增加體重、 偏頭疼、心因性尋麻疹等等。
增加體重
大家都是有工作壓力過大造成 瘦下來的印像，但實際上工作壓力過大也會造成長胖。工作壓力過大造成 變胖的原因是自主神經系統中的中樞神經作用變弱。
不斷處於壓力太大的狀況下，會過多應用自主神經系統，造成 中樞神經作用減落。中樞神經與人體脂肪的新陳代謝、點燃和溶解密切相關，中樞神經作用降低得話，身體的脂肪分解則不可以順利開展。覺得壓力太大的人體內會很多代謝一種全名是醛固酮的雄性荷爾蒙。醛固酮會降低易沉積人體脂肪、加快新陳代謝的雄性荷爾蒙——瘦蛋白質的代謝，進而讓胃口暴發。
偏頭疼
如所述常説，覺得工作壓力的情況下，會代謝醛固酮。醛固酮有升高血糖值和心率的功效，它是偏頭疼造成的'緣故。“沒有非常的原因，便是不斷比較嚴重的頭疼”的這種人很可能是壓力太大導致的。能夠試一下根據喝大量咖啡、練習瑜伽、聞熏衣草的芝麻油等方式來處理頭疼。
心因性尋麻疹
因為心態狀態緣故，例如焦慮情緒、痛苦症、工作壓力等造成的尋麻疹叫心因性尋麻疹。工作壓力會造成自主神經系統的錯亂、抵抗能力不高和雄性荷爾蒙均衡的出現異常，受這種危害會造成瘙癢和敏感肌膚。
記憶力下降
長期性處在工作壓力自然環境中確實會讓記憶能力出現難題。記憶能力雄性荷爾蒙“醛固酮”的代謝會給大腦神經非常是福美來導致危害，進而造成 記憶力下降。
電視劇中經常出現的“因嚴厲打擊很大而缺失記憶能力”的故事情節，不一定是虛報的。我們在考試、招聘面試、關鍵的發佈等眼前會出現極大的緊張，本來拼了命的記住了，可是來到宣佈推行的那一刻卻會頭腦一片空白那樣的工作經驗，你將會會有吧。
但是，幸運的是，一旦工作壓力消退，你的頭腦還會繼續修復到原先的水準。這個時候，做個深吸氣或冥想訓練、喝喝開水等，嘗試讓自身的情緒平靜下來吧。
掉髮
精神壓力大也會造成 掉髮。沒有過該類工作經驗的人將會難以堅信，可是實際中很多人都是有該類工作經驗。此外，覺得焦慮不安時，潛意識地拔自身秀髮的習慣性，大家稱之為“拔毛癖”。這一，可不僅是不良習慣，只是完全的工作壓力的病症。有拔自身秀髮習慣性的人，就擁有焦慮不安過多的憂慮，這個時候必須再次思考一下自身的生活方式了。
胃部不適
緊張焦慮時，將會會造成拉肚子、胃疼、胃燒心、噁心嘔吐、噁心想吐等病症。神經性胃炎是一種因神經系統不斷焦慮不安而造成的胃病。用內視鏡檢查的情況下本來沒有見到出現異常，但胃腸卻切切實實的擁有 明顯的痛感。
痘痘
由生活壓力大造成的休息不好、人際交往焦慮不安等，讓人的精神實質處在過度緊張，從而出現內分泌紊亂的狀況，最後引起痘痘。它是青年盆友為什麼會身患痘痘的關鍵發病原因。
壓力過大有哪些表現
眼皮跳：醫學稱之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發。如果長期用眼過度就容易出現這種問題。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外景色，也可以閉目休息，症狀就會消退。
頸椎不適：壓力會影響骨骼肌系統，導致肌肉發酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況可以嘗試510次深呼吸，輕輕按摩身體肌肉發緊的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可試着輕輕轉動頸部。
痤瘡：痤瘡就是俗稱的青春痘，是身心壓力水平的“晴雨表”，如果過了青春期還會經常在腹部、臉頰、胳膊上如果出現了紅色皮疹、痘痘，就要問問自己近期的身心狀態了。
記性變差：長期處於壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。不過幸運的是，一旦壓力消失，你的腦力還會恢復到原來的水平。專家稱，運動使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。
咬指甲：這種情形是壓力誘導的心理自我保護行為。通過咬指甲滿足“口欲”，讓人們轉移注意力。在工作時也可以用一些特殊的.解壓方式，比如接客户電話時，手裏拿一個彈力球，一邊接電話，一邊揉捏、擠壓。
8妙招教你成功減壓
1、學着放鬆。
學着用各種方法放鬆自己，但是不要指望自己的壓力會立即消失。在放鬆時，不要把注意力放在壓力上面，儘量讓自己的心情安靜下來，什麼都不想，並告訴自己一切都沒問題。
2、充足的睡眠。
充足的睡眠會起到修復和儲存能量的作用，能極大地緩解壓力。睡眠不足時，身體就會用壓力來警告你，讓你感到緊張和疲倦。
3、練習瑜伽，進行冥想。
瑜伽緩慢而深度的拉伸動作能幫你緩解壓力。冥想能夠放鬆你的大腦，和瑜伽一起練習更能起到雙倍的效果。
4、音樂
聽好歌，聽輕鬆愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一種瀟灑，一種解脱，一種對長壽的呼喚。
5、學着在壓力大時向朋友傾訴
如果你總是憋着心事不説，壓力就會更大。你的朋友會試着去理解你和關心你，並在你脆弱的時候站在你的身旁。
6、讀書
讀自己感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
7、娛樂
包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨任何煩惱和威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面”。伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症 。
8、旅遊
當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
1.非常容易造成負面情緒
如果我們精神壓力過大，是會危害到我的身體的，人的情緒和人體的人體免疫系統擁有 很獨特的關聯，長期性處在焦慮不安心態之中，會對人體人體免疫系統造成不良影響，隨後造成 大家造成各種各樣病症，精神壓力大的人常常會出現睡眠質量差，焦躁不安等病症，針對女士而言，還會繼續造成月經失調，經痛等。
2.解決不太好情感
如果我們長期性處在焦慮不安工作壓力的精神面貌下，大家會非常容易造成負面情緒，非常是心態不好的人，非常容易造成失落感，精神壓力交流會導致大家心力交瘁，缺失市場競爭的膽量。信心降低，進而造成沒必要的苦惱和及其憂慮，更比較嚴重的是還將會造成自盡的想法。
3.造成免疫力低下
一個精神壓力過大的人，通常解決不太好情感，一般只感覺談情感太累了太繁雜，不願資金投入過多的活力去增進感情，一般都是和愛人交往時間不長，兩個人的情感就非常容易越來越愈來愈淡，進而越來越遠，因此，精神壓力大的人一般難以解決好自身的情感情況。
4.喜愛將心態遷移給他人
一般工作壓力大的人，她們非常容易日常生活覺得不滿意，而當這類不滿意累積到一定水平時，便會對身旁親密接觸的人宣泄出去，因此，每一次宣泄以後，自身的.不良情緒儘管消失了，可是針對被宣泄的人而言，便會對大家中間的關聯導致一定的危害。因此，精神壓力大的人非常容易將心態遷移給他人，乃至喪失朋友。
5.工作效能低
精神壓力大的人是難以專心致志的將竭盡全力資金投入到工作中當中，因為她們心態狀態擔負着一定的壓力，她們會擔心自身犯錯事兒，因此在工作中她們會非常提心吊膽，造成 銷售量低，並且錯誤率還挺高的。
時髦風
