不想上學是恐懼感的表達，恐懼是我們人類生活中不可避免的一部分，它可能來源於各種不同的事物，包括高處、恐怖電影、公共演講等等。恐懼症也伴有嚴重的焦慮，但是境遇性的、發作性的。接下來我們看下不想上學是恐懼感的表達。
【孩子不想上學緣自內心恐懼】
寒假期間，上七年級的王小紅(化名)不但作業不願做，天天玩，而且眼看快開學了，卻不想上學，天天在家吵着看電視，不讓看電視就喊着吃零食，不讓吃零食就鬧着上網。爸爸開始時儘量好言相勸，媽媽也動之以情，曉之以理。誰知這丫頭軟硬不吃，越來越讓人生氣，並宣稱不上學了，這可把父母氣壞了。父母解決不了問題，最後帶孩子找到清泉心理諮詢中心首席心理諮詢師邰陽。
在諮詢過程中，邰陽先讓孩子談談假期的生活，並對比了學校的生活，同時，也瞭解了孩子對父母的看法，尤其是當着父母的面，更多地讓孩子談了自己的恐懼。父母從來沒聽到過孩子有這麼多恐懼，孩子的恐懼感深深震撼了父母。
小紅的恐懼：
1、上學期考試不好，擔心同學們笑話她；
2、害怕數學老師。上課回答不出問題時，他總是説：“你平時幹什麼吃的？！”
3、害怕班主任老師。她很嚴厲，遲到要站後面，作業沒做完要站後面，她站過好幾次，她感覺老師很不喜歡她；
4、寒假作業太多了，不想做，做的時候不會，就會想到開學後如果學不會怎麼辦；
5、爸爸總是説考不上好高中就等於完了，害怕自己真的考不上好高中，不能上好高中就不能上好大學，以後就找不到好工作等；
6、媽媽老説別人家的孩子如何好，感覺自己在媽媽眼裏一點也不好，害怕媽媽不喜歡她；
7、擔心自己學不好，功課越來越多了，自己好像越來越笨了，對學習沒興趣沒信心。
在諮詢過程中，還有一個驚天大發現――爸爸媽媽喜歡天天學習的小紅，不喜歡不學習的小紅。小紅現在越來越不想讓他們喜歡了，因為讓他們喜歡小紅太累，乾脆讓他們煩小紅吧，他們煩小紅，小紅就有理由不上學了，正好找了一個藉口。
【恐懼感不釋放出來上學問題很難解決】
對於一些承受能力差的孩子，家庭和學校給孩子施加的'一些與年齡、能力不相符的高壓政策會使其產生或大或小的心理壓力，進而出現不同的行為表現。
“半數以上的孩子會有或多或少的情緒問題，比如可能只是一種持續的焦慮狀態。絕大多數孩子通過自身調節會好轉。”鄭大兒童心理學博士耿耀國説，面對壓力，孩子首先不知道如何表達自己的焦慮或恐慌，也不像大人那樣會表現為肢體上的症狀，可能只表現為注意力不集中、擔心同學關係疏遠、擔心成績下降、睡不好覺等。
促使小紅不想上學的動力因素是恐懼，恐懼感無法表達，於是變成一種行為來傳達，即不想上學。恐懼感不表達，意味着恐懼被壓抑起來，慢慢就形成了心結。問題表面看起來是不想上學，實質則是恐懼感過強。造成孩子恐懼感過強的主要因素又是父母沒有意識到孩子的焦慮恐懼，只想快點解決上學的問題，結果是越想快反而速度越慢。
【與孩子有效溝通多鼓勵多表揚】
面對孩子的諸多問題，家長應如何應對呢？不妨嘗試用這樣的方法與孩子深入交流。
1、有效溝通：隨着年齡增長，孩子的內心會越來越多地對不善解人意的父母封閉。孩子與父母的有效溝通是基礎，父母應認識到孩子內心真正的感受與需要，孩子也應從父母那裏感受到理解與信任。
2、把握關鍵：有愛在，問題就容易解決。如果孩子有情緒問題，應找到關鍵問題，好父母的標誌之一是可以吸收孩子的焦慮和恐懼等負性情緒。
3、教育方式改變：適當給孩子自由，温暖、關心多一些。當給了孩子有條件且不安全的愛時，孩子心裏的恐懼感會不斷增加。如果天下的父母都能做到孩子考得好與不好都是一張笑臉，一種持續鼓勵和欣賞，那麼這種無條件的安全的愛將會給孩子輸送強有力的信心，這種信心會變成孩子學習和麪對困難的勇氣。可惜，現階段父母多是給孩子有條件的愛，讓孩子在學習過程中不斷感受到的是父母變化不確定的愛，這是孩子討厭學習的重要原因之一。
4、家庭氛圍：給孩子營造一個寬鬆和諧的家庭氛圍，多鼓勵，多表揚，不僅侷限於學習，只要孩子有哪方面做得好都應該表揚，給孩子信心。孩子應有自己的小夥伴，多參加活動，這樣可增強孩子對人情世故的理解和與人相處的能力。
1、瞭解恐懼的來源
恐懼是一種自然反應，它意味着我們的身體正在經歷一些危險的刺激。因此，瞭解恐懼的來源可以幫助我們更好地掌控自己的情緒。例如，如果你害怕公共演講，你可以嘗試去了解為什麼你害怕公共演講。也許是你害怕被人嘲笑或批評，或者是你缺乏信心。通過了解恐懼的來源，你可以採取相應的措施來克服恐懼。
2、面對恐懼
面對恐懼是克服恐懼的重要一步。當我們面對我們所害怕的事物時，我們可能會覺得不安、緊張或害怕。但是，如果你能夠堅持面對你的恐懼，你會逐漸發現它不再那麼恐怖了。例如，如果你害怕高處，你可以嘗試去攀登一座山。當你慢慢適應高處時，你的恐懼感就會消失。與此同時，你也會漸漸領悟到，面對恐懼並不是那麼可怕的`。
3、學習放鬆技巧
放鬆技巧對於克服恐懼非常重要。當我們感到害怕或緊張時，我們的身體會出現生理反應。例如，我們的心跳會加速，我們的呼吸會加快，我們的肌肉會變得緊張。學習放鬆技巧可以幫助我們控制這些生理反應。可以嘗試進行深呼吸、瑜伽或進行冥想練習。這些技巧可以有效地減輕身體上的壓力，讓你更加鎮定和冷靜。
4、尋求幫助
有時候，我們可能需要尋求別人的幫助來克服恐懼。例如，你可以找一個朋友陪你去攀登一座山，或者找一個專業的心理輔導員談一談你的問題。無論是找尋心理支持還是獲得專業治療，都是值得推薦的解決方法。
5、尋找積極的出路
尋找積極的出路也是克服恐懼的重要一環。當我們感到害怕或不安時，我們可能會陷入負面思考循環。例如，當我們害怕公共演講時，我們可能會想象自己在台上出醜。這種思考埋下了進一步恐懼的種子。通過尋找積極的出路，我們可以打破這種循環。例如，我們可以想象自己在台上表現得自信大方，甚至想象觀眾的掌聲和讚揚。這些積極的想象可以幫助我們克服恐懼，變得更加自信和鎮定。
克服恐懼是一個過程，需要耐心和毅力。通過了解恐懼的來源、面對恐懼、學習放鬆技巧、尋求幫助和尋找積極的出路，你可以更好地控制自己的情緒，克服恐懼，走向更加自信和成功的生活道路。
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