接受不了的事實，每個人的一生中都會遇上無數困境，工作上更是如此，如果你的解決方式是逃避，欲輕鬆地躲開現實，那麼困難將會一次又一次地造訪你，現在分享接受不了的事實怎麼辦？
如果這個事實真的無法挽回了，那麼你就應該學會接受現實。 你可以對自己説，其實這樣雖然不是很好，不過也不太壞，事情既然已經成為事實，就嘗試着接受吧。 要是你心裏真的無法接受這樣的結局的話，你就暫時逃避這個問題吧。 有時候，逃避並不是過錯，而是保護自己的一種手段而已。
這段時間，你就到處看看去吧，放鬆放鬆心情，努力把那件事情留在自己腦子裏的印象儘量淡化，幾個月後，你就會發現，其實這樣的結果也不是很難接受。 事情總有的自己的發展方向，有時候人力很是難以改變的。 不要老是為難自己，你應該學會為自己脱罪。
心理學家認為，在面對現實時，我們每個人或多或少都會自我欺騙，總是不願或不敢接受現實，誇大對自己有利的一面，縮小不利的另一面，並對自己的錯誤、弱點用另一種虛假去掩蓋。
如果我們長期逃避現實並自我欺騙，我們將陷入虛假的自我安全之中。守住、重複舊有的`模式無法自知與自省，不但更正不了自己的缺點，改變不了自己的劣勢，提升不了自己的素養和能力，同時也得不到領導的認可提拔，贏取不了同事的信任支持。
久而久之，我們將會被現實擊倒，一系列的負面效應也會顯現出來：因膽小躲事讓同事厭煩，因無勇無謀讓領導失望，因自欺且欺人被隔絕在團隊之外，最終親自斷送自己的職場生涯。
所以，我們應勇於接受現實，不自我欺騙
第一，要明白存在即合理的道理，坦然、勇敢地承認現實，接受現實，不要把自己放置在安全的牢籠中自我逃避，因為即使你再逃避，也無法更改既有的現實。
第二，要勇於袒露自己的內心世界。再精準的機器也會發生技術故障，何況我們都是平平常常的血肉之軀，會出錯、會失誤、會有弱點，這些都是非常自然的事，我們需要的是客觀面對、及時更正、有效轉變，營造適合自己發展的職場空間。
第三，要勤於總結經驗教訓，將挑戰現實的方式、方法積累融合，即使失敗，也要使失敗變得對你很有價值，切忌無論輸贏都自我感覺良好。
第四，要敢於自我批判，改掉膽小怕事、虛榮高傲的毛病，打破滋生自我欺騙的温牀。
第五，客觀地評價現實，不誇大現實的困難。評價現實時不能把現實的困難看得過大，如果把一隻兔子看成一隻老虎，結果只會嚇得自己不敢前進一步。
第六，用正確的態度承認現實。承認現實要坦然、要積極，不要消極應對。如果在承認現實時採取消極應對的態度，結果就會把承認現實演變成自怨自艾，產生不了積極作用。
接受不可避免的事實
在漫長的歲月裏，我們難免會遇到一些令人不愉快的事情，如果它們既是這樣，就不可能是別樣。當然，我們也可以有所選擇:我們可以把它當作不可避免的情況而加以接受，並且適應它。否則我們只有用憂慮來摧毀我們的生活，甚至最後弄得精神崩潰。
威廉·詹姆斯曾給過我們這樣的忠告:“要樂於承認事情就是這樣的情況。”他説，能夠接受發生的事實，就是能克服隨之而來的任何不幸的第一步。
當然這並不是説，在碰到任何挫折的時候都應該低聲下氣俯首帖耳。不，絕對不是這樣，那樣就成為宿命論者了。不論在哪一種情況下，只要還有一點挽救的機會，我們都要全力以赴。可是當普通常識告訴我們事情是不可避免的——也不可能再有任何轉機——那麼，為了保持我們的理智，我們就不要左顧右盼，無事自擾了。
1什麼是不能接受的事？
凡是與自己心理預期不相符的事實，都算不能接受的事。
人在做一件事時一般都會有一個心理預期，這個心理預期其實就是自己的一個事前判斷；然後通過一段時間的努力奮鬥，又會出現一個事實上的結果。將預期與結果進行比對，就會產生心理波動，如果結果優於預期，人就會感到開心，並愉快接受；如果結果低於預期，人就會不開心，覺得不能接受。
2為什麼不能接受？
因為與自己的心理預期不符。
比如你覺得自己可以完成一個目標，經過一段時間的努力，最終卻沒能拿到結果，在這種巨大的反差下，就會造成不能接受。因為人本性上都是追求快樂，逃避痛苦的，不是自己預期的結果就會引發痛苦，然後我們就會本能地拒絕接受。
3如何接受不能接受的事？
A捫心自問，是否盡力？
面對一個自己不願接受的事實，首先要捫心自問：我儘自己最大努力了麼？我在自己的能力範圍內做到最好了麼?我對現在這個結果是否感到問心無愧？
通常答案會有兩個：一個是肯定的，我的確已經盡了最大努力，對努力的過程毫無遺憾，那麼通常是能做到坦然面對這個不好的結果的，因為心裏沒有了糾結；另一個是否定的，我的確在努力的過程中犯了懶，沒有全力以赴、拼盡全力，那這個不能接受的結果其實也是有意義的'，它會時刻提醒我們不要再犯類似的錯誤，如此一來，不能接受的也能接受了。
B自我開導，不鑽牛角尖。
禍兮福之所依，福兮禍之所伏；福禍相依，能否駕馭，取決於自己的心態。
有一個故事叫塞翁失馬，焉知非福。的確，人生是奇妙的，奇妙之處就在於我們永遠不知道下一秒會發生什麼？我們只能看到並接受當下的一切，未來會怎樣，只有到了未來才知道。
人生是一場長跑，誰笑到最後誰跑的最好。永遠對未來抱有希望是一件非常重要的事。
C嚴守人與事的邊界，不逾矩。
人需要時刻保持邊界意識。
大多數人在遇到挫折失敗時非常容易犯人事不分的錯誤，原本只是因為事情沒做好，結果卻不自覺地把問題歸咎到了對人的批判上，開始自我懷疑和自我否定。這其實就是沒有把握好人與事的邊界。
學會就事論事，不亂牽扯到人是一個很重要的能力，它是我們能否順利度過人生逆境的關鍵因素。
上帝在關了一扇門的同時，一定會給你開一扇窗，而我還在尋找那扇窗。
時髦風
