那麼失戀這件小事應該怎樣來解決，失戀是每個人都可能遭遇到的情感問題，它不僅會給心靈帶來創傷，還會影響到日常生活中的工作、學習和人際關係等方面，那麼失戀這件小事應該怎樣來解決？
一、你需要了解到，分手後時傷心難過是免不了的。尤其是男士，不必否定、壓抑感自身的心態。大家常説“小男子漢男子漢大丈夫，出血不落淚”，但便是由於男士不易應對自身的不成功，該哭時沒哭，有些人就持久的被感情摧殘着，耗損自身的性命。失戀後，就瀟瀟灑灑地哭，這類衰傷是必須一定時間和對策去解決的。
三、提出分手以前要有周全的考慮到，儘可能給另一方一些提前準備的數據信號，讓另一方有充足的時間開展心理狀態的融入並參加決策。單方決策就公佈，對另一方而言是不合理的。
四、積極明確提出提出分手的一方，要英勇路面對，不必推卸責任;也不要説“大家從來沒有曾經愛過”來自取其辱。它是十分不承擔的，也讓另一方遭受的損害更重。
五、在在意另一方體會和自尊的狀況下，真心誠意、實際地説出為何要提出分手。男女之間的事但是千萬別用指責的心態，不必把另一方的問題都挑出，例如“你就是沒有小男子漢氣”、“我承受不上一個女生那麼主觀性，講話那麼兇”。分手的時候，仍要重視和遷就另一方。
六、即然幹了決策，不必言而無信，行動不必拖拖拉拉。有的人喜愛説：“我儘管已不就是你的情侶，還能夠做你的親哥哥”，這可能使痛楚維持下去，並且體現了她們的猶豫不決和不成熟。
七、處於被動的一方，不必回絕溝通交流。例如有的人，在另一方明確提出分手的時候便説“我不聽”，電話也不接，想為此躲避。它是十分不成熟的作法。反過來地，要英勇地爭得機遇做以誠相待的探討。
八、處於被動的一方，不必死皮賴臉。有些人説“你不愛我我就去死”，失戀這件小事假如另一方還不打動，就確實去自盡了。它是十分柔弱、十分恐怖和一種個人行為，由於性命太珍貴了。並且，死皮賴臉，結果越來越令另一方更為敏感多疑，使自身更不舒服與痛楚。
一、接受現實，不要逃避
失戀後，很多人都會想要逃避這種痛苦，用各種方式麻痺自己。但事實上，逃避只會讓痛苦更加強烈。因此，我們需要儘快接受現實，面對失戀帶來的痛苦。不要試圖掩蓋或忽略自己的情感，而是要勇敢地面對它，這是走出失戀痛苦的第一步。
二、傾訴心聲，尋求安慰
失戀後，我們通常會感到孤獨、無助和沮喪。這時，我們需要傾訴自己的心聲，尋求家人、朋友或心理醫生的安慰和支持。他們可以給予我們鼓勵、建議和幫助，幫助我們度過難關。同時，也要注意自己的情緒，不要讓負面情緒影響到身邊的人。
三、重新審視自己，提升自我
失戀時，我們可以重新審視自己，瞭解自己的優點和缺點，並尋找自我提升的途徑。比如，可以學習新的技能、參加社交活動、讀書旅行等，讓自己的生活更加豐富多彩。這樣可以提高自信心，讓自己更有魅力，也可以讓自己更加獨立和自主。
四、放下過去，擁抱未來
失戀後，我們往往會沉浸在過去的'回憶中，難以走出陰影。但是，如果我們一直停留在過去，就無法前進，不能擁抱未來。因此，我們要學會放下過去，把握當下，積極面對未來。不要讓失戀成為自己生命中的定局，而是要放手一搏，為未來的幸福而努力。
五、調整心態，積極面對生活
失戀會給我們帶來一定的打擊和創傷，但是我們不能讓它影響到我們的生活。相反，我們應該調整自己的心態，積極面對生活。可以多和朋友聚會、參加運動、聽音樂等，從各個方面調整自己的心情，讓自己快速脱離失戀的陰影。
六、尋找新的戀愛對象，重新開始
失戀之後，我們不要失去對愛情的信心，可以適當地尋找新的戀愛對象，重新開始。但是，要注意自己的情感狀態，不要讓自己受到過去的陰影和負面情緒的影響。同時，也要注意對新戀人的選擇，不要因為寂寞而盲目選擇，要找到真正適合自己的人，讓感情能夠穩定發展。
01 允許自己情緒上的發泄
在失戀後，就算再堅強的人，面對所愛之人離去，在情緒上也會或多或少感到難過。
這個時候，不如直面的對待自己的情緒，難過，就把這份情緒發泄出來。
比如，在合適的時候，允許自己大哭一場，或者是吃一頓大餐、倒頭大睡。
失戀後的一段時間會比較脆弱，因為原有的親密關係體系崩塌，從伴侶那得來的荷爾蒙突然消失了，所以內心會感到非常的不適應。
這個時候也是非常不理智的時候，情緒也不能很好地得到控制。所以，這個時候不要強迫自己逃離這種情緒，要給自己時間和空間，去發泄內心的情緒。
當你嘗試痛快的哭過一場以後，你會發現你的心情會比之前好很多，之前想不通的事情，現在也完全想通了。
02 尋找外界的情感支撐
當人在失戀以後，情緒容易陷在裏面，然後不斷的鑽牛角尖，又或是陷入到自我懷疑到中，會導致自己非常痛苦。
面對這個時候，很多人都不知道該如何做，才能走出失戀的陰影，這需要一定的閲歷和智慧。
所以在我們無法走出失戀的痛苦時，可以向身邊高情商，或者是有過經驗的朋友們求助，他們處事的態度和豐富的經驗，一定可以幫助我們調節心態，讓受傷的'心得到安慰。
分手之後，重獲了交友的自由，可以去享受和其他異性的交往，那樣你會重新意識到自己的魅力和價值。
在人意識到自我的價值以後，也會變得積極起來，失戀的壞情緒也自然而然地遠去了。
03 嘗試學習新的內容
當一個人沉浸在一件事情當中的時候，就很容易把之前發生的事情忘掉。
所以，可以嘗試讓自己去學習一些新的東西，比如報一些培訓課程，這不僅可以讓自己把精力轉移，還可以提升自己的能力，何樂而不為呢。
在學習新鮮事物的時候，你會把自己一切的精神都在這個新鮮事物上，可以讓你暫時擺脱失戀的負面情緒。
在這個過程中，你也會漸漸看淡失戀這件事，讓自己變得理性起來，並且還可以讓你重新體驗自己的價值感。
而且，在學習新的東西的同時，你還可以接觸到新的思想和人，思維也會一下子開闊起來。
失戀的痛苦如果説是傷口上的鹽，那麼當我們拓寬視野以後，這個鹽就像無數倍水稀釋了，這份痛也無足掛齒了。
04 正視上一段感情中的問題，轉化為經驗
一段感情從相愛到分開，其中必然存在着很多問題，是值得我們反思與學習的，失去了這一段戀情，但是可以收穫到一份戀愛經驗。
所以不如去正視上一段感情中發生的問題，是自己看錯了一個人，還是你們的相處模式不對，還是你們真的是否不合適呢？
當如果問題是出在自己時，一定要進行反思，正視自己的問題和錯誤，去減少自責愧疚等內耗的行為，才可以做出積極正面的改善。
當一段感情可以讓人得到成長和經驗，那麼就算結果是失敗的又怎樣，至少你已經享受過過程，積累下了寶貴的經驗。
只有經過了反思以後，在後面對待感情時，才知道什麼樣的對象值得交往，什麼樣的感情狀態是必須結束，從而不浪費我們寶貴的時間，之後也可以將時間精力放在更好的人身上。
05 保持良好的生活習慣及鍛鍊
失戀後的人，會很容易陷入到一種自我懷疑、自我悔恨的狀態，導致精神狀態很不好，晚上很難入睡。
這個時候，我們千萬不要因為壞情緒而影響了我們的日常生活，還是得保持良好的生活習慣和鍛鍊。
如果晚上因為情緒而睡不着，可以在睡前喝一杯熱牛奶，這樣可以有助於睡眠。每週可以花三四天的時間去運動鍛鍊，比如跑步、瑜伽等。
在運動的過程中，消耗了很多體能和精力，慢慢的就可以緩解內心的傷痛，讓人感到輕鬆和舒展。
而且，保持良好的生活習慣和鍛鍊，可以讓自己整個人的狀態非常良好，才能讓自己充分迎接下一段戀情。
06 開始新的生活，告別過去
當結束了一段戀情以後，就要學着與過去告別，既然都已經成為過去式了，就不要太執着於此了，要好好的籌劃將來，才是最重要的。
也許一開始讓自己忘記會非常難，可以離開原來的生活環境，不再去之前兩個人經常在一起的地方，週末去新的商場逛街、去新的圖書館學習。
讓自己完全地與過去告別，開始新的生活，你會發現以後還有更多美好在等着你。
時髦風
