在我們上學期間，許多人都參加過一些經典主題的主題班會吧？主題班會的召開原則是：教育性、針對性、創造性、貼近性、多樣性和靈活性。大家知道主題班會需要有哪些內容嗎？下面是小編精心整理的心理健康主題班會方案，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
【主題】
我的大學生活
【時間】
20xx年xx月xx日——xx月xx日
【地點】
室內、室外均可
【形式】
討論、分享
【目的】
引導新生對高中生活進行總結，對大學生活進行思考和規劃。
【活動操作示範】：
第一階段：總結高中生活
1.輔導員做開場引導。目的是引導學生回憶高中生活
(參考：同學們走進大學校園已經有一段時間了，相信許多同學對大學的生活有了一些思考，也會將現在感受到的大學生活與剛剛過去的高中生活進行比較。那麼，請同學們先回憶一下高中階段的生活，你最深的感受是什麼?給大家三分鐘時間思考，然後請幾位同學分享。)
2.分享。輔導員請2-4名同學與全班同學分享，時間控制在10分鐘左右。輔導員對學生的發言內容做積極的關注，但不做任何評價。
3.輔導員進行分享總結和主題過渡。
(參考：從大家對於高中生活的各種感受中我深深體會到了你們都曾為自己的理想——考上一所好大學而努力，現在我們已經開始了人生的一段新的征途，那麼我們該怎樣走好這段征途呢?)
第二階段：思考、討論大學生活
1.輔導員引導學生進入主題。
(參考：如果我們將大學生活分為六個部分：學業、人際、愛情、能力培養、休閒、大學生涯規劃，大家來思考、討論，我對這些有什麼期待?有什麼計劃?)
2.分組。通過抽籤的方式將全班學生分成6組(視班級人數而定)。每組選組長一名，負責組織該組的討論;書記員一名，負責記錄發言。
3.討論。分組完畢之後，每組各討論一項內容，也由抽籤決定。
建議：
1.輔導員先將大學生活六個部分設計幾個討論問題;在討論之前，輔導員先召集組長佈置任務和注意事項;
2.每組討論的時間控制在15分鐘左右。
3.要求每位同學都發言。
4.組長控制每位同學的發言時間，鼓勵少發言的同學，控制“語霸”的同學;問題討論完畢後，做好總結，並選好分享代表。
5.書記員要做好每位同學的發言記錄。
6.輔導員做好整個場面的控制。
分享。
每組選派一名代表與全班同學分享討論結果，組內其他人可作補充。在每一組的分享結束後，其他小組可以提問。如果在教室開會，輔導員可以在黑板上板書學生所談各個內容的要點。
輔導員總結。
輔導員的總結、引導不含對發言內容的評價，讓同學在聽取他人的觀點、做法、經驗時對自己的做法、計劃進行修正;引導學生包容他人的觀點;輔導員也可以和同學們分享自己的大學生活。
第三階段：班會總結(把第三階段和第四階段的順序調整了)
1.引導同學們認識到豐富大學生活，以及對大學生活進行規劃的重要性。
(參考：通過今天的班會，我們充分感受到大學生活是豐富多彩的，但更需要同學們做好規劃充實地度過!高中階段因為有明確的目標，所以我們過得忙碌而踏實;大學階段才剛剛開始，儘管我們的目標還不明確，有那麼多的困惑，但這正説明我們有很多的成長空間等待我們去填充!今天的班會僅僅起個拋磚引玉的作用，如何度過4年的大學生活同學們還得認認真真思考，並付諸於行動。這也許就是我們生涯規劃中關鍵的一步。不管你的目標是什麼，我只想告訴大家的是：不要虛度!讓我們一起來朗誦名句：“當他回首往事的時候，不會因為碌碌無為、虛度年華而悔恨，也不會因為為人卑劣、生活庸俗而愧疚。”)
2.介紹學生心理健康教育中心提供的心理諮詢服務，以及學院的心理成長輔導服務，若同學們在大學生活中遇到煩惱和困惑，歡迎來諮詢。(建議：輔導員老師分享一句話：必要的心理求助是強者的行為。)
第四階段：佈置作業——班會心得
目的是引導學生對高中生活和大學生生活做深入的思考;給在班會中沒有機會發言的同學有表達的機會。
第五階段：班會結束
感謝大家的參與!
一 、活動背景
據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，10市場行銷班級特組織開展心理主題班會活動，讓心理健康教育走進班級。
二 、活動目的
1、讓同學正確瞭解5·25大學生心理健康日；
2、讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區；
3、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
三、活動宗旨
“提高班級凝聚力，構建和諧班級。”
四、活動主題
感受愛，體會愛，傳遞愛
五、活動形式
主題班會
六、活動時間
20xx年5月XX號
七、活動地點
Xxx
八、活動流程
1、活動內容：
準備幾張由基礎形狀構成的圖像，再選幾名志願者 （單向溝通活動）一名志願者看這圖像兩分鐘，然後揹着大家用語言描述，大家在下面畫出來，再與正確圖像比較，請同學們談感受 （雙向溝通活動）同樣的活動，不過志願者面對大家，而且大家向他提問再畫圖，最後與正確圖像比較，請同學們談感受，發現問題並請同學們談感受。 2、向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。
20xx年，由北京師範大學心理學社、心理健康者協會倡議，十多所高校響應，並經北京市團委、學聯批准，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。“525”與我愛我諧音，表明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。
把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。其次，鑑於現在的大學生缺乏對心理健康知識的瞭解，由此導致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，並由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。
3、討論大學生常見的交往障礙及怎樣當好説話人
4、輔導員總結髮言
九、活動意義：
通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關係。同時在校院裏掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
一、活動類型：
國小生心理健康教育主題班會
二、活動主題：
沉澱一杯水清澈一顆心
三、活動背景：
現實和未來都要求人們從國小會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質有關。如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。現代社會的快速進步和發展、現代社會的各種非正常的現象，也使得國小生的心理健康面臨着更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學校培養的人才提出了更高的要求，讓同學們懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應用信息的能力，更要有健康的個性心理品質和良好的社會適應能力。
四、活動目的：
1、讓同學們知道在我們的成長過程中常常會遇到一些自身無法解決的事物、現象，而這些事物與現象(比如影視作品中的接吻鏡頭)的存在是否正常合理，這需要我們學會自我調節，初步掌握自我調節的方法，用正常的眼光去看待一些自身無法解決的事物、現象。
2、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待各種各樣的事物和現象(比如當下流行於國小生中的“老公”“老婆”的稱呼)，用勇於挑戰自我的勇氣和毅力來自我調節,從而健康快樂成長。
五、適合年級：
國小中高年級
六、活動準備：
PPT課件
七、活動步驟：
活動一：我們是快樂的花兒
主持一：同學們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多麼美妙，多麼動聽，充滿生機，充滿活力。
主持二：這些美麗的小花就代表我們自己，花是美麗的，我們同樣是美麗的。人人都説生命如花，讓我們來觀賞一下花開的情景。
老師(手指畫面):花兒在陽光、雨露的滋養下開得是如此美麗。
主持一：我們就像花兒一樣，並非一路全是陽光和雨露，難免要經歷“蟲害”和“風雨”，經歷“蟲害”和“風雨”的花兒有的能茁壯成長，有的則凋零枯敗。
主持二：我們在成長的路上也會遇到“蟲害”與“風雨”，比如我們思想中一些不正確的看法和想法，這些不正確的看法與想法就像害蟲一樣侵蝕我們的身體與心理，讓我們的成長過程不那麼順利和快樂。
主持合：今天就讓我們和老師一起當一個辛勤的園丁，來捉除我們思想中——大害蟲，那些不正確的看法和想法。
活動二：我們是辛勤的園丁
1、情景表演：“老公”“老婆”風波
(1)、情境表演：在主持人的安排下，請一組學生進行情境表演。
(2)、老師幫忙：老師幫助“小老師”解決問題。
(3)、案例討論：課件播放網絡案例，小組內進行討論，全班交流。
網絡案例：荊楚網消息(楚天金報)近日，記者在洪山區某國小採訪時，一名五年級班主任桂老師告訴記者，五六年級男生和之間喜歡“亂説無聊話”，如“誰喜歡誰”、“誰有幾個老婆、誰有幾個老公”等，以此為樂的多為男生。被“亂點鴛鴦譜”的不僅不反感，反而覺到很好玩。
五年級(2)班小倩(化名)成績好，長得漂亮，性格也乖巧。她常常成為男生説無聊話時“喜歡”的對象，還被班上同學推選為“班花”，和選出來的“班草”並稱為“金童玉女”。有一次，一個男生在黑板上公開寫“小倩，我喜歡你!”其他同學便起鬨：“他倆結婚生了十男十女!”
討論：對於這些現象，你們以前怎麼看?對於這些現象，你們現在又是怎麼看的?
(4)、專家觀點：課件出示專家觀點，學生借鑑思考。
專家觀點：武漢市教科院德育教研室主任王一凡認為，國小生互稱“老婆”、“老公”只是對成人世界的簡單模仿，並不瞭解“老婆”、“老公”、“結婚”的真正含義。家長和老師不必驚慌，只需適當引導，讓孩子們認識“老婆”“老公”這些家庭角色背後的倫理關係和責任。“爸爸是老公，媽媽是老婆，他們結婚才有了你。如果爸爸隨便喊別的阿姨‘老婆’，媽媽和你一定會不高興的，對嗎?”類似這樣的引導，讓學生認識到隨便喊“老公”“老婆”是不文明的，教育學生形成良好的倫理道德觀念。
(5)、心理小貼士：別急着喊“老公”“老婆”，因為我們還沒有長大!別模仿大人，我們的童心童趣是我們最珍貴的寶貝!
2、觀看圖片：影視“接吻”鏡頭
(1)、課件播放：影視作品中成人接吻鏡頭
(2)、引導認識：這只是大人的事，與我們無關。
(3)、討論交流：我們該看什麼樣的影視節目，面對一些不適合我們看的鏡頭，我們怎樣對待?
(4)、心理小貼士：我們只關注我們這個年齡所關注的事，大人的事等我們長大了才去做!
活動三：我們是勤勞的小蜜蜂
1、文字遊戲：
“愛”字擴詞。
交流：以前敢不敢説“愛情”“愛人”“我愛你”這類的詞?現在敢不敢，為什麼?
欣賞：課件出示人生格言
2、禮物遊戲：
主持人請各小組摸取禮物，並打開放在桌上。
3、老師感言：
所以説，我們的成長就像我們手裏的禮物一樣，如果我們在成長的過程中，學會正確的認知判斷，那我們就會健康快樂的成長，就會長成一棵健康的果子，甚至會成為一粒珍珠，一粒寶石。相反，如果我們從小沒有學會判斷，拒絕不了一些誘惑，一些不該我們這個年齡段所關注的東西和想法，那我們就會凋零，變成泥土、沙石，甚至一片空白。所以請記住：多大年齡幹多大年齡該乾的事，學生就是學習，學知識，學道理，學技能;爸爸媽媽就得工作，掙錢養家，哺育兒女，贍養老人;爺爺奶奶就是安享晚年。這樣家庭才會和諧，社會才會和諧。
4、課件出示心理小貼士：
學生就是學習，學知識，學道理，學技能;爸爸媽媽就得工作，掙錢養家，哺育兒女，贍養老人;爺爺奶奶就是安享晚年。
5、迴歸主題：
沉澱一杯水清澈一顆心
6、欣賞格言。
7、自我測試。
在大學裏，生活要度過三年，在不斷學習和生活中，大學生經常會遇到一些問題，雖然不是很窘迫，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因為大學生受教育多年，心理素質和思想素質都得到不少的提高，出現一點問題我們也要關注。
一 、活動背景
據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度的大學生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以諮詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，學校心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。
二 、活動目的
1、 讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區，瞭解彼此；
2、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
三、活動宗旨
“不管我們是否熟悉，當我們坐在一個教室，我們就是一家人。”
四、活動主題
“打開心扉，暢遊愛的海洋”
五、活動形式
主題班會；全班互動、交流
六、活動時間
xx年4月（具體待定）
七、活動地點
具體待定
八、活動策劃負責人：
機電101班全體班委
贊助單位：
九、活動過程
1、向同學們介紹一下525大學生心理健康日的由來。
2、介紹大學生心理健康的重要性、學校心理健康教育的服務機構以及服務的內容。
3、同學們討論主題話題
同學們，今天我們要用一節課的時間來聊一個話題，這個話題就是——友情。可以説，朋友在我們的生活中最不可缺少的。餘秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活着。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。”那麼，在同學們拳頭大小的心中朋友又佔據了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個話題。
話題一：什麼是友情 什麼是朋友
如果説友誼是一顆常青樹，那麼，澆灌它的必定是出自心田的清泉；
如果説友誼是一朵開不敗的鮮花，那麼，照耀它的必定是從心中升起的太陽。
話題二：友情是廣博的，不在乎距離
4、對一些典型案例的思考
北京某大學xx級女學生奚某因涉嫌盜竊同學寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來北京市最大一起大學生盜竊案。
21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學xx級學生，平時與一同學不和，且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢、目中無人的做派。xx年11月11日，奚某利用學校上課收作業的時機，趁同學不備將其上衣兜內的車鑰匙偷走，隨後將其放在校內停車場的白色寶來1.8t型轎車偷走，該車價值人民幣246733元，同時偷走車內現金人民幣10000元，美元2100元（價值人民幣17408元)，奚某於第二天被查獲歸案。
據瞭解，近年來大學生特別是女大學生校園盜竊增多，但是該案盜竊數額特別巨大，居近年來大學生犯罪之首。
5、組織每位同學都講講自己的優點，讓大家瞭解彼此。
6、班會滿意度調查
7、請班主任總結髮言
十、活動意義：
通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關係。同時在校院裏掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
一、活動目的
為提升學生身心素質，對學生進行身心素質教育，幫助學生正確認識自我、悦納自我、超越自我；引導學生了解心理知識，疏通心理瘀積，預防心理疾病，提高心理素質，促進學生健康成長和全面發展,為建設和諧校園做出積極貢獻。
二、活動主題
三、活動對象
商學院20xx、20xx級全體同學
四、活動時間
20xx年 9月23 日
五、活動主辦及承辦單位
主辦單位：黃岡職業技術學院
承辦單位：商學院
六、活動地點
羣賢閣
七、活動流程
1、本活動分為初賽和決賽，採用評分淘汰制
2、各班開展主題班會，由評委進行打分，分數靠前的6個班進入複賽
3、複賽評選出一等獎一名，二等獎二名，三等獎三名
4、另再評選出一名最佳創意獎
八、活動要求
1、班會主題必須關於心理健康教育方面，充分認識心理健康教育的意義及作用
2、班會時長為45分鐘
3、班會內容不限，但須符合大學生積極健康的形象
九、活動評分標準
1、主題突出、立意鮮明、具體，緊緊圍繞主題組織班會內容，各部分時間分配合理（班會時間45分鐘左右）。（20分）
2、具有教育性，班會的內容有利於促進學生正確的認知、情感、態度、價值觀的形成，注重學生主體精神的培養。（20分）
3、具有實效性，班會的形式新穎活潑，豐富多彩，為學生所喜聞樂見，學生積極參與，樂於體驗，精神飽滿，氣氛活躍。（30分）
4、具有藝術性，班會準備充分，會場佈置得當，教師、學生的儀表、舉止、語言得體。（10分）
5、具有創新性，班會的形式、方法上有合理創新。（20分）
商學院團總支學生會
女生部
20xx年7月7日
一、活動主題：愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長
二、活動目標：
通過活動讓廣大同學瞭解健康心理的新概念；提高大學生對心理健康問題重要性的認識,讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量；同時，讓同學們在輕鬆的氣氛下調節身心，提高同學們的心理保健意識,以及如何保持一個良好的心理狀況,使我們同學都能有一顆健康積極的心態去過好大學最後一年的時光。
三、活動背景：應當組織要求，為了豐富當代大學生的生活，提高大學生對心理健康問題重要性的認識，最大限度的減少大學生心理健康的隱患問題，各班委會在近期召開以大學生心理健康為主題的班會。因此及時聽取大家意見，策劃本次班會的主要方案。
四、活動時間：20xx年5月25日
五、活動地點：教學樓502
六、參加人員：20090221班全體同學
七、活動目的（效果）：宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛鍊心理品質、提高心理素質的平台，全方位地加強對大學生的心理健康教育。
八、活動內容（程序）：
1、主持人向同學介紹5.25大學生心理活動的由來：5.25心理健康日：為引導大中學生關注自身的心理健康，20xx年，“5.25全國大中學生心理健康節”在北京師範大學拉開帷幕，健康節取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大中學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。此後（20xx年），教育部，團中央，全國學聯辦公室向全國大學生髮出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日。“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力。選擇“5.25”是為了讓大學生便於記憶，關注自己的心理健康。隨後，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國的高校都利用這一天開展着多種形式的心理健康教育活動，甚至認為這一天就是“大學生的心理健康節”。
2、組織大家觀看有關心理健康方面的電影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完後讓每個人都談談自己對於電影主角的心理認識；
3、給大家推薦湖南衞視的《變形記》節目，希望對大家的心理健康成長有所幫助；
4、分析大學生存在常見的心理問題以及形成的原因：
1、人際交往問題
2、對大學生活感到極度不適應
3、個人情緒問題
4、學業與就業問題
5、戀愛問題
原因：專家認為，大學生心理健康問題的存在有着諸多原因，其中人際交往排在首位，現在的大學生多數是獨生子女，生活上的嬌生慣養和學習上的一帆風順，使他們很少經受挫折鍛鍊，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產生心理上的不穩定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難以把握住自己，一旦出現問題可能走向極端。第三在學習上，由於從緊張的大學聯考中脱穎而出，許多大學生到了大學就想放鬆一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優勢，學習壓力增大。據調查，理科生的學習壓力與文科學生相比較為突出。
第四是十分嚴峻的就業形勢給在校大學生帶來新的壓力。
近年來大學生一次性就業率呈逐年下降趨勢，而據專家的預測，今後大學生就業難度將進一步加大。
5、提供一些大學生心理問題的例子，進行案例分析。
案例一：獨生子女的小丹是90後，來自河北的她對西北第二民族學院的學校集體生活極不適應，開學一週，她已和宿舍5個舍友輪番吵過架。第一個月，她和半個班同學翻過臉，入校一年中，她輾轉換了6個宿舍。走進小丹第7個宿舍，她的臉刷地紅了：“宿舍有點亂。”記者看到，從牀鋪到小丹的桌子都亂七八糟地堆着東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學的桌子上。小丹的輔導員老師告訴記者，入校一年來，小丹始終沒有學會打理自己的生活。父母的寵愛和一切以小丹為中心的家庭生活，在大學裏漸行漸遠，圍繞在她身邊的優越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無法承受這種心理落差，她變成了一隻好鬥的牛，周圍同學的一句話、一個眼神都可能成為一場爭吵的導火索。舍友對小丹的評價是：“極度自我，從不考慮別人的感受。”而小丹卻認為：“大家都不關心我，我很孤獨寂寞，沒有一個朋友，大學生活不像想象中的那麼美好。”
案例二：小林以當地第一名的成績考入北京某重點高校，第一學期期末，本來躊躇滿志準備獲取獎學金的她未能如願。她的情緒從此一落千丈，變得鬱鬱寡歡，無心學習，也無法處理好與同學的人際關係，還整夜失眠。最後不得不去醫院精神科檢查，結果診斷她是患了抑鬱症。
6、同學們對案例進行思考，並組織同學們發言，相互深入瞭解。
7、主持人介紹處理大學生常見的心理問題的一些對策：
（1）學校方面對策
首先完善的大學生心理健康教育體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。開展心理健康教育活動，豐富大學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理諮詢的看法，引導他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問題加重而導致心理危機的發生。
其次加強素質訓練，提升大學生心理調適能力，通過各種途徑鍛鍊他們的意志、訓練他們的心理素質，使他們保持心理健康。
最後開展大學生心理輔導和心理諮詢工作，通過各種輔導形式，對大學生的獨立生活及社會環境的適應、學習與社會工作關係的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面進行指導與幫助。為處於困境中的學生提供及時有效的幫助，其順利度過難關。
（2）學生自身方面對策
首先，要對自己寬容，不過分追求完美，正確認識自身的缺點。要敢於承認自己的缺點和錯誤，如果學生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現實，承認自己有缺陷並且敢於面對這一缺陷，那麼心理問題對於他們來説也就不再可怕了。
其次，要正確地認識別人對自己的態度和評價。總是過分在乎別人對自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的願望，自我價值的實現並不是完全取決於他人的意見和評價。
最後，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學生面臨着學習的壓力以及就業的抉擇，揹負着較重的心理負擔，適當地宣泄不僅能有效預防心理問題的發生，還可以使學生的心理障礙在一定程度。
8、在條幅上簽字和寫出自己的願望
（1）在《相親相愛一家人》的音樂背景下在事先做好的“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”條幅上簽字。
（2）在場所有人在事先準備好的便利貼上寫出自己的願望，然後貼在事先做好的“心語心願”的願望牆上。
九、活動前準備會場佈置：
1、會場的佈置必須顯得温馨而浪漫。包括一些會場的裝飾品（如彩燈、閃燈、氣球、綵帶、熒光棒等。）
2、做好“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”的條幅和願望牆
3、背景音樂設置（相親相愛）
4、各種遊戲道具（由具體遊戲規則而定）
5、便利貼筆、一次性水杯還可以準備些茶葉、開水、糖果.水果.瓜子等
十、活動結束做好打掃會場工作以及掛條幅工作等。
德育、心理健康六班
在全面實施素質教育的今天，我們應該把學生當作一個個生命個體、一個個發展中的人來看待、尊重他們的個性和需求，鼓勵他們開創新的生活，致力於健全人格的培養，努力提高學生的能力素質，心理素質和健康素質，讓心理健康教育步入科學性、個性化、普及化的發展軌道。
各位同學，大家好。現在越來越多的人關心的是心裏健康，那什麼是心裏健康呢？我個人的理解是，為了更好的生活。而對於我們班級的每一位成員來説，只有首先處理好相互之間的基礎關係，才能更好的在我們這個班級一起相互成長。所以，今天我們的主體就是，心理健康之人際管理處理。
一、學生心理健康的標準
心理健康教育活動的目的在於消除各種不利於青少年身心發展的因素，培養對社會生活具有良好的適應能力和良好的個性心理品質。心理健康的標準是：
1、能正確認識周圍世界，有良好的適應能力。
2、有豐富、積極而安定的情緒，對別人的情緒能給予良好的反應。
3、有自制力，能經受挫折，戰勝自身和外部的各種困難。
4、有穩定的興趣和求知審美，社會交往的需要。
5、有自信心、善於與人相處、樂於助人，以積極的態度對待生活。
二、學生心理障礙和不良品德產生的原因。
1、家庭的不良教育和不良環境的影響。由於是獨身子女、家長無原則地溺愛和袒護。在生活上，受腐朽生活方式的侵蝕，要什麼有什麼，缺乏嚴格的管理制度。在學習上，對其希望值很高，或許採取粗暴的壓制教育方式。學習上和生活上要求的強烈差容易導致學生的心理障礙。父母現在工作都比較繁忙，或居住外地，或父母不和或離異、家長與孩子交談的時間太少，孩子的心理變化不清楚。
2、社會環境的影響。由於現在處在改革開放、經濟發展時期，存在着各種思想意識。社會上剝削階級殘餘勢力的侵蝕。不良分子不僅自己作案犯罪，而且常常欺騙、誘使，教唆少數青少年做壞事，使他們心靈受到毒害，沾染上不良品德和惡習。
3、學校教育工作上的失誤的影響。
目前，少數學校的“應試教育”依然存在，以學生成績論教師的“英雄”，決定教師的考核。因而某些教師不惜採取過激措施，擠牙膏似地“擠出”學生的輝煌成績。致使那些本來就較自卑的落後生，因過重的課業負擔和頻繁的各種考試甚感頭痛和萬分厭煩，對自己沒有信心，厭學情緒強烈，美麗的校園成為他們最恨的地方。有些班主任處事武斷，對好的學生關愛倍加，對差生冷嘲熱諷，使他們的自尊心受到嚴重傷害，產生強烈地反抗心理。處理不好的話，他們會採取過激的不正當手段報復他人，“捍衞”自尊。他們表面上的好強掩蓋着他們內心世界意志的脆弱。
三、採取多種形式的心理健康教育方式。
1、學校應重視學生的生理和心理教育。學校應開設健康教育課，階段性地進行青春期的心理、性道德觀念教育，男女生之間友誼和愛情、法制觀念、科學人生觀等方面的教育。開展閲讀青春期教育方面的書籍，參觀青春期教育方面的展覽等主題活動，請公安、勞教部分的同志給學生講有關法制的知識，正確處理青少年“早戀”和防止青少年犯罪。
青春期心理健康教育之我見 來自:
2、教育者對學生的學習成績，升學等問題給予關注和指導，杜絕將成績作為唯一標準衡量學生，分析學生成績不良的原因，允許學生有差異性，幫助學生樹立自信、提高學生解決問題、適應新環境、自強自主的能力。
3、細心觀察，對學生的異常行為和不良的行為習慣採取正確的教育方法，切記不要簡單粗暴，努力做到和風細雨“動之以情、曉之以理”，打開他們心靈的窗户。及時發現引導，處理和治療，減少產生不良心理的環境因素，消除心理衝突，培養學生的挫折的能力。
4、幫助學生樹立正確的人生觀，正確評價自己，建立良好的人際關係，培養健全的人格特徵。利用班會，讓學生暢談人生，對未來充滿自信。
5、開展心理健康諮詢活動，指導學生減少或防止緊張狀態的產生，為學生提供解決各種心理異常的方法，普及心理衞生知識，提高學生心理健康水平。
四、塑造學生積極成功的自我意象。
1、既嚴格要求，又充分賞識。所謂嚴格要求，就是嚴而有度、嚴而有方、嚴而有恆，這一切源於對學生的熱愛，所謂充分賞識，就是對學生多尊重、多理解、多寬容、多激勵。充分賞識，教師必須正確地比較和評價學生，既橫向比，又縱向比。評價學生要客觀公正，多進行鼓勵性和肯定性評價。
2、努力挖掘閃光點，培養學生自信心，對後進生、教師不能思維定勢，像尋覓火種和開採金礦一樣，努力找出他們身上的閃光點，千方百計使其燃成一片。通過艱苦的教育，點燃他們發奮進取的火焰。幫助他們排除進步的障礙。
3、讓學生體驗成功的快樂。
在教學中，教師要面向全體，分層教學，設計不同層次的提問，採取不同的激勵標準，熱情鼓勵中等生和後進生參與課堂，大膽發言，體驗成功的快樂，增強自信心和進取精神。學生就不會輕易產生厭學情緒，師生之間就會關係融洽，從而塑造了學生積極成功的自我意象。
在全面實施素質教育的今天，我們應該把學生當作一個個生命個體、一個個發展中的人來看待、尊重他們的個性和需求，鼓勵他們開創新的生活，致力於健全人格的培養，努力提高學生的能力素質，心理素質和健康素質，讓心理健康教育步入科學性、個性化、普及化的發展軌道。
一、活動背景：
從進入大學到現在，隨着學習、工作等各方面壓力的不斷增大，有些同學們的心理有了一定的變化，擺正心態，迎接新的挑戰，已經成為我們班當下不可忽視的問題。有必要開展一節心理主題班會，增強同學們的心理健康意識，提高同學們心理健康水平。
二、活動目的及意義：
通過活動讓同學們瞭解健康心理的新概念;讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量;同時，讓同學們在輕鬆的氣氛下調節身心，提高班級凝聚力，構建和諧的10平面設計二班。
三、活動主題：
擺正心態，圓我大學夢
四、活動對象：
10級平面設計2班全體學生
五、活動時間：
12月1日
六、活動地點：
待定
七、活動所需物品：
精美禮品、音響等
八、活動流程：
(一)活動前期工作：
申請教室、購買活動所需要的物品，安排等“海報製作”各班幹具體的工作。
(二)活動開始：
(1)支持人講話，請班主任為這次活動做重要講話，宣佈活動開始。
(2)請我們班的k王劉一賢同學高歌一曲。
(3)文字接龍。以宿舍為單位分組，進行語言傳達。讓同學在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會合作的重要性。
(4)聽音樂猜歌名接歌曲a.由主持人放出音樂，用搶答的形式猜出這首歌的名字或者接唱歌曲;b.讓猜對歌曲名字或者接上歌曲的同學，可以獲得班委準備的精美禮品一份，猜錯歌曲名字或者接不上歌曲的同學也可以獲得班委準備的精美禮品一份同時需要表演一個節目【例如：
學小貓、小狗等小動物叫，唱歌，跳舞等】
(5)請我們班的廖俊英同學為我們歌唱。
(三)心理測驗：
(心理健康測試表另外附件)
(四)請班主任對我們的這次班會舉行評點和總結
九、活動經費預算：
約35元。
10級平面設計2班班委
二〇一〇年十一月二十四日
心理教育主題班會：以心理內容為主題，融心理團體輔導活動的方法於班會中的一種主題班會形式。其特點是：
以解決學生成長中的問題為主線確立活動目標，以學生的心理需要和關注熱點組織活動內容，以學生活動為主，以學生的心理感受和心理體驗為核心，以學生的心理髮展和成長為歸宿，以學生學會自助和助人為目的。
一、班會計劃：
包括班會的目的、主題與內容、形式與方法、準備工作的分階段完成時限、班會的程序與組織等。
二、選好主題：
三、必備的課前準備
1、將本次班會的主題、學生談話的話題、一些思考性的問題在班會前交給學生。
2、將所需的調查問卷、才能展示、小品、故事等交給學生準備。
3、準備班會所需的多媒體設備、幻燈片、板書、剪紙片等。
四、班會進行
1、一個核心：注重學生的心理感受和內心體驗是心理活動課的核心。教師要引導學生説出自己的親身經歷和內心的情感體驗，與其他同學共同分享。
2、兩個符合：心理活動課的設計符合學生的身心發展特點，符合心理學原理。
3、三個原則：
一是團體互動原則：教師要面向全體學生，調動全體學生積極參與課堂活動，運用多種活動模式，增進團體成員互動，尤其要關注自卑、內向的學生。
二是經驗分享原則：教師要創設適合學生交流的安全、開放的課堂環境，使學生能夠在開放自我的寬鬆環境中，表露自我，敞開心扉，坦誠交流，同時關注其他同學的情感體驗，分享彼此的經驗。
三是自助助人原則：教師不要越俎代庖替學生思考和解決問題，而要幫助學生挖掘自身潛能，學會自助助人。
4、四種基本模式：
(1)認知模式：這一模式突出“知”，讓學生把外在認知內化為自我領悟。
(2)活動模式：以活動為主，通過瀉、議、導、行，即學生合理宣泄，廣泛發表議論，教師正確引導，學生行為改變這四個環節，讓學生在活動中體驗感悟。
(3)訓練模式：以思維訓練為主，對學生進行記憶力、觀察力、想像力、創造力的培養，開發智力，培養能力。
(4)調控模式：以對學生不良情緒，如考前焦慮、情緒衝動、煩惱痛苦的調節為主，讓學生學會情緒調控的方法，學會情緒轉化，自信、積極、勇敢、快樂地面對挫折和考驗。
5、六種活動形式：
(1)遊戲：將遊戲寓於心理活動課之中，通過學生喜聞樂見的遊戲形式，讓學生在娛樂中領悟講文明、愛學習、守規則、懂紀律的道理，尤其適用於國小低年級。
(2)情境創設：通過問題情境的創設，使學生置身其中如身臨其境，形成情感互動、感悟體驗的氛圍，調動學生積極的情感體驗，激發學生的好奇心和求知慾。
(3)角色扮演：通過相關角色扮演，學會換位思考，增進與他人的相互理解與溝通。
(4)問卷調查：可以加強心理活動課的針對性、實效性，瞭解學生的真實想法和意見。
(5)問題討論：是心理活動課中最基本的形式，通過分組討論，達到相互接納、相互包容、情感互動、自助助人的目的。
(6)辯論會：話不説不明，理不辯不清，在辯論中學生的口才、辯才得以展現，學生的觀點看法、選擇判斷得以明瞭，學生的愛好、傾向得以表露，通過思想火花的碰撞，明辨了是非，使外在的認知説教轉化為自我的認識，這種形式適用於高年級學生。
6、六個做到：
(1)主題明確：多個環節始終圍繞一個主題展開，活動目標明確。
(2)注重實效：解決學生中存在的較突出的發展性心理問題。
(3)參與面廣：學生積極參與，教師尤應關注自卑內向的學生，啟發、引導他們積極參與活動，踴躍發言。
(4)體驗真實：學生表達出了內心的真情實感，充分暴露出了心理問題，情景交融，以情感人，課堂具有感染力。
(5)氣氛寬鬆：學生思維活躍、踴躍積極發言、課堂氣氛民主平等。
(6)寓教於樂：讓學生在活動中體驗、感悟，讓學生內心感受愉悦、輕鬆。
五、教師總結、效果反饋
六、開好心理教育主題班會的十個避免
1.避免一節活動課出現兩個或多個主題。
2.避免選擇學生不易於公開表露或牽涉學生隱私的主題。
3.避免由於選題過大、目標過空導致對主題挖掘不深、不透。
4.避免活動設計平行並列而不是逐層遞進。
5.避免看似學生表面活動很多，但觸及心靈的情感體驗蒼白無力。
6.避免學生認知需要提升時，教師跟不上，點評不到位。
7.避免教師自我封閉的心理和自我優越的.體態。
8.避免自卑、內向的學生由於不敢發言而隱瞞內心的真實感受。
9.避免由於學生髮言過於隨意，而導致課堂缺乏正面導向。
10.避免教師越俎代庖，不考慮學生的想法和感受，代替學生選擇和判斷
一、活動主題：
中學生心理健康教育
二、活動時間：
三、活動地點：
四、活動對象：
五、活動背景：
有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衞生組織近年來對許多國家的調查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發現，中國兒童的心理和行為問題的發生率高達13.9%。有關部門還對中、國小生做了一次抽樣調查，結果發現，中學生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長過程中出現的心理疾病較成人更為嚴重。
六、活動目的：
端正學生的心理髮展方向，避免學生在成長過程中產生不良的心理狀態。
七、活動過程：
(一)、導入
健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態，有良好的社會適應能力。
(二)、青少年心理健康標準
①智力正常。
②有情緒的穩定性與協調性。
③有較好的社會適應性。
④有和諧的人際關係。
⑤反應能力適度與行為協調。
⑥心理年齡符合實際年齡。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的個性特徵。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
(三)、分析現狀及原因
國中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長髮育的第二個高峯期。國中生生理髮育十分迅速，在2至3年內就能完成身體各方面的生長髮育任務並達到成熟水平。
但是其心理髮展的速度則相對緩慢，心理水平尚處於從幼稚向成熟發展的過渡時期，這樣，國中生的身心就處在一種非平衡狀態，引起種種心理髮展上的矛盾。
生理變化對心理活動的衝級
這種影響主要來自兩個方面。
首先，由於國中生身體外形的變化，使他們產生了成人感，因此，在心理上他們希望儘快進入成人世界，擺脱童年時的一切，尋找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，就在這種種追求中，會產生種種困惑。
其成熟性主要表現在為他們產生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態度、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向都發生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給於他們成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表現在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經驗上。
由於國中生心理上的成人感及幼稚性並存，所以，表現出種種心理衝突和矛盾，具有明顯的不平衡性：1、反抗性與依賴性並存;
如，由於生理上的迅速發展，國中生對自己的認識超前而父母對國中生的認識滯後的情況。在一些問題上，國中生漸漸不再把父母和老師當作，而開始能夠客觀的評價他們了。由於成人對國中生和國中生對自己的認識上的差異，在一些具體問題上，國中生出現強烈的反抗。這也就是為什麼青春期也叫做第二反抗期。國中生的反抗心理的特點是：1、態度強硬，舉止粗魯;2、漠不關心，冷漠相對;3、反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向於將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定;同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向於對該團隊中的所有成員予以排斥。
2、閉鎖性與開放性並存;3、勇敢和怯懦並存;4、高傲和自卑並存;5、否定而又眷戀童年。
6，對未來開始感到迷茫，不知所措。
發覺自己國小時的想法理想很天真，自己現在的情況無法達成而全盤否定，導致理想轟然倒塌，失去了對學習生活的目標而感到茫然，不知道自己該做什麼，能做什麼。
(四)、學生舉例發言
在學習上很是苦惱，總為學習上的事煩心，以前成績很好，可現在很差。我感覺我現在是一無是處，學習不行，運動不行，也沒什麼愛好。我現在很是苦悶，我已經很用心了，為什麼我的成績比別人差，為什麼我要學的這麼累，為什麼每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭學習，產生抵抗情緒。
遇到這種情況該怎麼辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表徵，也就是説你會為你國小時的行為感到天真説明你長大了。意識到理想與現實的差距，會開始慢慢的給自己一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎麼去對待。首先擺正心態，不為過去的事情後悔(過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為現在的你做鋪墊!)對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”，與自己實際確定目標，不盲目的處處與其他同學競爭，給自己一個較為寬鬆的環境，避免過度緊張，積極參加集體活動，擴大社會交往，加強意志鍛鍊，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處，每天進步一點，循序漸進。
(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個問題?你是怎麼處理的?
1、害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習。
2、在眾人面前感到不安，表現出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢説話等。
3、有點“神經質”，愛哭、膽怯、擔心、小心眼、一點小事就放心不下等。
4、感到自己孤單，沒有朋友，平時很少與同學來往，總愛一個人呆着。
(六)、中學生如何保持心理健康
1、自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥
2、對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”
3、對他人的期望不要過高，避免失望感
4、不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張
5、積極參加集體活動，擴大社會交往
6、加強意志鍛鍊，保持樂觀的“正性情緒”
7、不要為自己尋找藉口
8、再給自己一點愛
9、分散你的注意力
10、改變你的行為
11、瞭解自己的極限
12、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放鬆術和冥想術
13、相信自己，也相信他人
14、計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活
15、向朋友訴説自己的煩惱
16、看到事情的'光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”
17、把複雜問題分解成簡單的問題
18、傾盡全力完成一件事
19、運動是自救的基礎
一、活動名稱:“和諧心靈,健康成長”心理健康主題班會
二、班會背景:五月份是心理問題的高發期,為了引導同學們關注自身的心理健康,在情緒波動時懂得自我調節.同時,也為了迎接“5.25大學生心理健康日”的到來。
三、班會時間：20__年x月x日晚上
四、班會地點:__教室
五、與會人員:__全體同學
六、活動流程:
1.活動前期:策劃活動的內容,步驟,細則,班委討論具體活動策劃書。
2.活動中期:準備教室,材料,人員安排,班委從下午開始精心地佈置教室。
3.活動中期:按照策劃書上的活動安排,由主持人引導,讓全體同學對心理與成長有個初步的瞭解,大家一起參加到班會活動中.
七、班會影響:
1、通過這次班會,我們瞭解了我院心理健康和教育的管理,服務機構以及服務內容，心理委員的發言,讓我們更深的瞭解了心理與個人成長的重要關係.
2、在班會安排的自由發揮時間裏,__勇敢的走上台為大家表演節目,帶動了大家的活動積極性.
3、整個活動過程中,同學的熱情都很高漲，絕大多數同學都參與進來了，加強了我們對心裏健康的重視。在“講優點”環節中，幾乎每個同學都指出了另一個同學身上的優點，有助於同學之間的瞭解，增加了同學之間的交流。再來談談本次活動的主持人。主持人由__跟__擔任，他們為此次活動投入了相當大的精力，會前積極認真的準備台詞，會中積極配合並鼓勵大家參與活動。
4、活動中準備的小遊戲，除了x個人以外，大家都參與到了遊戲中來，拋開談話節目的嚴肅氛圍，大家玩在一起，樂在一起，奔入我們快樂成長，團結生活的主題。
5、班會結束後大家一起打掃教室。
6、在活動的過程中我們不僅對心理鍵康與成長有了更深的認識，同時我們也看到了同學之間的互幫互助，增進了彼此之間的瞭解，達到了本次活動的目地。所以説，本次活動相對而言是比較成功的。
7、本次活動的相關照片
一、活動主題
繪人生藍圖 圓青春夢想
二、活動時間
20xx年x月x日
三、活動地點
j-3411
四、參於人員
20xx級1153班全體同學，班主任，歐陽老師
五、前期策劃準備
1、心裏聯絡員瞭解同學們生活學習中遇到的疑惑，通過查資料、詢問有關老師找到解決方法；
2、召開班委會議制定詳細計劃，考慮全面。以使在班會中，心理聯絡員作主導作用，每位班委協調配合好。調動同學們積極性是儘可能多的同學在其中受益，而不只是一個形式。
六、活動流程：
1、前期準備
設計並篩選活動流程，確保同學們在快樂的同時學習心理知識，解決學習生活疑惑，做好人生規劃。
2、班會序幕
做一個真心大冒險遊戲，既可以調動同學們的好奇心，又可以引出本次班會的主題，使班會在輕鬆而愉悦的氛圍中順利進行。
3、班會開始
講解此次班會的意義，並對整個健康月的活動做一個總結，把此次班會的安排流程告訴同學，是同學對對此次班會有個大致瞭解，做好心理準備。
4、視頻觀賞
播放幾個同學們感興趣的而且與本次活動有關大學生心理健康視頻。
5、疑惑解答
討論學習生活中的疑惑，在交流中尋找解決問題的方法，增進同學們之間的相互瞭解。與此同時，心理聯絡員為大家講解一些學習到的心理知識，增加同學們對心理知識的瞭解，幫助做好人生規劃。
6、遊戲階段
（1）心理測試。在娛樂中瞭解個人性格、交流等方面的.優勢特點及不足之處。進一步瞭解自己，探索自己。
（2）文字接龍。以宿舍為單位分組，進行語言傳達。讓同學們在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會仍需要合作。
（3）户外活動。另找時間開展户外活動，譬如，混合籃球，編花籃，兄弟連等各種的娛樂活動，放鬆同學們的身心，認識到身體是未來競爭的資本。
7、班會總結
與同學們交流此次活動的感受，以書面形式字數不限，重在參與。對最近班級裏存在的問題做一些分析，並提出個人的見解，對今後同學們共建和諧班級提出合適的建議。
8、班會結束
班委做後期工作。如，衞生方面，會後保持教室優良的環境。討論此次活動存在的問題，尋找更加合適的解決方法，為以後開展活動汲取更多的經驗，以完善各項工作。
七、後期工作
心裏委員對同學們所寫感受認真分析，針對不同同學的情況適當的與其交流，讓更多的同學瞭解自我，做好人生規劃。
一、活動內容：保持積極的心態，才能獲得成功
二、活動目的：
1．二年級是學習的基礎時期，學生對學習也有了一定濃厚的興趣，那麼有健康的心理素質才可以更好的為以後的學習道路打下堅實的基礎。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態，快樂的學習。
2．通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養同學們積極健康的心理，讓學生控制自己的行為，使其擁有積極穩定的情緒。
3．讓家長更理解孩子的心理，能與孩子真情溝通，使家庭教育和學校教育很好相結合。
三．過程與方法：
在大家自主、合作、探究的過程中，培養學生，敢於表達自己的想法，培養學生的團結互助的精神，從而達到以上的活動目的。
四、課前準備：
收集自己崇拜的名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。
五、活動口號：“努力拼搏，成就自我 ”。
六：活動過程：
（一）：播放音樂。
播放六一節合唱歌曲《 兔年頂呱呱》
（二）、打開心窗 ，説説心裏話。
同學們，想起我們六一節一起努力得獎合唱的歌曲有什麼感想呢？是不是覺得有努力後的勝利感。
那學習上呢？同學們太窩中心國小學習知識，已經是第二年。二年級了，你們一定有深刻的感受吧。我們來交流一下吧。生活上，學習上，人際關係上，老師的言語上，家人的目光上，大家暢談自己的一些看法。
（同學交流一下心裏話）
好，剛才一些學生講述了他們的親身體會，相信這也是代表了許多學生的心聲。聽了大家的講述我也理解，求學路上新奇和疑問，有些同學會天天都擔憂着，想啊想，也會產生厭學的不良心裏。那我們一起來解決分析下你們會遇到的煩惱和問題吧。
（三）、講小講故事，明道理。大家先看一個故事，看看這個故事，告訴你一個什麼道理？
故事1：《釣竿》
有個老人在河邊釣魚，一個小孩走過去看他釣魚，老人技巧純熟， 所以沒多久就釣上了滿簍的魚，老人見小孩很可愛，
要把整簍的魚送給他，小孩搖搖頭，老人驚異的問道你為何不要？
小孩回答我想要你手中的釣竿。
老人問你要釣竿做什麼？
小孩説這簍魚沒多久就吃完了，要是我有釣竿，
我就可以自己釣，一輩子也吃不完。
我想你一定會説好聰明的小孩。
錯了，他如果只要釣竿，那他一條魚也吃不到。
因為，他不懂釣魚的技巧，光有魚竿是沒用的，
因為釣魚重要的不在釣竿，而在釣魚的技術。
聽了故事，你有什麼想説的嗎？
（同學交流一下自己的想法）
有太多人認為自己擁有了人生道上的釣竿，再也無懼於路上的風雨，如此，難免會跌倒於泥濘地上。就如小孩看老人，以為只要有釣竿就有吃不完的魚，像職員看老闆，以為只要坐在辦公室，就有滾進的財源。
大家説一下，同學們應該注意什麼呢？
學習要注意方法，不是隻要坐在教室裏，就是在學知識。在教室裏還要認真聽講，要主動積極的學習，其中還要注意一些細節，不是隻聽就可以了，比如數學，我們還需要練，掌握了方法才能和老人一樣“吃不完的魚”， 才能學以致用。
故事2：《路上的石頭》
王費迪南決定從他的十位王子中選一位做繼承人。他私下吩咐一位大臣在一條兩旁臨水的大道上放置了一塊“巨石”，任何人想要通過這條路，都得面臨這塊“巨石”，要麼把它推開，要麼爬過去，要麼繞過去。然後，國王吩咐王子先後通過那條大路，分別把一封密信儘快
送到一位大臣手裏。王子們很快完成了任務。費迪南開始詢問王子們：“你們是怎麼把信送到的？”
一個説：“我是爬過那塊巨石的。”
一個説：“我是划船過去的。”
也有的説：“我是從水裏游過去的。”
只有小王子説：“我是從大路上跑過去的。”
“難道巨石沒有攔你的路？”費迪南問。
“我用手使勁一推，它就滾到河裏去了。”
“這麼大的石頭，你怎麼想用手去推呢？”
“我不過試了試，”小王子説，“誰知我一推，它就動了。” 原來，那塊“巨石”是費迪南和大臣用很輕的材料仿造的。自然，這位善於嘗試的王子繼承了王位。
聽了這個故事，同學們知道了什麼？發現了什麼嗎？在學習中，你能從故事中得到什麼啟發呢？
（同學交流一下自己的想法）
通過同學們討論後，老師想和你們一起説一説在學習中我們能夠有什麼啟發呢？一起歸納總結下吧！這個故事講的是一個把自己的命運交給別人，甚至交給某一個人，自己一點兒也不動腦筋，只是相信別人那太危險了。自己要學會掌握自己的命運，自己要把握自己的人生，把握住成功。
故事3、《好學不倦——只有一個洞穴的老鼠很快被捉.》
在一個漆黑的晚上,老鼠首領帶領着小老鼠出外覓食,在一家人的廚房內,垃圾桶之中有很多剩餘的飯菜,對於老鼠來説,就好像人類發現
了寶藏.
正當一大羣老鼠在垃圾桶及附近範圍大挖一頓之際,突然傳來了一陣令它們肝膽俱裂的聲音,那就是一頭大花貓的叫聲.它們震驚之餘,更各自四處逃命,但大花貓絕不留情,不斷窮追不捨,終於有兩隻小老鼠走避不及,被大花貓捉到,正要向它們吞噬之際,突然傳來一連串兇惡的狗吠聲,令大花貓手足無措,狼狽逃命.
大花貓走後,老鼠首領施施然從垃圾桶後面走出來説:我早就對你們説,多學一種語言有利無害,這次我就因而救了你們一命.
這個故事很有趣，講的是老鼠學習了狗的語言，把大花貓嚇走了，然後救了兩隻小老鼠。那麼我想請同學們説説這個故事告訴我們一個什麼道理呢？
（同學交流一下自己的想法）
通過學生的激烈討論，發現老鼠首領很善於學習，多一點知識總是有用的，也是把握住成功的好方法。也就是説：多一門技藝,多一條路.不斷學習實在是成功人士的終身承諾.
三個故事講完了，同學們也找到了解決學習中的疑難和新奇，健康的心理和積極的心態是把握成功的最佳重要因素。那麼我們看看
積極的心態有哪些？：讓學生明白要想成功，首先要有積極的心態。積極的心態有那些呢？
積極的心態有：樂觀．熱情．大度．奉獻．進取．自信．必勝．勇敢、堅強，有意志力，有強烈成就感等。
消極的心態有：沒有目標、缺乏恆心、自大虛榮、自卑懦弱、恐懼失敗
活動形式：
心理劇表演、舞蹈、三句半、辯論、環保時裝秀等
活動時間：
5月26日
活動地點：
五年三班教室
活動目的：
人生道路上人人都會遇到令人心煩的事，從而使得人的情煩躁。作為國小五年級的學生，他們正處於一個重要的心理轉型期。如果他們懂得有勇氣的揚起笑臉去尋找解決煩心事的最佳方式，就會對他們今後的學習、生活、交友等各方面產生積極影響。
活動內容：
本次班會分為以下幾部分：
第一部分：由主持人引出主題。辯論“發泄作用的好與壞”。
第二部分：短劇——“賀卡風波”。讓同學們面對現實生活。
第三部分：短劇《勇氣》，敢於向父母表白。
第四部分：短劇《美麗的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。
第五部分：環保時裝秀表演，揚起笑臉，做個低碳達人。
為了活躍氣氛，每一部分插播舞蹈。
活動準備：
1、提前一週召開全班會議，確定主持人（男：張天浩女生：秦璐瑩）；
2、提前一週排練短劇《賀卡風波》、《勇氣》、《美麗的心事》
3、提前一週各組排練舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》
4、提前一週學生準備環保服裝，班長組織走秀表演辯論準備：正反方各四人，辯詞事先準備好；
5、會場佈置：教室前排空出足夠大的地方供主持人、舞蹈、短劇和辯論賽使用。黑板美化，書寫主題，稍加裝飾。
6、錄製鈴聲、音樂；準備外放機一台。
活動目標：
1、讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區;
2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
活動準備：
1、主持人報名，從中確定兩位，寫好開場白及過渡語;
2、會前要求每個同學蒐集準備有關中學生交友、友誼等資料，自由選擇，加入相應的話題組，組織好發言材料;
3、班會活動前由值周班長負責佈置好場地。
活動過程：
主持1：盼望着長大的童年在不知不覺中遠去，步入中學的少年陸續受到青春之神的點化，漸漸地擁有了屬於自己的“成熟與長大的臉”。
主持2：稚氣日頹的身影閃爍着青春的光彩，充滿着青春的活力。
主持1：顆顆年輕的心，翻騰着青春着浪潮;
主持2：顆顆年輕的心，品嚐着青春的滋味。
主持1：在這花季雨季的歲月裏，給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜，也帶來了焦躁和煩惱。
主持2：在這五光十色的妙齡裏，多了些夢幻，多了些朦朧的“愛”。
合：同學之際，男女之間——《我們都是好朋友》主題班會現在開始。
主持人1：今天，主題班會的主要議題是：“走出同學交往的心理誤區”。在本班會召開之前已按要求，由同學們準備話題，按預先設計的程序進行。
主持人2：下面先請班主任老師講話。
班主任：同學們，非常高興地看到你們長大了，然而在你們成長途中，竟會有那麼多的煩惱。今天特地把你們平時談論的熱門話題——“同學的交往”擺在你們面前，我相信你們一定會正確處理。我只是希望大家説心裏話，要實話實説。下面的時間就留給同學們吧。
(每組組長提出話題，集體討論，組長代表本組小結)
話題一：友情是親密的，要不得距離
話題的小結：建立良好人際關係的重要條件是心理相容，而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。
從這個角度看，彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反，兩人距離太近了，也會令人不舒服。這是因為在人際交往中，每個人都要求獨佔一定的空間，此空間叫人際空間。由於它像一個大氣泡包圍這一個人，因此有的心理學家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了，“人際氣泡就會相互擠壓，其獨立的要求就得不到滿足，人於是就有了被侵擾得不舒服感。可見，人們一方面需要與他人建立密切得關係，另一方面又需要一定的獨享的心理空間。
日常學習生活中，很多同學一度關係很好，無論做什麼都要結伴而行，甚至入廁也要同行，可結果往往是好景不長，或漸漸疏遠，或不歡而散。以致有的同學抱怨説，我對他很好，他為什麼疏遠我，背叛我?其實，這哪裏是什麼疏遠與背叛，很大程度上是對方感覺到”人際氣泡“的”擁擠“，想嘗試着拉開一點距離，而這種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會，結果可想而知。所以距離實在是很微妙的東西，太遠了，不行，無法溝通;太近了，也不行。適當地拉開一點距離，不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度，感到舒服
和自在，還可以增加距離美感，從而讓關係更為融洽和諧。如何親密而又有間?有人説若即若離，這萬萬不可，因為它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們可以從調整空間距離入手，來控制與之密切相關的心理距離的遠近。當然最重要的還是雙方日常活動保持一些獨
立性，不要你説什麼我就説什麼，我做什麼你就做什麼。好友之間多培養些獨立性，減少些依賴性，;行動上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。
話題二：友情是和諧的，來不得衝突——同學、朋友之間的關係應當和諧，但產生了衝突該怎麼辦
話題小結：同學交往中的衝突並不能全盤被否定，應該辨證地看待。如果一場衝突真的無法避免，那就乾脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發吧。相信雨過之後天將更藍，陽光將更燦爛。如果非要一個勁地捂着蓋着，生硬地迴避着，那”癤子“無法出頭，友誼只會漸漸黴變。
衝突並不可怕，可怕的是衝突發生時我們可能會因無法控制住自己的情緒，無法保持清醒的理智而傷害到友情。對此，我們必須牢記這樣的原則，即面對對方突發的言行，不能針尖對麥芒以牙還牙，而應該採取諒解與寬容的態度，駕馭住情緒，讓智慧支配言行，讓善良支配智慧，善待對方，化解衝突。
話題三：我對他或她產生了一種朦朧的感情——早戀問題是現今校園的較普遍現象，應當怎樣去面對，怎樣去處理
話題小結：中學時代是打基礎時期，將來從事何種事業還沒有定向，對每個中學生來説，今後的生活道路還很長，各人將來將從事什麼職業，在什麼地方工作，都是難以預測的，而且隨着時間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷髮生變化。中學時代的山盟海誓往往經不起現實生活的嚴峻考驗，中學時代的早戀十有九不能結出愛情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。中學生的早戀往往是情感強烈，認識模糊。相愛的原因往往極其簡單，沒有牢固的思想基礎，比如有的是受對異性的好奇心、神祕感的驅使;有的是以貌取人，為對方的外表風度所吸引;有的是羨慕對方的知識和才能;有的是由於偶然的巧遇對對方產生好感，等等。中學生的早戀好比駛入大海的沒有羅盤、沒有舵的航路，隨時隱伏着觸礁沉沒的危險。
時髦風
