備孕期間不能吃哪些食物呢

備孕需要儘量遠離各種藥品和日用化學品，家中如有貓狗等寵物，應避免接觸，以免感染了弓形蟲。那麼，備孕期間不能吃哪些食物呢？

備孕期間要遠離加工食品、嗜好性食品和油膩食品。儘量少喝酒或不喝酒，少飲各種碳酸飲料。煎炸、燻烤食品儘量不吃，還要遠離油煙和燒烤煙氣，因為其中含有致癌物。以口味、口感取勝的高度加工食品儘量少吃，其中不僅油、鹽、糖含量高，營養價值低，含有多種食品添加劑，有的還含有反式脂肪酸，有可能干擾胎兒正常發育。油膩濃味的餐館菜餚，一般都是用多次加熱的油烹製的，鹽分又太高，對胎兒實在有害無益，維持這種喜好還會增加孕期浮腫和妊娠高血壓的危險。

備孕期間需要跟蹤你的排卵期。你應該意識到，排卵期是懷孕的最佳時期。而幫助確定排卵期的方式，通常是測量體温和觀察宮頸粘液的變化。排卵期，你的體温會略有增加，而且宮頸粘液會變得富有彈性、潤滑。規律的性生活，可以幫助增加懷孕的機會。而且，最好的方式，是在無壓力的情況下享受愛情生活。

最後，筆者提醒正在備孕中的女性朋友們，備孕期間心情要放鬆，心情很重要！越着急，越想着懷上，就越不容易成功。