越清閒越失落、自我調適享受假期等等。
下班回家，屋裏的燈永遠要自己打開；電視永遠要設置定時關閉，只是為了在有聲音的狀態中睡眠；週五晚上下班回來，把自己關在屋子裏兩天，週一又繼續去上班；最常見的消遣是喝着咖啡望着窗外；碰上箇中秋之類的節日，更覺得冷清。這些都是屬於都市裏單身一族的無奈，而更多的單身開始對假期產生恐懼心理。
■越清閒越失落
落單的戀人最怕過節/只能獨自慶祝儘量喝醉寫了卡片能寄給誰/心碎得像街上的紙屑/電話不接/不要被人發現我整夜都關在房間望着電視裏的無聊節目/癱在沙發上/變成沒知覺的植物。在西安某心理診所諮詢的張先生認為，這個歌詞寫的就是他的`假期生活狀態。張先生平時上班高度緊張忙碌，即使這樣張先生仍然忙得不亦樂乎，不但精神狀態好，
而且身體也沒什麼毛病。可是一到週六週日，張先生就會出現莫名其妙的失落感，不但精神抑鬱、焦慮、不安、脾氣暴躁，而且感覺身體也沒有上班的時候好，總是這裏或那裏不舒服，但是去醫院檢查又查不出什麼毛病。醫生建議張先生做一些心理諮詢，因為張先生的問題很可能和心理有關。心理醫生經過詢問和檢查認為張先生屬於節日心理失調症，和張先生相似的是，有很多單身白領都出現過這種心理問題。
■自我調適享受假期
心理科的醫生解釋，對一些處於高度緊張狀態下工作的人羣而言，尤其是一些在外企、私企工作的白領，在高度緊張的工作狀態下，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的思維和運作模式，併產生一些生活習慣。一旦這種模式被打破，而同時沒有一種相似的生活狀態來取代，
比如和家人一起生活，和朋友聚會聊天等，會有一種失落感。都市單身白領的心理問題不容忽視，節日心理失調症是其中之一。由於單身一人，他們一下子從高度緊張的狀態中停下來，假期裏突然閒下來無事可做，很容易出現抑鬱、失落、焦躁不安等不良情緒反應，面對寬鬆環境反而感到恐懼、不適應，並隨之出現一些與心理問題有關的身體疾病，如失眠、健忘等。
是不是隻能通過結束單身生活來改變這種恐懼心理呢？醫生指出，無論是選擇單身還是婚姻，都不是醫學可以指導的範圍。如果仍然喜歡單身生活，就應該學會自我調適，通過改變生活狀態來給自己的精神和心情來個真正的假期，比如在假期裏增加旅遊、聽音樂、讀書、約朋友聊天等休閒方式。本報記者 胡婕
現如今單身的人很多了，雖然單身一個人很孤獨，可是單身還是有一定的益處的。
一、單身指南：單身的好處
1、一人吃飽了全家人不餓。
它是光棍常常掛着嘴上的一句話。一個人吃很少，到哪兒都能蹭飯。並且簡易將就就是説一頓飯。實際上是在説單身的人沒什麼家中承擔的，衣食住行工作壓力小。
2、沒有人干預。
想幾點入睡，想幾點醒來，想逛街購物還是想上外網，沒有人干預，做全都無拘無束。不必考慮到他人的`體會。
3、衣食住行隨意。
沒有人會詢問你如何很晚了還不回家了，也沒有人由於我不冼腳而不許你發生關係。你能把家中弄得好亂也沒有人斥責。
4、無承擔無工作壓力。
單身的人能夠不考慮到房屋車輛票子的難題，不必還貸，不必買車子，不必考慮到孩子教育難題，無需以便禮拜天以便去誰爸爸媽媽家而爭執。
5、以自我為中心。
徹底的絕對的以自我為中心，這個世界，你就是説君王就是説修羅神一切的，沒有人指令你干預你絮叨你説動你。你徹底能夠自身作主。
一、單身節説説大全
1、另一方回絕了你的天然狗糧，並去踢倒了你的狗盆。
2、在一羣學生族中總有一條神一般單身狗能夠解釋全部的戀愛問題。
3、狗活過你這年紀早沒有了你應當是單身男女龜。
4、作為一隻單身狗，冬季都是隻能靜電感應跟我啪啪了。
5、“像舊街巷裏的貓，我很隨意但沒有歸處”第一次聽到許多人將單身男女説得那麼清新淡雅。
6、單身狗冬季就不必出來了，如果去跌倒了會變為旺旺碎冰冰的！
7、撒狗糧沒有那麼非常容易單身狗也是Ta的性子。
8、回頭一看，時間就更改了許多物品卻更改不上自身是單身狗的客觀事實。
9、問世間七夕節為此物，直去叫人虐死單身狗。
10、單身期限：別一直單身狗單身狗的了按年紀算你應當是單身男女鼈，按體形算你應當是單身男女豬按智力算你應當是單身男女傻狍子。
11、別再説自身有孤獨和烈酒，實際上你能就是説一條單身狗。
12、家裏要養寵物嗎單身男女的那類！
13、友誼的小船説翻就翻，感情的.巨輪咋説沉就沉惟有單身狗的小小船巍然屹立。
二、被一個人久了是啥體會
被單身男女的時間久了就會把那類怦然的感覺忘了。回憶一是啥感覺?那大約是一種很奇特的感覺。那類感覺就彷彿全部全球都越來越幸福，氣體中常有一種甜滋滋感覺，性命感覺找到生活的意義。動心在了就剛開始關心另一個人;動心了，自身就還已不是自身，只是去一個想要努力的自身、已不考慮於一個人的生活的自身，想要打倒以往堅持不懈單身男女見解的自身。
動心，大約就是説那般的感覺吧。一個人久了，感覺感情都逐漸的杜絕自身。習慣去一個人的生活，人都是越來越發麻了，總感覺打動很漫長。再也不會那類慾望得發瘋的暴躁，再也不會那類焦慮不安得出汗的興奮，很難是沒有那類砰然心動牽腸掛肚。寧靜的在時日裏，單身男女，惟有身影和互聯網相隨。
時髦風
