老公出軌了怎麼做，婚姻不是那麼容易就能過下去的，尤其是夫妻之間，現在很多人在結婚之後，可能會因為各種原因而導致感情破裂，下面就來看看老公出軌了怎麼做。
一、覺察並確定老公出軌，對於任何一位女性都近乎晴天霹靂。特別是危機發生前，你覺得別的男人 會出軌，自己的老公是不會幹這樣事的，你越有這樣的想法，越難以接受老公出軌的事實，所受的傷害 就越大。你可能會覺得愛的天空一下子垮塌了，甚至全盤否定過去的情感，認為之前的一切都是虛假的 ，現在他一點都不愛你了，未來沒有任何希望。這時你一定要不斷地告訴自己，這是傷害的應激反應帶 給你的假象，過去的情愛無須否定，現在的關係需要評估。
二、此刻，你首先要做的是重新審視自己，看你是否依然愛他，是否還想要你的婚姻。不要急於和 他交談，衝動之下的溝通只會增加衝突;也不要急着告訴家人或親友，更別聽信七姑八婆的意見，他們會 幫你聲討他，但難以給到你想要的真正符合你利益的建議;婚姻是你的，你內心的感覺只有你知道，決定 得你自己拿，若自我評估、決定有困難，可以尋求專業人士的幫助。
三、評估後，若覺得自己不愛了，或雖然有愛，但無法也不想接受老公出軌的事實，離婚就是無奈 的選擇。此時，為了保障自己的權益，把對自己和子女的傷害降到最低，你要收集有利於自己的證據， 做好通過法律途徑解決的準備。當然，最好是能夠協商解決，確定了離婚就不要拖，趁他對你還有情意 、愧疚和補償心理時離婚更有利，若糾纏過久，彼此之間只剩下怨和恨，男人無情時錢便是命根子。
四、如果還愛着他，還想拯救自己的婚姻，就要先過自己的心理關，避免鬥氣、衝動，要用真情和 智慧打羸婚姻保衞戰。如果覺得老公出軌了自己內心很痛苦，過不了心理這一關，可以及時尋求專業的 婚姻心理諮詢師的幫助，增加內心的力量。
五、老公出軌大致分三種情況，第一種是婚內不滿，尋求婚外補償;第二種是以破壞婚姻為目的的惡 性出軌;第三種是本性花心、缺乏自我管控能力。若是第二種無論你如何挽救，最後可能都會徒勞無功; 若是第三種，你得有博大的胸懷，因為指望他改變無異於痴人説夢;若是第一種，你得探尋出軌背後的`原 因，才能真正修復婚姻，並杜絕類似的故事再次發生。
六、若覺得老公出軌屬於第一種情況，出軌就是一個信號，它提示你婚姻患病了，就如發燒是軀體 疾病的信號一樣。婚姻出了問題，責任往往不在一方，換言之就是老公出軌也有你的責任。這樣説對於 受傷的你可能會覺得不公平，但你只有放下受害者心理，反思、反省自身，才能客觀的直面並有望解決 婚姻中存在的問題，才能放平心態，把眼下的危機變為成長的契機。
七、既然不把自己看成受害者，也就不要將他視為肇事方去指責、抱怨。當然，你可以告訴他你的 傷心和難受，並嚴正地要求他儘快結束婚外情。然而，事情的真相是他不可能説斷就斷，還可能會偷偷 摸摸一段時間。當你知道他違背對你的承諾，不惜再次欺騙、傷害你後，你的心會更痛、更絕望，甚至 會覺得他毫不愛你、在乎你。
雖然他這樣做會讓你感覺他很殘忍、難以再信任，但一段情感關係的結束 客觀上來講是需要時間的。所以，你能做的是一方面態度明確，決不允許他與第三者還有任何來往;而行 為上，你在內心得給他一些時間結束關係。時間不能太長，少了他做不到，一般3個月左右即可。在這段 時間裏不要察看他的手機、QQ、口袋和皮包，也不要跟蹤、調查他的行蹤，即使你很想、很想。但知道 得越多，你會越痛苦，越容易和他糾纏。
八、你可能很想知道老公出軌的真相，他們交往的細節，他欺騙了你多少，在他心中你和第三者誰 更重要等等。你很想問他，甚至反覆的問，觸景生情時要問，漫漫長夜失眠的你想起一些細節，也忍不 住推醒他問，沒完沒了的問。最後，你會發現你的問題無論他怎麼回答，都不是令你滿意的答案。
因為 他為了自己，也為了減少對你的傷害説了太多的謊話。他若不回答，你會更生氣。所以，明智的做法是 不要糾纏在這件事上，不是不能問，不能説他，是一次説好説透後不要總去問他。你問的越多，得到的 是反效果，是他越放不下那個外面的女人，心理學把這叫負強化。
九、你可能覺得自己的自信心、安全感、信任感全毀了，只要他不在你身邊，你就會胡思亂想。這 時無論你多麼敏感、多疑，你都要想辦法説服自己相信他，哪怕你明知他在説謊。因為你越是相信他， 他越會為了你的這份信任，也為了維護他的謊言，而盡力剋制自己，不敢在你面前放肆，這樣就更有效 的打壓了他們交往的空間，他們關係的結束就會更順利一些。若你一定要戳穿他的謊言，那你也一定可 以得逞，只是得到的結果可能是他破罐子破摔。
十、那個第三者進入了你的婚姻，你對她充滿憤怒是可以理解的。但你無須在他面前説第三者的壞 話，否則，他會美化第三者，物以類聚，人以羣分的道理誰都明白，他若承認第三者的壞，那他自己就 好不到哪去。你更不要去找第三者理論、打鬧，你真要這樣做，他會為了自己去維護第三者，氣你個半 死。有些小三比較猖狂，你不找她，她會來找你，對付這樣的人，最好的辦法是交給他去處理，自己落 得輕鬆，坐觀他焦頭爛額、吃盡苦頭。
十一、為了保護自己，有時候他會説愛第三者之類的鬼話，因為愛情無論在什麼情況下好象都是無 罪的。這會讓你更受傷，不過，客觀地説婚外情也是一種另類的愛情。這隻迷途的羔羊有時候也會以為 自己真的愛上了第三者，雖然你給他寬容的懷抱，但他不一定領你的情，甚至還會認為你阻礙了他的幸 福。
這個時候，你最需要的是冷靜，最好的做法是冷處理。千萬不要盲目的去找家人、朋友做他的工作 ，更不要把孩子捲入其中。你越找人做他的工作，他越會説你的壞話第三者的好話，重複説類似的話， 只會強化他的這種感覺，最後他眾叛親離也會一意孤行。還有，如果家人、朋友都知道了這件事，他又 對他們説了你那麼多壞話，你讓這個死要面子的臭男人今後又如何好意思再回到你身邊?
十二、無論自己多麼痛苦和難受，都不要考慮以其人之道，還治其人之身的報復方式。否則，你不 僅內心依然不能平衡，還會讓你傷上加傷，要記得寬容對方的同時也就是放過自己。在修復關係的這段 時間，你無須刻意討好他，但也不要爭吵、冷戰;你可以讓他感受到你的痛苦，但不要一天到晚哭哭啼啼 ，不然，他的心離你、離家會越來越遠。要讓他感覺在你身邊是舒服的，家庭是温馨和温暖的，讓他的 人和心離不開家庭、離不開你。
當男人出現了出軌的現象，我們不能急着去暴躁，而是應該找到出軌的原因，和老公坐下來好好談談， 也學挽救婚姻和家庭才是你需要做的事情，老公出軌了怎麼辦？你要充滿信心地告訴自己，藉助婚姻危 機，修復了婚姻中存在的問題後，你們之間一定可以重建信任，彼此會更珍惜，未來會更幸福。
一、保持冷靜
不管你多麼生氣，多麼傷心，都不能做出任何傷害對方的事情，否則就會適得其反。如果你在發現老公出軌之後，就開始對他大發脾氣，那隻會讓他更加反感你，甚至會讓你做出一些更加錯誤的決定。
很多女人在發現自己的丈夫出軌之後，都會感到非常生氣和憤怒，甚至會和丈夫吵架。其實這種做法並不能解決問題，只會讓事情變得更加嚴重。因為女人在這個時候最重要的就是要保持冷靜。
你要知道你的丈夫出軌了，這是非常不尊重你的行為，説明他並不愛你，如果他愛你的話，就不會做出這樣的事情。所以當女人發現自己的丈夫出軌之後，首先要做的就是保持冷靜。
只有先冷靜下來了，才能夠考慮接下來該如何做。如果你總是大發脾氣、鬧離婚的話，只會讓事情變得更糟糕。
二、抓住機會
如果你發現自己的丈夫出軌了，這個時候你可以抓住機會和他好好談一談。首先，要給他一個機會，讓他對你道歉。如果你的丈夫不願意道歉，那你就不用管了，因為無論你們之間怎麼吵或者怎麼鬧，他都不會去道歉的。
這個時候就應該讓你的丈夫認識到自己的錯誤，並向你道歉。當然，你也可以採取其他方法來懲罰他。比如把他關進監獄或者讓他在外面做苦力等。不管怎麼樣，如果能讓老公感到內疚，就可以把他牢牢地控制在自己手裏。
除此之外，還可以利用一些機會讓老公重新迴歸家庭。比如讓他在外面出差一段時間或者在家陪伴家人等。男人是最好面子的動物，如果他能夠給足面子，那麼説明他是愛你的。
如果一個男人真的愛你的話，一定會有所行動的，這個時候就不需要你再去給他機會了。所以當你發現老公出軌之後，一定要抓住機會好好和老公談談。
三、別給他留後路
很多人在發現自己丈夫出軌之後，都會想要和對方離婚，但是這也只是一時的想法，所以千萬不要給他留後路。如果你真的想要讓對方回到你身邊的話，就應該把所有的事情都擺在枱面上來，這樣才能讓對方害怕。其實很多男人在出軌之後，都會非常後悔。
所以如果你想要讓他回心轉意的.話，就要拿出自己的態度來。如果你不想要離婚，就不要給他留退路，這樣只會讓他更有壓力。當然如果你真的很想要離婚的話，也不能讓對方知道你的想法。
其實不管是男人還是女人，當他們出軌之後都會很後悔，但是有些事情一旦發生了就無法挽回了。所以在發現自己老公出軌之後，一定要及時地去解決問題。如果真的想要解決問題的話，就應該採取一些措施來挽回對方的心。
四、不要拿孩子説事
有些女人在發現自己丈夫出軌之後，會把所有的事情都怪罪到孩子身上，覺得孩子是無辜的，自己應該承擔這一切。其實這種想法是錯誤的，也是不正確的。要知道，孩子是無辜的，如果你把所有的事情都怪罪到孩子身上，會讓孩子失去很多東西。
而且你也不知道孩子什麼時候會問起父母之間的事情，這對孩子來説也是一種傷害。所以在發現丈夫出軌之後，千萬不要把所有的責任都推到孩子身上，也不要把所有的錯都推給孩子。
無論你是想要收拾他還是想要挽回他，一定要先冷靜下來再去處理問題。不然只會讓事情變得越來越糟。而且你也不能拿自己的孩子做威脅，否則最後受傷的只會是你自己。
所以一定要理智一點，這樣才能讓事情變得更好。
五、找個心理諮詢師
如果自己實在不想離婚的話，還可以考慮一下找個心理諮詢師，然後通過心理諮詢來解決出軌的問題。心理諮詢師可以幫助你去分析你們之間出現的問題，然後再和你老公談一談，看看他自己是怎麼想的，從而來解決這個問題。
在發現老公出軌之後，千萬不要只想着離婚，因為這對兩個人來説都是非常殘忍的。不管是為了自己還是為了孩子，都應該學會用正確的方式來解決問題。不要對這段婚姻失去信心，要知道一段幸福的婚姻是需要兩個人共同努力的。如果你不想離婚的話，也不要去傷害對方或者是傷害你們自己的孩子。在這個世界上沒有十全十美的人，每個人都會有做錯事的時候。如果你還愛他，那就想辦法去解決他出軌這個問題吧！
時髦風
