比較好的心理學書籍，要學好心理學，一些好的心理學書籍當然必不可少，看透生活世界和事物本性的捷徑或許就在心理學書籍裏，現在分享比較好的心理學書籍。
1、《非暴力溝通》
首先，第一本就是《非暴力溝通》，溝通是我們工作，學習，生活每天都要高頻使用必備的技能。而《非暴力溝通》則告訴如何與他人溝通交流，如何合理表達自己的情緒和感受，如何提出請求，如何拒絕他人，如何傾聽，如何表達自己的憤怒，以及如何化解衝突，調和紛爭等。
書中提出的非暴力溝通四要素：觀察，感受，需要，請求，教我們察言觀色，表達自己的觀點和感受，感知他人的需求和想法，如何合理提出我們的要求，書中都有非常實用的技巧，強烈推薦大家觀看。
2、《影響力》
第二本書，我推薦《影響力》，這是一本社會心理學，教我們社會運行的一些底層邏輯。對於剛步入社會，剛踏入職場的年輕人，想加深對社會理解的小夥伴，都很有幫助。
書中提出6個社會運行邏輯，分別是互惠，承諾與一致，喜好，權威，稀缺，社會認同。比如互惠告訴我們社會的規則是交換，我們通過工作勞動獲取報酬，朋友之間也需要互相幫助交換，否則關係會破裂。婚姻家庭不能差距過大，要門當户對，互相付出，關係才能長久。
其餘的原則，比如喜好，人們會聽從自己喜歡的人建議，如何獲得他人的喜歡，成為社牛，有廣泛的朋友，書中都有答案。
3、《自控力》
第三本書，我推薦的是《自控力》。間歇性打雞血，持續性混吃等死，是現代人的常態。很多人自律失敗，是因為找不到科學的學習方法。
《自控力》書籍指出：
①意志力是有限度的，和精力一樣，消耗完，需要通過休息補充，所以不要強迫自己在極度疲勞的狀態下學習和工作，那只是單純感動自己
②意志力有強有弱，在你飢餓的時候，這時候遇到美食，你就無法抗拒，即使你想減肥。意志力是理智和本能的抗爭，如何控制理智，書中給出了完善的解決方案
③意志力可以通過冥想，呼吸，鍛鍊，睡眠，環境等多因素影響，在我們感到緊張的時候，深呼吸可以讓我們的理智增強起來，讓我們變得冷靜。
書中還有很多其他的乾貨內容，包括如何制定目標，如何克服抑鬱和焦慮，如何推遲滿足感，如何克服恐懼心理“等等，內容十分乾貨。
4、《心流》
第四本書，我推薦心流。人處於專注狀態的時候，工作效率會翻倍提升。而隨着現在碎片化內容，短視頻，朋友圈內容的適應，我們變得越來越難以專注，喜歡追求短平快的刺激。
而心流則告訴我們如何通過科學的方法，進入到心流狀態中。作者米哈里Q提出，陷入心流狀態有以下7個特徵：
①自己願意做的，比如你如果被迫加班，心裏很不情願，自然心煩意亂，無法陷入專注狀態
②從事保持專注一致活動，比如寫文章，寫方案，剪輯視頻，做PPT等，如果打掃衞生，回覆微信消息，這無法保持一致進入專注
③有清楚目標的，目標是十分清晰可見的`，比如寫完一篇文章，看完20頁書籍等，模糊不清的目標，會讓人迷茫焦慮
④有立即回饋的，做完事情後，有一個回饋。比如剪輯完一個視頻，解答完一個題目，都會有一種滿足反饋感。如果定的是減肥20斤的目標，需要長目標完成，則無法陷入專注
⑤有掌控感的，大部分活動自己能夠獨立完成，不用跨部門溝通，尋求他人協助，這樣可以減少等待的時間
⑥從事時，人感覺焦慮感消失，感受不到時間的流逝。
⑦目標有一點挑戰，但是可以克服。目標不能過高，比如要你1個小時讀完一本書，超出自己能力範圍，人會退縮焦慮，無法專注
書中還有很多如何制定目標，製造反饋，如何集中精力等實操落地的方法技巧，十分乾貨，大家有興趣可以看一下這本書！
5、《親密關係》
什麼是真正的愛情？極度沒有安全感的人，如何與他人建立親密關係，《親密關係》告訴我們在親密關係的3個階段：吸引，幻滅，反省階段，如何正確面對對方的缺點，如何處理冷戰，如何反思兩個人之間的關係。
基本上從熱戀相識，矛盾冷靜，重新認識這段關係，成為牢回的親密關係，都包含在內，強烈推薦大家觀看。
6、《如何讓你愛的人愛上你》
一本實戰性很強的書籍，教大家如何與異性從第一次見面的溝通，交流，眼神，穿着，打扮，以及如何化解衝突，瞭解兩性心理等，對於想要學習戀愛知識的人非常實用。
7、《走出原生家庭的創傷》
原生家庭給孩子帶來身體之傷，言語之傷，情感之傷，性別之傷這4個部分，如何通過科學的辦法救贖自己，讓自己不再自卑，沒有安全感，恐懼陌生的事物，害怕失敗等種種心理障礙。
8、《拖延心理學》
如何科學正常看待拖延，通過合理的日常安排，任務分解，目標制定，他人監督，對外承諾等方法，讓自己自律，不再拖延。
9、《少有人走的路》
人的成年，不僅僅是指生理上到了18歲，在心理上，也要達到成熟，叫做心智成熟。如何自律，承擔責任，控制情緒，如何正確對待各種愛，真正理解愛的本質，社會關係，都是成年人的必修課。
10、《純感力a》
《鈍感力》雖然是作者新創建的一個名詞，但是其實就是我們古人説的一種坦然面對生活，失敗的一種態度，書中提出，鈍感力主要有5項鐵律，分別是：
①迅速忘卻不快之事
②認定目標，即使失敗仍要繼續挑戰
③坦然面對流言蜚語；
④對嫉妒諷刺常懷感謝之心
⑤面對表揚，不得寸進尺，不得意忘形
書中對於工作，社交，家庭以及育兒方面這些場景的見解，對於我們都是非常具有啟發性和引導性的。
1、《自卑與超越》
(德)阿德勒
中國人民大學出版社
2013年09月
人人皆有自卑情結，我們正是在對自身的自卑的不斷超越中，完成了成長。《自卑與超越》立足於個體心理學觀點，從教育、家庭、婚姻、倫理、社交等多個領域，以大量的實例為論述基礎，着重闡述了自卑感的形成及其對個人成長的影響
個人如何超越自卑感，如何將自卑感轉變為對優越感的恰當追求以取得成就，闡明瞭人生道路的方向和人生意義的真諦，幫助人們正確面對缺陷，正確對待職業，正確理解社會，理解生活，理解性。
2、《親密關係》
(美)莎倫·佈雷姆
羅蘭·米勒
丹尼爾·珀爾曼
蘇珊·坎貝爾
人民郵電出版社出版
2011年11月
愛情是人類情感中最美妙的一種體驗，古今中外關於愛情的偉大文學作品有許多，但從心理學角度對兩性關係進行科學而系統總結的專著尚為數不多。
由於數千年來科學家對親密關係研究的忽視，當通俗心理學佔據了關係學的主導地位時，人們對人際關係的瞭解和領會往往是膚淺的，甚至是錯誤的。
《親密關係》從一出現，就立即獲得讀者的普遍喜愛，作者綜合了心理學多個分支的研究理論和成果，用饒有趣味的論述，總結出人們在交往與溝通、愛情與承諾、婚姻與性愛、嫉妒與背叛等方面的行為特點和規律，它將使我們對愛情、婚姻、承諾、友誼、激情、理解、溝通、親密、依戀、伴侶選擇、嫉妒等各個方面有一個嶄新的認識。
3、《內向者優勢》
(美)萊利
華東師範大學出版社
2015年07月
如果事情太多，您就會變得頭昏腦漲嗎?您需要獨處而恢復充沛的精力嗎?在會議中，您需要別人詢問才談及自己的看法和主張嗎?您傾向於注意到別人容易忽略的細節嗎?您所推崇的慶祝方式是少數幾個人的.聚會，而不是大型的宴會嗎?您經常感到自己像一隻周圍全是“野兔”的“烏龜”嗎?那好，您是一個性格內向的人。
但更令我們喜出望外的是，通過對“性格內向的人”的內在的優勢和獨特性的深入探討，《內向者優勢》一書為性格內向的人以及那些深愛他們的性格外向的人指明，如何利用(而不是對抗 )他們的個性來創造並享受美好的生活。
書中內容涉及婚姻關係、為人父母 ——包括養育性格內向的孩子、社交活動和工作，書中有應對的策略、管理精力的策略及幾百條很有價值的技巧。該書不僅有助於您在外向的世界裏很好地生存，而且有助於您獲得真正的成功。
時髦風
