡，這樣會造成皮膚乾燥，導致皮膚老化，滋生細紋。最佳的泡澡時間是10分鐘就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，維持在40攝氏度左右就合適了。
6、洗臉排毒法
早晨起來，先用温水洗臉，再用冷水衝30秒，再用温水洗，再用冷水衝，如此冷熱交替，可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
7、光腳走路延緩衰老
中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益於機體排毒。
8、多吃富含維他命的蔬果
女性美容養顏的最關鍵的方法，那就是抗衰老。而維生素是抗衰老的有效物質，我們日常生活中就可以多吃胡蘿蔔和一些綠葉蔬菜以及檸檬、柑橘類、草莓、蘋果等抗衰老的.食物。
9、食用高纖食物
腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便祕。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當作“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。預防衰老，首先要護好腸道。每週可食用高纖維食物2~3次。
10、早睡早起
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。
睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
11、堅持鍛鍊可預防衰老
堅持鍛鍊12周就可以產生預防衰老的效果，絕經後的女性從定期運動中獲得的好處跟年輕女性一樣多。運動是有效增加活力，並控制老年女性患慢性疾病的好方法。絕經後的女性儘管荷爾蒙水平和身體發生了改變，但通過運動就能大大改變她們的心血管健康狀況。
12、保養身材離不開酒釀蛋和紅豆湯
保養身材的飲食祕訣為兩種小甜點，一個是酒釀蛋，一個就是紅豆湯，這兩種甜品製作起來非常特別方便。女人每個月都會有固定經期，比較容易貧血，酒釀蛋中含有大量蛋白質，對於女性關心的胸圍有令人意想不到的功效，而紅豆湯可以幫助女性適時補充流失的營養。
(1)用醋洗臉
生活中很多油性肌膚的人，每天起來都會感覺臉泛油光，這個時候他們一般會使用潔面皂等來洗臉，雖然潔面皂可以幫助去除多餘油分，但是可能會在極度程度上破壞角質層，最終導致內油外乾的皮膚問題。這個時候可以用食用醋來稀釋後洗臉，既可以清潔臉部多餘的角質層，同時可以幫助精緻肌膚。
(2)蜂蜜洗臉
説到美容護膚小竅門這個話題，相信很多女性都曾經用過蜂蜜來做面膜，實際上這不是沒有道理的。首先天然純正的蜂蜜是一種天然的抗菌劑，用蜂蜜來塗抹在臉上，並且通過輕柔的按摩，最後用温水清潔乾淨臉部，可以起到嫩滑肌膚、美白抗衰老等作用功效。
(3)橙子美白肘膝部
我們知道很多人的肘部和膝蓋因為護理不當都會出現粗糙暗黃等情況，這個時候也許一個橙子就能解決這樣的煩惱。首先取一個橙子對半切開，然後將橙子放在肘部和膝蓋等地方來回擦拭，只要堅持下去是可以幫助軟化這些部位的粗糙皮膚，能夠使其恢復到嫩滑潔白的程度。這樣的美容護膚小竅門，你學會了嗎?
1、防曬是護膚之本。
好多女生，對於化粧保養不遺餘力，但是很多女生的保養還是出現了漏洞，就是防曬這件事。美容的萬惡淵藪就是紫外線。愛美如你我，既然平時都那麼努力保養了，千萬不要在防曬這個小步驟功虧一簣啊。
Beautytips：把防曬產品當成日間保養的最後一個步驟，使用具有防曬效果的隔離霜是最便利的方式，記得挑選兼具spf/pa指數的產品，才能確實阻絕紫外線uvb和uva。
2、給肌膚更多更多水。
肌膚保濕，是在防曬之外，也必須努力執行的護膚工作。幾乎所有的肌膚困擾，都和肌膚本身水分不足有關。因此，幫肌膚補充足量水分，是維持健康和飽滿膚質的基礎守則。
Beautytips：季節交替之際，肌膚容易有乾燥不適的現象，因此要特別注重保濕護理，可適時使用保濕面膜，或在基礎保養中加入一道保濕精華液。而每天飲用足夠的水分，也是從體內補充水分的最佳方式。
3、別帶着睫毛膏上牀！
雖説每天夜晚睡覺前，一定要先卸粧再上牀，應該是每個女生都知道的護膚守則，不卸粧真的是非常基礎、而且重要的美肌守則，不管加班多累、狂歡多晚，千萬都不能偷懶啊！而且，不是卸了睫毛膏就可以親吻枕頭，而是要把全臉的彩粧都卸除乾淨，才能上牀睡覺。
Beautytips：如果你真的懶得花時間，或者真是累到翻，無法一步一步進行眼脣和臉部的卸粧動作，不妨使用卸粧洗臉一次完成的卸粧油，而可一次卸除眼脣和全臉彩粧的擦拭型卸粧紙巾，也是不錯的選擇！
4、定時為肌膚健康檢查。
事實上保養肌膚之前，應該要先徹底瞭解自己肌膚的狀態，並且隨時觀察肌膚的變化，對症下藥，才能給肌膚最適當的呵護。
Beautytips：很多化粧品專櫃，都提供了精密的肌膚檢測儀，你可以藉由這些肌膚檢測，更瞭解自己肌膚的狀況。
5、細節！細節！細節！
一個女生算不算高段美女，判定的標準可不是隻有肌膚好壞，或者化粧技巧是否精巧這麼簡單而已。我們檢視的標準含括了：穿涼鞋的腳跟有沒有出現龜殼花？手腳的指甲有沒有修剪得乾淨整齊？穿無袖背心時有沒有露出不雅的體毛？很多打扮入時的女生，卻在這些小地方穿幫，連小細節都能全面兼顧的女生，才能算得上是真正的“高段美女”！
Beautytips：腳跟的`保養需要耐心，每週至少進行一次：泡腳、去角質、乳液保養的步驟，每天夜晚上牀時，幫雙腳擦上滋潤乳液，再套上綿襪睡覺。至於手足的美甲護理，可隨身攜帶一瓶指緣護甲油，有空時就在指甲周圍按摩一下。
6、做自己最棒的彩粧師。
現代女生化粧保養，很大的原因都是出於想讓自己更美好、更愉快的心態。化粧也是同樣的道理，每天裝扮得美麗出門，是創造愉快心情的最簡單方式，也是增添自信的不二法門。當你看見一個女生的眉型完美，膚色自然無瑕，除了欣賞讚歎之外，別忘了呈現在你面前的美麗，其實也是經過一番修煉而來的！只要多練習，每一個女生都可以成為彩粧高手！
Beautytips：如果你是彩粧班的幼兒園生，那麼向身邊有化粧習慣的高段班朋友討教一下。
時髦風
