媽媽要有自己的意識
媽媽要有意識地培養寶寶的白控能力，這種“有意識”並不需要特別的設備，而是需要媽媽融入到寶寶的運動認識世界中，從而很自然地引導寶寶觀察和體驗，寶寶的自控能力就隨之提高了，認知能力也得到發展了，這樣的運動就稱之為運動性心智訓練。
生活中充滿了這樣的“運動性心智訓練”機會，你也能充當“訓練師”角色哦。
設計心智訓練內容
將身體運動與動手動腦聯合起來，每天固定開始時間(建議用鬧鐘提示)，在進行運動性心智訓練時，媽媽與寶寶一起專心進行。
運動內容爬行或蹦跳等運動，去找目標物品。
運動準備媽媽事先設計好目標物品，種類不定，安全而輕便(可以用實物或畫)，讓寶寶自由編故事內容，並且講出來，比如釣魚目標物品。也可以根據寶寶喜歡的玩具內容設計各種情景的目標物品內容。
第1～2天小朋友(男女、大、小多個)、各種不同的魚、山樹(多棵)、釣魚竿，水荷葉(多片)、水泥、浮萍，水草、支撐杆(1把)等。
第3～4天全家人、各種不同的魚、山、樹(多棵)釣魚竿水荷葉(多片)、水，泥、浮萍，水草支撐杆(1把)等。
第5～6天貓、各種不同的魚、山、樹(多棵)、釣魚竿水荷葉(多片)、水、泥、浮萍、水草支撐杆(1把)等。
第7～8天雞、各種不同的魚、山、樹(多棵)、釣魚竿、水、荷葉(多片)、水、泥，浮萍、水草，支撐杆(1把)等。
第9～10天鴨、各種不同的魚、山、樹(多棵)、釣魚竿、水荷葉(多片)、水、泥、浮萍、水草，支撐杆(1把)等。
時髦風
