腎虛的黑眼圈是什麼樣子,現今生活中,許多人因為一些原因導致出現腎虛,而腎虛會讓人的身體出現各種問題,比如會導致一些人黑眼圈非常嚴重。下面給大家介紹腎虛的黑眼圈是什麼樣子!
腎虛的黑眼圈是兩目無神,眼圈發黑。
腎主水,負責調節全身的水液代謝,如果出現腎虛,水液代謝就會停滯,出現代謝障礙,從而導致黑眼圈的出現。
腎虛的黑眼圈一般考慮是長期的氣血不足、久病體虛、睡眠不足、煙酒刺激等原因,造成身體局部功能、腎功能損傷,會導致腎虛症狀,引起黑眼圈。
一般腎虧表現為雙眼發黑,雙眼無神。中醫講肝腎同源,肝主目,腎精氣不足則兩眼缺少精氣滋潤,黑色就會表現出來,所以眼圈發黑。如果長期生活方式不健康,性生活過度等也容易導致黑眼圈。
還可能伴視力減退、肢體麻木、指甲色白等肝血虛證,也可能伴頭目脹痛、耳鳴、急躁易怒等肝陽上亢證等。
建議患者平時也可以用熱毛巾敷眼睛,有利於促進血液循環。出現黑眼圈,在排除是睡眠不足導致的情況後,建議及時就醫,查明病因,在醫生的指導下規範治療。不可擅自用藥,以免耽誤病情。
腎虛黑眼圈怎麼調理
1、用蘋果片敷眼。將切過的新鮮蘋果片敷在眼睛上,每次10分鐘,每日1~2次,即使是比較嚴重的情況,也會輕 鬆去除。把用過的紅茶包曬乾,在涼水裏浸泡片刻,拿來敷眼,每次5分鐘。
2、多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。也要增加維生素A、維生素E,對眼睛的黑眼圈和眼袋有作用。還要吃食物中有鐵的東西。
3、用雲容集眼部榛悦精華霜,這是專門祛除眼袋黑眼圈,28天左右會有好轉的,對眼部皮膚不錯。
4、規律的作息時間,是不能少的。
5、不要過 度勞累,不要經 常熬夜。生活規律,保持心情愉快!
預防腎虛的小竅門
1、更年期症狀提前
女性在50歲左右出現更年期,而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。
要改變這種狀態,休息非常重要,當然還應該多運動,如打太極拳。這項運動以腰部為樞紐,因為,腎位於腰部,所以非常適合腎虛者。
2、面色無華、眼瞼浮腫
中醫認為腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被發現的部位。
黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。解決這個問題就要做到:睡前少喝水,做強腎操。
具體方法是:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續呼吸9次不落地。
3、怕冷
中醫理論認為腎陽不足即生寒。在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龍眼等温補腎陽的食物,這些東西都是處於陽虛狀態的腎的`最愛。
4、煩躁、失眠、多夢
腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁,晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。日常生活要合理安排,性生活要有節制。
飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
5、肥胖
中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進一步説是由於氣虛。解決方法是兩手掌搓熱後,分別放至腰部,感到熱為止,早晚各數次,可以補納腎氣。
另外,多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也是很有必要的。
6、高血壓
因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓。治療上中醫一般採用滋陰潛陽、清熱祛濕的方法,日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
腎虛的黑眼圈主要表現為眼瞼周圍青黑,同時伴有頭暈目眩、失眠多夢、咽乾口燥、腰膝痠軟等症狀。
病因
腎臟藏精氣,其色為黑,其精氣通過對任脈的充盈而上榮於目,任脈從咽喉部上行後,經過兩面頰到目眶下,當腎陰虛時,則眼睛失去滋養,則浮現腎臟的本色黑在眼睛周圍,形成黑眼圈。
治療
腎虛導致的黑眼圈治療方面需滋養肝腎,常在醫生指導下用六味地黃丸加減治療,或局部在專業人士操作下采用推拿、按摩、鍼灸、刮痧等方法治療,來緩解黑眼圈的症狀。
腎虛該怎麼調理
1、腎藏精
人的先天之精和後天之精都由它收藏。先天之精源自於父母,我們沒法改變,但通過脾胃運化而來的水谷精華(後天之精)我們卻能夠有效地控制。
讓腎的藏精的功能得到改善,從而更好地儲藏後天之精,人體的生命機能才能旺盛,才能遠離疾病,遠離衰老。
2、腎主骨
腎好,筋骨就強健,常食枸杞子能夠強腎健骨。因此,與骨相關的健康問題,比如骨質疏鬆、腰腿疼痛、牙齒鬆動等,都可以考慮用枸杞子輔助治療,常服也能夠有效預防此類健康問題的發生。
3、腎主性、主生殖
唐代中醫名家李梃的《醫學入門》中的五子衍宗丸很有名氣,這種蜜丸就是用枸杞子配合菟絲子等做的',用淡鹽水送服能夠治療男子陽痿早泄、久不生育,鬚髮早白及小便後餘瀝不禁等。
4、雪霽茅堂鐘磬清,晨齋枸杞一杯羹
枸杞子不僅對腎有補益作用,還有滋補明目養血的功效。對因肝腎陰虛所致的頭昏目眩、腰膝痠軟等症都可以用枸杞子治療。
“要想眼睛亮,常喝枸杞湯“”,所以老百姓把它叫做”明眼草子”。
大詩人陸游老年時兩目昏花,視物模糊。在吃了枸杞子後,兩目的視力有所恢復。因此他寫下了「雪霽茅堂鐘磬清,晨齋枸杞一杯羹」。
5、藥食同源,食用方法多
直接食用
剛剛採摘下來的枸杞鮮果,洗淨後可以直接食用,味道有點甜、有點酸,還有點苦。
把鮮果除去果柄,放入烘乾機烘乾後,就成為枸杞乾果。乾果通常按大小和收穫季節分為幾級,乾果可以直接食用,只是這樣直接吃有籽,苦味較重,口感不太好,很多人不能接受。
在成品枸杞子中可能會有些顆粒末端有非黴變的小黑點,那是枸杞姑娘採摘鮮果時不小心碰傷的,並不妨礙食用。
泡茶
枸杞泡茶可以直接將枸杞放在開水中,浸泡後飲用,也可以在泡枸杞水的時候在水裏面加一點茶葉或者加幾粒紅棗。
煲湯
在用雞、羊肉、牛尾煲湯時,放入一些枸杞子,不僅使湯更加鮮美,而且有益健康。
煮粥
這裏給大家介紹一下參枸豆蓮滋陰亮發粥的做法。高麗蔘10克,枸杞子15克,黑豆15克,蓮子10克,薏苡仁10克,粳米100克,紅棗10枚。將以上原料混合煮粥。
每日食用1次,適用於體疲乏力、肢體睏倦、皮膚鬆弛、關節痠痛等者服用。
適宜人羣
任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來説,健康的成年人每天吃乾果20克左右比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃乾果30克左右。
作為補腎的佳品,枸杞子既可以用來滋補保健,也可以用來輔助治療一些疾病。很多關於枸杞毒性的動物實驗表明,枸杞子不含任何毒素,可以長期食用。
所以,一般人都能吃枸杞子。但最適合吃枸杞子的人是體質虛弱、抵抗力差的人,尤其是腎陰虛弱的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。