談戀愛得有點“心理彈性”，有些處於戀愛中的人，情緒波動起伏特別大，像變了一個人一樣，很容易失去理智。愛情，總是讓人患得患失，甚至會讓人迷失自我。談戀愛情緒波動大是不是有病？一起看看談戀愛得有點“心理彈性”。
1、相信愛情，但不迷信愛情。相信天長地久的真正愛情是存在的，但期望它會超越一切是不現實的。這樣認識，可以使我們不迷信愛情，也就不容易受傷絕望。
2、能進也能出。投入的時候可以忘我，結果出現時該讓理性站出來，這樣才能把握愛情的主動權。
3、主動和理性的姿態。守株待兔似的等待愛情，一定會錯失很多機會，但盲目搶奪愛情，則會損人不利己。以主動的姿態，自信地追求愛情，而不會讓愛情因自己的追求失當而葬送。
4、具有愛的能力。愛的能力包括付出的能力、理解的能力、寬容的能力和自我承擔的能力。不要指望愛人會為我們分擔一切，很多東西我們仍然需要獨自面對；付出比索取對愛情更有益，也使自己更快樂；寬容對愛情有出乎意料的效果，用要求、指責、退求都達不到的目的，寬容也許可以奏效。
5、有一點心理彈性。享受愛情的親密，接受愛人的.疏離，鬆和緊都能悠然掌握，擁有的時候要珍惜，失去了就趕快轉彎，不必沒完沒了地追悼過去。
6、瞭解一點愛情心理。似可得又不可得的狀態，感情極易升温，利用這一點可以強化愛情氣氛；愛人遇到挫折，最需安慰。
7、有一點經濟基礎。雖然物質和愛情不一定成正比，但有一點物質基礎絕對有益於愛情的健康生長，不食人間煙火的愛情很難長久。
1、自我期待過高
兩個人在一起後，會感受到親密無間，也會感受到因為不同帶來的落寞感。為了拉近距離，感受到合二為一的感覺，很多人會過度的干預或要求伴侶。當伴侶滿足不了自身的期待時，很容易出現情緒上的起伏。
2、情緒按鈕被激活
和戀人相處的過程中，我們很容易在和過往相似的情境中，喚醒幼時被遺忘、被忽略、被指責的記憶，激活內心的情緒按鈕。比如，小時候父母不遵守和你週末去玩的約定，你感到很難受，但為了照顧父母的情緒沒有表露出來，你的感受會儲存在你的內隱記憶當中。當你被戀人放鴿子時，你會重新體驗到小時候的那種感覺，你被忽視的感受會疊加在一起，讓你傷心難過。
3、投射機制的存在
心理學家認為，戀人之間的互動模式，是我們早期和主要撫養者之間互動模式的一種投射。我們會不自覺的用熟悉的，讓自己感到安全的方式來和戀人相處，即使這種方式並不有效。比如，小時候，父母對你忽冷忽熱，你會不安焦慮，想要控制對方。長大以後，你也很容易因為戀人的某些舉動感到不安，從而想要控制對方。
二、談戀愛情緒波動很大怎麼辦
1、主動付出愛
心理學家弗洛姆認為愛是一種能力，不成熟的愛表達的是：我愛，因為我被愛，即我愛你，因為我需要你；而成熟的愛表達的是：我被愛，因為我愛，即我需要你，因為我愛你。主動的付出你的愛和關心是一種成熟的心理品質，在理想的關係中，每個人都要承擔自己的責任，讓對方感到被尊重。
2、提升自我價值
愛情可以讓人體會到自己是獨一無二的.，不論做什麼，都可以被接納，被包容，甚至被欣賞。這無疑是愛情給人帶來的最高獎賞。
但是，如果你把自己的價值過度的建立在是否被愛的基礎之上，你可能會失去自我。比如，戀人沒有及時回你消息，就意味着不夠愛你，代表你不值得被愛；戀人沒有心情安慰你，你覺得都是你不夠好，不值得被喜歡。
你要意識到，不論戀人如何對待你，你的自我價值都不會因為他的反應發生根本性的變化。你的優勢依然存在，不會被磨滅；你的生活圈子依然有其他人，會喜歡你。
3、調整負性認知
安全型依戀的人更容易在關係裏感到安全和放鬆，有更容易信任另一半。你可以通過調整自己的負性認知，來讓自己的依戀類型逐漸變得安全。比如，對方不接你電話，可能是在忙，你可以試着耐心等對方的回電。事後，你可以找個機會，和對方聊一聊你的感受，做一個接電話時的約定。
平常，你可以多覺察下自己的行為有沒有受到過去的影響，你是如何被影響的，這樣，你才可以儘量的避免在關係中重複過去的互動模式。
時髦風
