1、吃生食或半熟食物?NO!
不少準媽咪無論是孕前還是孕後都特別喜歡吃生魚壽司、生牡蠣等食品。殊不知，這些生海鮮、沒經過高温消毒的牛奶以及半熟的肉類，都藏有大量的細菌和病毒。
對於抵抗力低下的準媽咪來説，吃生食或半熟食物很容易發生食物中毒，甚至會感染肝吸蟲病，從而影響胎兒的正常生長髮育。
2、食用含添加劑較多的食物?NO!
添加劑食品大多數含有較高的鹽分、味精，而維生素和礦物質含量極少或幾乎沒有。
如果準媽咪長期食用含有添加劑的食物，比如方便麪、罐頭等，不但會引起孕期生理性脱水和頭痛，對人體造成一定的傷害。同時，還會影響體內胎兒發育以及胎兒的神經系統。
3、孕期食用油炸、燒烤食品?NO!
相信在香噴噴、咔吃脆的炸雞炸薯條面前，不少準媽咪都會“俯首稱臣”。But，不少準媽咪卻忘了這些油炸、燒烤類食物往往含有一些致癌物質，對準媽咪和胎兒都有一定的傷害。
其次，油炸食物還含有明礬成分，準媽咪食用後不但會不利於胎兒的大腦發育;同時高熱量的食物還會導致準媽咪變得肥胖，甚至影響肝臟功能。
4、懷孕後還經常吃辛辣食物?NO!
懷孕後，準媽咪的口味都會有所改變，比如變得喜歡吃辣，這些都是正常的現象。但是，準媽咪可千萬不能長期食用辛辣食物!
因為長期食用辛辣食物容易引起母體消化功能紊亂，比如腸胃不適、消化不良、便祕等情況。同時，隨着胎兒的長大，食用辛辣食物不但會加重準媽咪的消化不良或是便祕症狀，還會影響母體給胎兒的營養供給。嚴重的情況下，還會增加分娩的困難。
5、喜歡甜食或是含糖多的食物?NO!
糖是人體必需的營養成分之一，它會經過人體的吸收快速轉化為碳水化合物，從而給人體提供一定的能量。但是對準媽咪來説，不建議攝取太多的糖分。
因為孕期食用含糖分較高的食物容易出現糖代謝紊亂，嚴重的情況下會導致準媽咪出現糖尿病症狀。另外，還會因為血糖過高而生出體重過大的的胎兒，對孩子造成不利的影響。
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